ruszac

Dokłądnie JW :-D ale czy rozpier* to sie zobaczy ;-D Co do sylwetki to nie ma co zakładac ze podium murowane czy coś, trzeba po prostu zrobić forme życia odwalić by nie było potem gadania ze brakło docięcia czy czegoś tam :-D Mario a co do wagi to wiadomo ze to nie wyznacznik ale na masie jednak lepiej by ta waga szła niż stała w miejscu %-) [...]

kava, dzieki ale twoj pomysl mi sie nie widzi... guzek mam ale nie chca go ruszac, za maly. cala zawsze...nigdy nawet tych 20%tl nie osiagne

guzka ruszac nie musisz jesli nie ma takich wskazan ale jam masz np. niedoczynosc nawet małą to dostaniesz tabletki ja dostałam i biore je juz 1,5 mc i czuje sie owiele lepiej...

ooo jest! mnie sie bardzo podoba owa rozpiska jedna uwaga i sugestia z mej strony dawka ts winna byc znacznie wieksza sam biore mc 8szt na dobe i czuje sie doskonale!!! sugeruje podobna dawke a minimum 6 szt dziennie reszta super, nie ruszać!

Witam. Zrobilem 1 trening. bylo ciezko rano zakwasy. Wlsanie skonczylem 2 trening, bol okropny ale to dobrze :] jutro pewnie nie bede mogl sie ruszac tak wiec za 4 dni zaczne robic cala szóstke od poczatku jak tylko zwalcze zakwasy :], i wtedy bede dokumentowal postepy fotografiami. Pozdrawiam.

to z 15 podchwytem pojdzie:) Jutro skombinujemy jakies plany. Trza ruszac spac Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-02 23:33:37

18.02 DT Dzięki Dziewczyny };-) Trening B, 3 serie po 10 powtórzeń Na siłce jakiś chory tłum, dzięki któremu osiągnęłam rekord w czasie przebywania tam: ok. 3h#-P Co ciekawe, jak przyszłam i jak wychodziłam, większość twarzy była ta sama. Rozgrzewka: 7.5 minuty bieżnia, rozciąganko i wymachiwanko dynamiczne, him, ham 1. MC sumo [...]

Ja też kiedyś musiałem miksować żarcie, jak dostałem wpyerdol i szczęką w ogóle nie mogłem ruszać %-)

Vena, skończmy może już temat moich stóp Smoq, ogólnie sport to mój sposób na życie i zawsze będę chciał coś robić - cokolwiek, byle się ruszać ************************************************************************ PONIEDZIAŁEK - 07.12.09: POSIŁKI/SUPLE: Dzień w ogóle wyjęty z życiorysu pod tym względem Od rana mi było niedobrze, czułem jak mi [...]

[...] A co do problemow z poruszaniem sie to Wam powiem tyle,ze huuuuj z kasa,samochodami i imprezami,huuuuj z tym co masz,a czego nie masz - wazne,ze mozesz chodzic i normalnie ruszac sie.Jak lezalem przed operacja kolana to nie wiedzialem jak ona sie zakonczy i jaka bedzie diagnoza - moglo byc tak,ze samodzielnie chodzilbym dopiero po kilku [...]

Jak to mówią... jaka matka taki syn %-) Gdzie tak mówią? ;-) Ale jak tylko w Twoich stronach to niedługo się rozniesie szerzej, bo Twój mały szans na zasiedzenie i nadwagę nie ma. Mama ciągle w ruchu w sportowej sylwetce mimochodem, że tak powiem, to będzie dla niego naturalne że ruszać się trzeba. Mój poruszał się ze mną na siłce aż dwa razy. Za [...]

Panowie, Interesują mnie najlepsze spalacze dla osób które nie chcą się zbytnio ruszać, a jednocześnie chcą spalać tłuszcz (takie coś dla leniuchów). Macie jakieś doświaczenia lub znacie jakieś opinie o tego typu produktach i możecie mi coś polecić - oczywiście spalacze z USA pozdrawiam

Ale super leginsiorrry! :) Dobrze,, że udało Ci się połazić trochę, ważne, żeby się ruszać :) a z hotelami, sama wiem jak jest, bo teraz zaczęłam mojego 2-mies. business tripa i po 4 dniah w hotelu mam już dość.

[...] Prosze o porady jak najszybciej moge pozbyc sie bolu lydek (tak duzy ze nie moge wyprostowac nog, musze chodzic na palcach), jakie sposoby i masci polecacie? Najlepiej wogule sie nei ruszac (tj siedziec przed kompem i lezec na kanapie)czy moze troche rozruszac bolaca miesnie? PLSSS o ratunek Zmieniony przez - Jackuss w dniu 2007-07-30 08:55:51

sory że odświeżam ale nurtuje mnie parę pytań, ja ćwiczę już ponad rok i od jakichś 4 miesięcy mam zakwasy -jadę na planie Michaila siłowo-masowym tym z krótkimi przerwami ,no i jak robię dzień: klata,bic,tric,brzuch to na następny dzień mam takie zakwasy że ruszyć nie moge rękami bo klatę czuję i trica i bic tez ale lżej, trwają 6-7 dni ,tak mi [...]

DT - 19.11.2013 Tydzień 1 - A : 3X12 - ciężar 1 sztangielki: 1a. wyciskanie sztangielek skos : 3,5kg - 6kg - 6kg - zupełnie inaczej niż na ławce, trzeba mocno spiąć ciało , aby utrzymać się na piłce, podoba mi się 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) : 11kg - 12kg - 12kg - lewa ręka już ledwo , ledwo 2a. pompki (bez piłki) [...]

Witam po przerwie!! Początek roku pechowy pod każdym względem ... ale , było - minęło! Przez ten czas 0 aktywności fizycznej - teraz do połowy marca też mam jeszcze nie szaleć po zabiegu. Miska była tragiczna , przez co sama tez czułam się tragicznie, ale wracam do systematycznego liczenia i trzymania czystej michy . Powoli może wprowadzę biegi, [...]

10.12.2015 - DNT: 120B/180W/80T /SFD/Images/2015/12/13/f12c5202ed0a450f8ed1e8c464610dc3.jpg 11.12.2015 - DT: 120B/220W/80T /SFD/Images/2015/12/13/c2249a0c214e4fd89bd1f5a5de8f97f3.jpg Trening A. - 2 serie x 12 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na plecach - robiłam i tak strasznie technicznie, że pożal się Boże... ale o tym parę słów poniżej nie [...]

Środa: Sprinty http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png 10-15 minut szybkiego marszu zmiennego z biegiem 10 minut sprintów 20 minut szybkiego marszu zmiennego z biegiem http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Nie chciało mi się ruszać z mojej wioski, pobiegałem 10-15 minut i wróciłem na podwórko żeby robić na miękkiej nawierzchni. [...]

Ja pier#ole Wojtek. Cza było odpuścić. Z jednej strony śmiać się chce (miałem odpuścić bo bolało trochę ale poszedłem, teraz ruszać się nie mogę) z drugiej strony współczuję. Żebyś sobie kiedyś kuku tak na dłużej nie zrobił. Tydzień, dwa offu krzywdy nie zrobi, a jest szansa że się poskladasz do kupy. Żebyś za każdym razem urazu nie pogarszal. [...]