ruszac

Witam ponownie. Pozwólcie że przybliżę wam swoje zmagania z ACL i MCL. Dowiedziałem sie o istnieniu takiego czegoś jak więzadła dokładnie 6 maja,gdy podczas gry w piłkę wydawało mi sie ze urwało mi noge, tego samego dnia szpital, 200 ml ściągniętej krwi z kolana, lekka deprecha (w końcu sesja i wakacje zapasem), następnego dnia znowu 150 ml z [...]

Excubitor- znieczulenie od pasa w dół, przed zabiegiem strzykawka w okolice kregoslupa, dosłownie jedna minuta i nie dasz rady ruszac juz nogami, i nic nie czujesz. Fajne uczucieJeżeli chodzi o ból podczas operacji-to naprwade nie ma tutaj powodów do strachu. Cały czas jesteś przytomny,jedynie delikatnie odurzony jakąś chemia,co sprawia ze nie [...]

[...] a jak ono nic nie wykarze to rezonans nie wyjde dopuki nie da skierowanie :) czyli nawet jak mam teraz niby te wiezadla naderwane i cos z lekotka to mam noga probowac powoli ruszac? :O czy masz na mysli po zdjeciu "luski"?ja nawet jak sie schylam po cos w pozycji nazywanej przeze mnie"bocianem" to mam taki bol jakby miesnie mi [...]

lekarz nie kazal mi z ta noga nic narazie robic nie ruszac nie napinac.o USG stwierdzil ze ono nic nie wykrze bedzie tylko zamazany obraz widac przez kosci ktore sa w kolanie :-/ hmm.. (bez komentarza),a rezonans stwierdzil " a wiesz ile to kosztuje" zobaczymy co w polowie lutego powie chirurg i ortopeda mam nadzieje ze sie nie okarze ze [...]

ja miałem artroskopie w środe(tj.11.01)ale opuchlizna w ogóle się nie zmniejsza i strasznie boli mnie to kolano!!prawie w ogóle nie chodzę bo nie mogę ruszać noga!!nawet jej trochę nie zegnę...nie wiem czy to normalne??tak ma być??

asia mialem ten sam problem tylko mi zrobili punkcje i wszystko bylo ok. chcesz zobaczyc moje kolano po zabiegu to cofnij sie na strone 273 i ocen. przez 5 dni lezalem na lozku jak jakies warzywo i ruszac w ogole noga nie moglem, nawet jej podniesc nie moglem...

szkoda serca%-)w pl juz takich zabawek ruszac nie będe bo nie bede miał po co.alergi brak,najwyzej jak katar zaatakuje

Dotkazoz, się czuję };-) DT Dziś pierwszy raz robiłam nowy trening - jest sporo doznań i wrażeń %-) Trening A 1) Przysiad przed z push press R 15x 13kg/ 4 serie: 10x 18kg 2a) Wejście na ławkę ze sztangielkami R bez obc./ 1 seria 10x 12kg (na rękę)/ 2 serie 10x 10kg (na rękę) 2b) Wiosłowanie sztangielką R 8x 8kg/ 3 serie 8x 8kg 3a) Wypady 3 serie [...]

agataq, porandojin, palmer zachęcam do zrobienia i skonsumowania :-)) Madzia czekam na relacje DNT aktywność: 4h fitness 40' cycling napoje: kawa z mlekiem x4 @@-), woda 2l suple: omega3 x3, magnez x2, cynamon warzywa: papryka, ogórki kiszone, pomidor z puszki, pomidor gruszka (mama kupiła takie zapakowane z napisem pomidor gruszka, więc nie [...]

7: kure mialo byc kuRe a nie kune, chociaz uj go tam wie z czego to mieso ide ogladac bunt lykanow odin: zapomnialem napisac, tydzien temu jak zmasakrowalem klate co ledwo ruszac reka moglem, wypilem od razu po treningu porcje GF, rano jak mlody bog kozacko!

witam z rana , kurde rękami ruszać nie mogę i to nie od treningu tylko od przerzucania stert śniegu przed domem , masakra jak tego nasypało przez noc %-)

a ja w kro i bide widze:)) dobra ide zjesc,ogarnac sie i trzeba ruszac za 40min@-):))

Dziękuję Wam wszystkim. Obliques hmm rzeczywiscie, teraz inaczej na to patrze. Będę się ruszać obiecuję :) Morales dziękuję Ci, jesteś wielki. Zaraz wkleje tu moją dzisiejszą rozpiske posiłków. Shewolf Może będę miała możliwość korzystania za darmo z siłowni, w ramach rehabilitacji, ale to okaże się dopiero pod koniec listopada, więc chyba się [...]

Ja już czekam na cieplejsze dni aby sobie po 6 rano ruszać jak słońce po oczach daje. Muzyka, marsz i masa przemyśleń itd. Najlepsza opcja Cardio.

Paatik chciałabym trochę więcej zrzucić. Ale nie nastawiam się. Co do reszty, stwierdziłam, że póki nie boli tak, że ruszyć się nie da, to trzeba się ruszać. Inaczej ciągle bym nic nie robiła. No i ta frustracja gdy chcesz a nie możesz.

Zrobiłem moj pierwszy trening HST, a po nim 12 dni SD. Teraz w pierwszym tygodniu sprawdzam maksy i znowu musze robic przerwe przed drugim HST czy moge od razu ruszac z treningiem?

No oczywiste, że zapieprzam. Dziś po skończonych interwałach przez 4 minuty nie mogłem ruszać nogami :-D. Dodaję te aeroby po HIIT, bo i tak aerobów samych w sobie robię tylko 3x w tygodniu właśnie po około 30 min więc nie ma tego zbyt wiele, a akurat mi pasuje je robić właśnie wtedy pod względem czasowym. Poza tym jeśli chodzi o aeroby po HIIT, [...]

Korzystając z okazji, co polecicie na ten mięsień? Do kogo się z tym udać? Jakiś lekarz sportowy czy coś? Bo powiem szczerze, że ból ani trochę nie ustępuje. Tylko jak mam rozgrzane plecy. Jak przestaję nim ruszać i próbuję go "wyizolować" nie ruszając głową, żeby mniej bolało, to potem jak się ruszę to czuję jakby mi wyrywało kręgosłup :/ Nie [...]

[...] podbijasz sobie insuline owocami i nie masz pelnowartosciowych posilkow. Dieta jest winna przede wszytskim brakom spadkow, trening twoj jest ok, ale nic specjalnie nie wnosi do twojego odchudzania. Ot dzieki niemu ruszasz sie tyle ile powinien ruszac sie kazdy czlowiek by byc zdrowy Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-25 15:52:22

Cześc. ogólnie planowałem zmienić trening klatki który wczoraj zrobiłem, ale tak prawde mówiąc mam niezłe zakwasy xD więc nie wiem czy warto cokolwiek ruszać. Może, zobaczymy. Dzisiaj ttaki trening MC 5x 20kg 5x 60kg 5x 80kg 3x 100kg 5x 110kg 10x 90kg Drążek, podchwyt szeroko 6x 10kg 6x 10kg 6x 10kg 10x 5kg 17x 0kg 10x 0kg - chwyt neutralny(tak [...]