Nie nie. Na tłuszczyk skazani jesteśmy wszyscy. A to że masz go tak dużo to sam sobie zafundowałeś taki los. Zacznij się ruszać, ćwicz ogólnorozwojowo, siłowo (w domu) A co do zdrowego jedzenia to przeczytaj posty podwieszone.
[...] sie opuchlizna byla, bo to normalne, ale nie mialam nosa jak ziemniak ani nic z tych rzeczy po zrobieniu tydzien temu kolczyka zeszla juz w sobote,a teraz to go sobie moge ruszac i nie boli ja mam z takim haczykiem na koncu, wiec raczej sam nie wypadnie, raz mi sie w nocy lekko wysunal, to go wepchnelam glebiej, jak byl wczesniej tyle, ze [...]
Jak dla mnie to walka Andersona to czysty Shit nic nie pokazał chyba nawet mu się nie chciało przez pierwsze 2 rundy ruszać dopiero w 3 coś próbował a pod koniec 3 rundy zasnełem bo oglądałem na żywo i inne walki były dużo lepsze jeżeli tak ma walczyć to naprawde lepiej niech przejdzie do lhw i zobaczymy czy naprawde jest dobry czy tylko w MW [...]
Wczoraj DNT,dziasiaj poleca nogi,łydki i brzuch. Trening zrobie wieczorem i zaraz po musze ruszac w trase bo jutro bawie sie na weselu takze wleci sporo zarcia.Relacje zdam dopiero w poniedzialek po powrocie. Najlepszy motyw mialem przy kupowaniu koszuli na wesele,pani powiedziala mi ze jestem niewymiarowy:-D odebralem to jako komplement:-D Na [...]
heh boli tylko widok igły heh bo kumpel mi robił taką iglicą jak on robi innym w języku masakra taki kolos heh 2 ale nie bolało wcale tylko tkaie dziwne uczucie miałem tak jak piszą ktedą po tablicy to ta igła mi tak po uchu sżła tez tak szorstko a ja jestem na to jakiś normanie utegowany heh i tylko przy tym mi ciarki przeszły ale tak to nie [...]
U mnie na wf'ie trudno zebrać 5 osób które by ćwiczyły, a to się nie chce a to stroju nie ma a to trzeba lekcje spisać, większość moich znajomych gra w LOL'a(co za k****sko głupia gra :)) ) i nie chce się im ćwiczyć a potem mówią i podniecają się mięśniem piwnym :-D. Ja ideałem nie jestem, czasami też mi się zdarzy siedzieć długo przed kompem bo [...]
Hmm...wielkie dzięki Smoczek Wiekszość z tych rad znam no i z niektórymi jest pewien problem. Np jak spać z głowa cały czas podniesioną? Musialbym się nie ruszać w czasie snu a ja raczej nie śpie nieruchomu i nie zasne na twardej poduszce NO i nie wyobrażanm sobie ze będę sie odchudzał. Ja własnie caly czas chce przytyć! Jem raczej mało posiłkow i [...]
Grę dzisiaj najlepiej obrazuje ta oto sytuacja: trener na przerwie: Kurva, jak nie będziemy się ruszać w przodzie, to nie będziemy im rzucać bramek. pierwsza akcja po przerwie: wszyscy stoją %-) W sumie ja zapamiętałem tylko jedną fajnie rozegraną akcję z rzutem Wiśniewskiego z dystansu. Reszta była grana na siłę, albo indywidualnie. Dali dupy [...]
i jak tam Body samopoczucie przed meczem?? Mnie juz nosi chociaz wlasnie o tej porze mielismy ruszac na zbiorke bleee. Nic tylko HWDP !!! miala byc taka za***ista sobota...no coz pozostaje pub i TVP3 z mocna ekipa GieKSiarzy Nie spodziewajcie sie od nas doslownie nikogo, nawet incognito! Bo jak ktos pojedzie to bedzie mial doczynienia z GTW a [...]
a ja mam pytanie z innej beczki- mój bark się ciągnie w nieskończoność i dostałem teraz blokadę. chcę pocwiczyc czucie glebokie czyli wiadomo-praca z taśmami, talerze sensomotoryczne, przysiady i wykroki bez ciężaru. jak wiadomo w tej sytuacji nie moge cwiczyc góry aby barku nie ruszać. brzuch dorzucam, może pare ćw. na maszynach dla nóg- [...]
Ja wyciskam na klatkę 170 a zdarza się przegrywam w parterze z gośćmi krórzy ważą 80-90 kg, zresztą w stójce też mi się zdarza, więc mam świadomość że nie tylko siłą się liczy, proponuję wszystkim którzy w to nnie wierzą, wystartować z goścmi krórzy trenują (realne) sporty walki kilka lat. Siłą statyczna to co innego, to ze tamten dostał w ryj to [...]
[...] miesni i katabolizm tluszczu, albo rybki albo akwarium, a skoro bomba zwieksza ci anabolizm i ogolnie organizm dostaje sygnal do wzrostu, tkanka tluszczowa nie chce sie ruszac...no chyba ze zetniesz z klc jak szalony, ale po co bomba w takim przyadku? Troche na chlopski rozum tlumaczenie, ale doswiadczylem tego wchodzac na na propa + wins [...]
[...] na mase a w jakims temacie guru przeczytalem zeby to mnozyc) = 3300 no i te 500kcal to razem 3800kcal wychodzi, nie bardzo widzi mi sie to obnizac bo staram sie sporo ruszac, a jak mam trening kosza to juz do skrajnego wyczerpania :/ Mysle ze ww 5g/kg to nie jest za duzo a powaznie zastanawiam sie nad zwiekszeniem tej liczby. Czy w takim [...]
Osobiscie nie wierze w jakies kreowanie rzeczywistosci, szczerze ? to jest wlasnie dla mnie p******enie. Trzeba ruszac dupe i poprawiac status materialny itd. Prosta sprawa. Jak sie komus nie podoba w kraju, niech wyjedzie szukac szczescia zagranica, jak ktos chce zostac i tutaj sie czegos dorobic(%-)) to niech zap*****la na swoje, a nie farmazony [...]
bebolek - ad 1). ładowanie kreatyny pozwala szybciej zwiększyć jej ilosć w mięsniach niż ma to miejsce przy stałej dawce typu 5 - 6g na dobę - taka jest korzyść. Można to odrazu poczuć ;-) ad 2). ładowanie można zrobić w dzień nietreningowy - jak najbardziej - czesto tak się robi właśnie ;-) DamienFreels - ad 1). nie ma reguły w kwesti [...]
[...] mi sie przytrafilo, przeed zejsciem na wskutek odniesionych obrazen wewnetrzych po tygodniu od wypadku odczowalem przyplyw energi, pomimo tego, ze niemoglem chodzic i sie ruszac gadalem jak nakrecony, lekarze pobierali mi krew do badan, robili gazometrie i inne, wkoncu na sygnale przewiezli mnie OIOM gdzie podlaczyli do aparatury bo wiedzieli [...]
Dobra jestem w domu więc te dwie paczki HCG co poszły były firmy Puretrig a ostatnia paczka co dziś chcę zacząć ale nie wiem czy ja ruszać czy odstawić jak to mówi osoba która mnie prowadzi jest firmy Imperial life science
staraj sie jesc zdrowo, unikajac rzeczy, ktore wypisales, ale i prod. z bialej maki, nie objadac sie na pol dnia, rozdzielic zarcie na kilka mniejszych posilkow, nie zapominac o warzywach i sie sporo ruszac wystrczy