regulamin

Oj , przegapilem post.Wzdluz tulowia polecam na szerszym chwycie z delikatnym pochyleniem do przodu- wychodzi takie wioslo w pionie- wieksze ciezary mozna pykac i mniej stawy po dupie dostaja. Cos w tym stylu ( nie wiem w sumie czy regulamin nie zabrania) https://www.youtube.com/watch?v=Ys3ni7b5UqM

[...] z delikatnym pochyleniem do przodu- wychodzi takie wioslo w pionie- wieksze ciezary mozna pykac i mniej stawy po dupie dostaja. Cos w tym stylu ( nie wiem w sumie czy regulamin nie zabrania) https://www.youtube.com/watch?v=Ys3ni7b5UqM Robię to ćwiczenie i bardzo fajnie się je robi jak i fajnie czuć mięśnie. Co do żołądków to bardzo je [...]

[...] czy osoby odpowiadające nie są jasnowidzami. Im więcej wpiszesz danych o sobie, tym lepszą pomoc możesz otrzymać. Wzór wypełnionej ankiety znajduje się w dolnej części tego regulaminu. 4. Do pytania warto dołączyć fotkę pozwalającą określić Twoją aktualną formę. Oceniając zdjęcie jesteśmy w stanie lepiej ocenić problem. Poza tym są osoby, [...]

muszę chyba wam teczki zrobić :)) bobek399 znalazłeś i przeczytałeś regulamin spamu ? \-)

no pewnie regulamin zlamal %-) ;p

Ale to Tomasz któregoś razu zmienił regulamin w poprzednim spamie

[...] program do konca tygodnia .Od tej soboty do nastepnej srody fitnes ma byc zamkniety .Jak otworza zaczynam z nowym programem ,juz sobie wybralam jeden z tych podpietych pod regulamin (3 razy w tygodniu + miedzy treningami 2 razy joga)..Daje z siebie wszystko a ciagle mam wrazenie ,ze to wszystko nie ma rak i nog dlatego wiem ,ze bedzie lepiej [...]

to ja na zły regulamin spojrzałem, wybaczcie :). w każdym razie, jakiej firmy epi jest najprawdopodobniej bez dosypek? jest w ogóle jakiś pewniak na to? z tego co czytam to masakra jakie wałki chodzą :(

masti czas do 8.01.2015 o ile dobrze interpretuję regulamin, tak?

[...] :-) a co do diety - tutaj dział odnośnie trening metodyka nikt tutaj nie będzie oceniał diety rozumiesz ?? czy taki ciężki typ jesteś , jak ciężki to wydrukuj sobie regulamin i czytaj do skutku . bo żal ogarnia jak takie rzeczy czytam . "Ogólnie tylko skrytykowałeś, mogłeś chociaż coś napisać np. czemu uważasz że mój plan to porażka" [...]

REGULAMIN!!!

[...] każda ma jakas tak bardziej lub mniej lepsza forme i wtedy prezencja to wszystkoo.. buty polecam ze sklepu internetowego buty do łóżka. jest dział fitnes, jest gdzies regulamin na stronie pzkif z wytycznymi co do butów, obcas chyba do 11-12cm, i najwazniejsze - brak platformy. platformy są niedozwolone i sędzia moze nie dopuścić do zawodów [...]

proponuję zacząć od ankiety... i od wlasnej propozycji, raczej poszczególna grupa raz w tygodniu... bo widzę, ze >młócisz< te podziały o większej częstotliwości bez przerwy... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Dzis w nocy wrzuce wstepny proponowany regulamin. pzdr/

Endomondo - bardzo fajny program. Używałem wcześniej jogtracera, ale się przerzucę. Po przetestowaniu muszę stwierdzić, że u słabiutko u mnie z bieganiem. Więc muszę sobie odpuścić tę rywalizację. Koniu - wrzuć regulamin na pierwszą stronę.

tez mialem to samo. Dzis wrzuce ostateczny regulamin, do zdjec zrobimy nowy temat. Pzdr/

OSTATECZNY REGULAMIN 1. Zwycięzcą konkursu jest osoba, która od 1 do 25 maja pokona najwięcej kilometrów w dwóch dyscyplinach łącznie - bieg oraz marsz. Zaliczane będą treningi, których średnia prędkość to minimum 7km/h<wszystkie treningi wykonujemy w trybie chodzenia>. 2. Jeden km = 1 punkt. Dodatkowe punkty uczestnik konkursu może zdobyć [...]

[...] . "Wędrowanie" jest ewidentnie zwalone, po prędkości wychodzą mi większe niż przy "Bieganiu", a włączyłem je dwa razy, raz jak szedłem do knajpy, a drugi jak do kumpla, więc jakoś super tempa nie forsowałem... Jeśli dobrze czytam regulamin, nie wrzucając zdjęć w ogóle pozbawiam się tylko ewentualnych punktów za tzw. przemianę?

Też to tak skumałem ten regulamin, że to 2 osobne kategorie. Ale jak nie będę brał udziału w konkursie to nic się nie stanie. Moje foty możecie obejrzeć i zobaczyć czy jest jakiś progres. Wejdźcie na Pasibrzuchy na 1 stronę: http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA%3A_PaSiBRZuCHy_volume_3-t718896.html i teraz na ten konkurs: [...]

Bo mozna jednorazowo wstawic bodajze 3 sztuki koksu a Ty wystawiles wiecej co narusza regulamin.