[...] 8 tyg po więc wstępny zrost już jest. Nie miałem gipsu tylko stabilizator - ósemkę z materiału która odciągała barki do tyłu. Co do treningu to super że mogłeś wrócić. Po jakim czasie od złamania poszedłeś na salę ? Co do siłowni to lipa bo z chęcią poprzerzucałbym jeszcze trochę złomu. Zostaje nadzieja zę każdy organizm jest inny. Podsyłam [...]
wiem jak na mnie działa prop, oxy jeszcze nie próbowałem. Nigdy nie robiłem cyklu pod sw, wszystkie cykle robiłem typowo masowe albo siłowe. Teraz nie chciałbym stracić kondycji i nie puchnąć na treningach, siłownie robię 3 razy w tyg a sw 4. Czego można się spodziewać po tej oxie? i po jakim czasie zaczyna działać? dziękuje za odp
[...] przełożyć bieganie na dni bez treningu siłowego. Korzystnie byłoby również, gdybyś mógł zaczynać okno konsumpcji nie później niż godzinę po zakończeniu wysiłku. Po jakim czasie można skrócić okno konsumpcji do 4 godzin? Sugeruje w ogóle tego nie robić. Okno konsumpcji od 12:00 do 20:00 jest jak najbardziej ok. Zmieniony przez - LukaszK [...]
Ok, pozostaje kwestia tych 500 mg, to sporo podobno zalecane są 200-250mg na strzał, i jeszcze jedno ile zamówić tego Enantanu? 2x10ml flakonik wystarczy? i po jakim czasie brać odblok hcg oraz clom? I czy znacie jakieś orientacyjne ceny, jak na razie mam tylko jedno źródło.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostrovit jest ok. Nie ma czegoś takiego jak dieta na siłę, po prostu utrzymuj lekki + kaloryczny Jak mam rozumieć lekki ? oraz jeszcze pytanie odnośnie stagnacji,jeśli np.poniedziałek przy klacie płaska,rozpiętki,hantle na ukosie,po jakim czasie mam zmieniać ćwiczenia aby nie mieć stagnacji ?
[...] Cos czuje ze mam cos z Koscia ogonowa z plecami w sumie juz jest ok teraz mi poszlo na kosc ogonowa i tak mam po ostatnim kopniaku jaki dostalem od kumpla x/. - Po jakim czasie cwiczenia na silowni bez opier**** sie mozna u siebie dostrzec cos co mamy w genie tak jak nie ktore osoby co w Galerii zdjec pokazuje fotki to u jednego to lapa [...]
[...] przykładam lód do kostki i smaruję 3-4 razy dziennie Liotonem 1000 okolice kostki i samą kostkę. Chodzę w opasce elastycznej. Widzę małą poprawę :D Orientuje się ktoś po jakim czasie od takiego lekkiego urazu można zacząć znowu ćwiczyć (np. grać w piłkę nożną/ tenisa)? Ostatnim razem po skręceniu kostki miałem ja w gipsie 2 tygodnie + 2 [...]
Myślę że tarczyca może mieć tu wpływ zwłaszcza jak masz z nią problemy, dlatego pisałem żebyś jeszcze zrobił badania tarczycy Tez mam niedoczynność leczona letrox 50 codziennie i wyniki są super a dalej wszytsko do dupy ja chyba będę próbował tym provirionem poleciec jakie dawki i po jakim czasie znowu zbadać progesteron?
[...] sie z komentarzem. Stygian wszystko zepsul %-) Takiego wkreta to jeszcze nie czytalem. Tekst miesiaca "Czyli po cyklu przez jaki okres mam chlać tą wode z tych parówek i po jakim czasie mogę dać BCAA ? " i na koncu "aha dzięki wielkie za pomoc sogi polecą dla was dzięki i relację zrobie pewnie :) pozdro " hahahahaha :)) Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok, dzięki, przez jaki okres czasu ćwiczyć tym planem ? (tzn po jakim czasie należy przejść na inny). Brzuch powinno robic się po treningu siłowym, czy mogę robić go w dni nie treningowe ?
[...] większości tych produktów więc może dlatego nie czuję się najlepiej. Moim celem nie jest jedynie zgubienie tłuszczu ale także wyrzeźbienie ciała, chciałabym też zapytać po jakim czasie powinny być widoczne pierwsze efekty? Wiem, że to indywidualna sprawa organizmu ale ciekawiłby mnie chociaż przybliżony czas. Kiedy jadłam w nieco inny sposób [...]
animal cuts - rano i przed treningiem bialko wg brakow w diecie\ leucyne bezposrednio po treningu - 5-10g (czyli 6-12 kaps) ''PS. Kumpel mówił coś, że nie mogę mieszać tabletek z białkiem rozpuszczonym w mleku. Jak tak to po jakim czasie od połknięcia animala i leucyny moge wypić białko.'' nie musisz robić zadnej przerwy - mozesz odrazu pic