po jakim czasie

[...] stopnia możesz wykonac taki czy inny wymach lub ćwiczenie? jak szybko się rozgrzewasz? jakie masz "rozbicie" stawów biodrowych? co i jak bardzo cię boli przy jakim ćwiczeniu? podałes jeszcze ładne pół setki innych szczegółów? żaden z nas cię nie zna, to nawet gdyby się znalażł ktoś, komu by się chciało tak za frajer ukladac ci [...]

[...] zrozumienia czyjejś sytuacji= brak odpowiedzi Tylko koksy, typowe koksy, nie zastanawiają się nad tym co może nie działać idealnie w swoim czasie stosując metody po łebkach, uogólniane, naciągane na jedną osobę. Przemyśl sam czy info o jakim wspomniał choćby raczek( a z tego co widzę na forum trochę się chłopię na fachu zna:) jest takie głupie??

Ja stosowałem 0,7x30mm cięka i cięzko zapodaje się olejowe ale zato jak robisz powoli to praktycznie nie ma żadnych dolegliwości. Możesz też 0,9x40 głebiej wbijesz i jest lżej wprowadzać. Kreatyna po DECE to zależy od Ciebie. Kreatyna zbiera wode(DECA buduje długo ale masa jest sucha). Napewno lepiej tę kaso przeznaczyć na proteinkę i dołożyć [...]

[...] http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1457 Z czasem mógłbyś dołożyć ćwiczenia z zakresu gimnastyki siłowej: http://www.youtube.com/watch?v=yC6ZRjQa2Xo Co do terenu w jakim biegasz to osobiście polecałbym park/las,bo tam wrażenia są najbardziej intensywne,Bieganie na bieżni ma to do siebie,że z czasem zaczyna być dosyć nużące.Na dodatek [...]

[...] naprawdę dużej dawki energii. Na czym polega sekret skuteczności tego preparatu? Nitro(X)PACK C-13 oparty został między innymi na prekursorach silnego hormonu gazowego jakim jest tlenek azotu (NO), którego zadaniem jest między innymi rozszerzenie naczyń krwionośnych, co z kolei powoduje zwiększony napływ tlenu oraz składników [...]

"Wolał przerobić to na mięśnie" ale w jakim sensie? Łączył HGH z koksami i olał wzrost, czy po prostu w czasie przyjmowania HGH intensywnie ćwiczył? Przecież nawet jakby ćwiczył w okresie przyjmowania hormonu wzrostu, to i tak by urósł (wzwyż), czyż nie? Przecież osoby, które zaczynają ćwiczyć w młodym wieku też rosną (wzrostowo). [...]

[...] ma na prawdę dobre zaplecze zawodników. Nie wiem gdzie na prawdę postanowię osiąść. Mam z nimi zakontraktowane cztery walki i zobaczymy jak ogólnie wypadną te dwie pierwsze, jakim echem się odbiją. Wiem że oni wszyscy są dużymi facetami, ale właśnie pragnę po prostu dać walkę, zrobić swoje w najbliższym czasie. (W przyszłym roku) pragnę być [...]

w jakim sensie ?? na "raz"?? czy po sobie?? w jednym czasie IMO przerost form nad treścią .. ale po sobie ok :P

[...] części, to jak na 5 miesięcy treningu nie za dobrze ci idzie. Najlepiej jakbyś powiedział na co chcesz ćwiczyć, jakie są twoje cele no i podał swój plan treningowy jakim ććwiczysz. Ja dla przykładu jak zaczynałem to wyciskałem 4 serie po 20 powtórzeń 20kg ciężarem. Po jakiś 3-4 miesiącach wyciskałem 50kg. W tym czasie miałem dosyć dużo [...]

1. Zgadza się. Większa ilość powtórzeń będzie w takiej sytuacji lepiej się sprawdzała. Napisz jednak dokładnie w jakim celu potrzebna jest Tobie ta wytrzymałość i dynamika. Być może masz tutaj na myśli uzyskanie jak największej siły w krótkim czasie, czyli bardziej pod sporty walki? 2. Ja bym nastawił się głównie na wzmacnianie mięśni głębokich i [...]

[...] o to ile h po treningu przyjąć białko ? czy też o przerwy w treningach ? nie tylko z białka się rośnie więc zarówno węgle jak i tłuszcze są potrzebne, jeśli chodzi Ci o to w jakim najlepiej czasie spożyć posiłek no to Ci odpowiem tak : 1h przed treningiem, po treningu odrazu carbo i 30 min tym jakiś posiłek najlepiej z wysokim IG (przykładowo [...]

[...] jak cardio na rowerze przez 40 min po treningu siłowym, ale go nie mam ;/ Co mógłbym robić w podobnym czasie, zebym dał radę zamiast rowerka i biegania? Możesz wprowadzić choćby skakanie na skakance kwestia albo jakieś obwody z masą ciała, ale to będzie bardziej wymagające niż lekkie aero po treningu. W jakim celu ma być ta dodatkowa aktywność?

[...] Carbo z Białkiem (to nie reklama) pomyśl o Carbo Pur Hi Tec'a ponieważ jest bezsmakowe i mieszajac z białkiem otrzymujesz gainera/bulka w stosuknku weglowodanów : białka jakim chcesz a smak (aromat) pozostaje Białka. Jednak uwazaj z Carbo Stosuj te Węglowodany w czasie okołotreningowym, po wysiłku itp. bo mozesz zalać sie tłuszczem. PZDR. [...]

[...] które zostaną wprowadzone w przyszłym sezonie jeszcze bardziej pogorszą sytuację. Teraz częściej myślimy o ilości przejechanych kilometrów, niż o wydajności i stylu w jakim one zostały pokonane. Jest to dosyć frustrujące dla zawodników MotoGP, którzy w ostatnich latach czynnie mogli uczestniczyć w rozwoju swoich motocykli. Yamaha M1 pod [...]

wiekszosc prepraratow spozywczych z dluzszym okresem waznosci mozna spozywac po terminie termin jest wymogiem legislacyjnym i okresla czas w jakim producent gwarantuje pelen sklad jak i dzialanie pozniej robisz to na wlsne ryzyko - wiekszosci przypadkow jesli krotko po czasie (produktow o dlugim terminie waznosci!!!) mozna je spozywac ....

[...] chodzi o to jak dlugo miałby byc zawieszony to znow zapowiadam a jak dotąd sie nie mylilem iż to nastepna gra.Nikt w swiecie sportu zawodowego nie zawiesza takiego mistrza jakim jest Mariusz.Czy zdajesz sobie sprawe jak dużo pieniedzy straciliby panowie z IFSA gdyby mieli powiedziec sponsorom...Panowie,zawiesliliśmy Mariusza za to ze nie chcial [...]

[...] na bok, dzisiaj się tylko przypominam, ale w najbliższym czasie postaram się nadrobić zaległości... a teraz na temat; ktoś tutaj pisze, że chcę zminimalizować metabolizm, więc chciałbym się zapytać w jakim celu i czy aby nie przyniosło to więcej szkody niż pożytku, a jeżeli masz problemy z tarczycą to polecam się leczyć, ale nie na własną rękę!

[...] w przewodzie pokarmowym, oraz na produkcję witamin K i B. Kiedy lek ma zastosowanie? Lek stosowany jest w czasie długiego leczenie antybiotykami i po jego zakończeniu oraz przy niektórych biegunkach, niestrawnościach oraz przewlekłych nieżytach przewodu pokarmowego potrzebny jest na cyklu na winku mowisz ale w jakim celu ???akurat na winku

[...] rzeźbą, gęstością mięśni czy ustalanie tak istotnych spraw dla kulturysty jak priorytety, więc daleko mu w tym aspekcie do systemu do kształtowania już zbudowanej sylwetki jakim jest split, więc w profesjonalnej kulturystyce zwyczajnie się nie sprawdzi, przynajmniej jako jedyny trening. Co żeś się tak przyczepił, do tego zdania? Tak właśnie [...]

Wszystko zależy od tego czego oczekujesz i na jakim poziomie są instruktorzy, ja osobiście wybrałem muay thai, po wcześniejszym już czasie spędzonym z KB :) pozdrawiam