po jakim czasie

[...] czy powinny byc takiej samej wielkosci, jesli jest jakas stala wiekosc tab to moze ktos odpowiedziec 2.Czy tabletka powinna sie szybko rozwalac (rozpuszczac) po wlozeniu do ust na jezyk (jesli tak to w jakim mniej wiecej czasie) takie pytanka ktorych nie znalazlem na forum bylbym wdzieczny jesli ktos by na nie odpowiedzial konkretnie pozdrawiam

[...] na mase) 2)jest problem bo jak biegam sobie tak z 15 minut to nogi odmawiają mi posluszenstwa :) co mam zrobic?? moze sa jakies inne fajne aeroby? 3)jak biegac to jak?? jakim tempem, jaki czas, i czy mozna w czasie pic wode i wogóle troche odpoczywac ?? z góry thx za odpowiedz będa sogi :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. [...]

[...] z universala -bcca sfd -leucine carboplus sfd -complete workout support dni treningowe rano 5g mono, przed treningiem porcja jack 3d, po treningu 5g mono complete workout przed trenigiem i zaraz po (w jakim odstepie czasu brac jack i complete??) bcca w czasie treningu, leucine tez przed trenigiem dni nietreningowe 5 g mono prosze o komentarze

[...] to prostowniki. Po odlozeniu sztangi bywa tak ze czesto sie klade na laweczce albo robie zwis na drazku i bol jest naprawde spory.. Podobny bol odczuwam w drugim cwiczeniu jakim jest rumunski martwy ciag, jednak jest ono mniejsze. Czym to moze byc spowodowane? Czyzby to za duzo napiecie na kregoslup? Dodam, ze robie cwiczenia bez pasa.. [...]

[...] nie chce zeby cos sie stalo z narzadami w sensie, czlonek po cyklu albo w czasie mi nie stawal, albo sie zmniejszal..chcialbym zostawic seksualnosc na takim poziomie na jakim jest conajmniej Pozdro dodam ze chodzi mi o rzezbe, badz czysta mase miesniowa i sile. Zastnawialem sie nad winstrolem ale nie wiem jak to jest z ta seksulnoscia. [...]

[...] miesiąc wyglądała tak : 1600-1700kcl - 40%białko 25%węgle 35%łuszcze co cztery dni 2000-2200kcl 30% białko 40%węgle 30%tłuszcze Wiem że zastosuję Reverse diet tylko na jakim poziomie zacząć trzymać kcl i ile dodawać co tydzień oraz jak to rozłożyć w makro (procentowo) myślałem żeby zacząć od 2200kcl 30%białko 40%węglowodany 30%tłuszcze i [...]

[...] serdecznie , prosze o informacje czy jest to prawidłowe że w ciągu 2-3 godzin po terningu siłowym lub aerobowym puls jest na poziomie 90 uderzen w stanie spoczynkowym? W jakim okresie czasu po treningu powinno wrócić do normalnego? W czasie tereningu moje tetno jest w przedziale 120-150, natomiast spoczynkowe w dni nietreningowe 70-80 udzerzeń

[...] serdecznie , prosze o informacje czy jest to prawidłowe że w ciągu 2-3 godzin po terningu siłowym lub aerobowym puls jest na poziomie 90 uderzen w stanie spoczynkowym? W jakim okresie czasu po treningu powinno wrócić do normalnego? W czasie tereningu moje tetno jest w przedziale 120-150, natomiast spoczynkowe w dni nietreningowe 70-80 [...]

W czasie przerwy swiatecznej i w ferie zimowe bede chodził na siłke, po feriach tez jak bede miał czas. Bede miał do dyspozycji atlas, takie cos zamiast sztangi, tez sie nakłada obciazenia, wiosłowanie, hantle. Będę chodził nieregularnie, np. w piatek, sobote, potem np. w srode itd. ( nie moge inaczej bo to nie ode mnie zalezy ) Jakim treningiem [...]

[...] pierwszy cykl. Ćwicze na siłowni 4 lata mam ułożony porzadny trening i oczywiscie diete. Mam zakupione 10 strzałów wina i 100 tabsów metanabolu. Chciał bym sie dowiedziec jakim systemem brac najlepiej ta metka i czy zaczac brac te srodki oba naraz czy winko dorzucic od jakiegos momentu? Kiedy zaczac sie odblokowywac? Czy w czasie cyklu jest [...]

Drodzy forumowicze mam 27 lat, 175cm i 85kg. Przez 3 lata biegałem rano zaprawy po około 3km. Lecz od lipca nie biegałem i forma spadła. Dzis sprawdzałem czas na 1 km i miałem 3:59 a musze miec max 3:30. Zależy mi na najkrótszym czasie w jakim mogę zbić ten rezultat. Gdyż będę miał egzamin z w-f. Ratujcie pomocą. Dziękuję

Witam. Prawie po 2 letniej przerwie od siłowni planuje powrót. Musialem zrobić pauze ze względu na narodziny syna. W tym czasie się zapuscilem. 178 cm,90kg. Prosiłbym o rady odnośnie treningów, konkretnie na spalenie tłuszczu. Ile razy ćwiczyć, jakim planem treningowym? Proszę bez zbędnych komentarzy. Dziękuję

wiem ze juz to była wiele razy ale prosze... kreatyna+glukoza....jak dawkowac glukoze bo kreatyne to wiem i jeszcze jedno w czym to pic w szklance zwykłej?? to nie da sie chyba wypic za słotkie i w jakim odstepie po kreatyne.A czy moge 70g dac do butelki z woda co pije w czasie trenongu??

Przed delegacją kiedy ostatni raz byłem na treningu moja waga wynosiła 81kg, jadąc na delegację waga spadła do 77 kg w 1,5 miesiąca, teraz nie wiem jak to możliwe, po tygodniu waga wróciła ponownie do 81 kg w tak krótkim czasie i nie wiem jakim cudem.

witam mam takie suple j/w i mam pytanie czy mogę je brać tak, rano na czczo 5g krety + 20g dextro po treningu 5g + 40g dextro w dni nietreningowe 5g+20g z rana i 5g+40g w czasie w jakim powinnienem miec trening w dni treningowe. Suple są olimpu

Siema , bylem chory przez okolo 10-11dni po chorobie poszlem na trening , dzis juz byl drugi trening , sily jest o wiele mniej, i tu pytanie czy ta sila wroci? jesli tak to w jakim prawdopodobnie czasie . Ps.Jestem na cyklu kreatynowym

jakie odżywki do tescia i deki?? w czasie cyklu i po cyklu??? nie wiem w jakim dziale temat zalaczyc bo dot. jednego i drugiego..

Po jakim czasie widoczne są pierwsze efekty stosowania kozieradki ?

rion 10, suchaj po jakim czasie np. mogę zmienić plan czy też ile czasu robić pierwszym planem (tak opcjonalnie)?

mam pytanie - interesuje mnie, po jakim czasie od spozycia zbyt duzej ilosci pokarmu, odklada sie on na stale (tj, w postaci tluszczu) od czego to zalezy, i po jakim czasie od "incydentu" (lub nazwijmy to obzarstwa) mozna sprawdzic swoja wage zeby dostac miarodajny wynik ?