czesc jestem ciekaw czy mojemu bratu nic sie niestanie po 100 tab mety ruskiej niby ma osłonki ale itak sie o niego boje poniewarz to jego pierwszy cykl. i po jakim czasie wątroba wruci mu do normalności .ma on 18 lat prosze o odpowiedzi dzx
Słuchajcie jestem po dwóch strzałach propa 100mg co drugi dzien i stanabol BD (30mg ed) 4 dni biore i jak narzie nie widac efektów... Po jakim czasie widac pozadne działanie propa i winka bo jeszcze ich nie brałem????? no bo sie zastanawiam czy nie załapałem fake towaru ale niby stana wyglądał na orginał i prop tez wszytko sie zgadzało???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przerwami a tera się zalałem jak świnia! waże 93 kg przy wzroście 172 chce zrobić redukcję do ok 80 kg. Moje dzienne zapotrzebowanie to 3210 kcal i mam tutaj pare pytań: jakie aeroby zastosować? ile obciąć kcal i ile dać białka na 1kg masy ciała jeśli nie mam dostępu do siłowni po jakim czasie jeść posiłek po aerobach i kiedy je najlepiej robić
[...] diete itp. Planuje zrobic cykl sumplementowy. Mam cell Pumpa + 5-6Kg Gainera ( Gain Bolic 6000 ). Mam Kilka pytan a oto : 1. ILe tygodni powinien trwać cykl cell Pumpa ? 2. Ile tabletek brac dziennie, kiedy i po jakim czasie moge spozywac posilek po wzieciu cell Pumpa. 3. Co radzicie mi jeszcze dokupic aby łapnąć masy. Bo diete mam dobra.
Witam 22 maja przeszłam klasyczną cholecystektomie, wszystko poszło ładnie i składnie i powoli odzyskuję siły. Chciałam spytać po jakim czasie od operacji mogę zacząć się ruszać tak żeby nie zrobić sobie krzywdy...przepuklina i te sprawy. Orientuje się ktoś? Wdzieczna byłabym za jakies wskazówki, tylko prosze nie odsyłać mnie do lekarzy...mam ich [...]
trenuje mięśnie 5 razy w tyg.po 1 godzinie po jakim czasie mozna spodziewać sie efektuw.bo narazie nic nie ma a ćwicze juz ponad dwa miesiące czy ktos moze mi udzielic informacji na ten temat bardzo bym prosił bo niewiem czy ma to sens te moje cwiczenia z sztangietkami i sztangą.....................
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Czy po 3 msc ćwiczeń i trzymanej diety można wziąć kreatynę mono? Tak wiem, że powinno się brać przynajmniej po pół roku ćwiczeń. Czy efekt byłby taki sam? 2. Po jakim czasie można robić kolejny cykl np. na jabłczanie?
Witam ;) Na 4 kwietnia ustalony mam termin operacji wyciągnięcia śruby w kostce i 2 drutów, 1 również w kostce natomiast 2 przechodzi przez całą kość strzałkową. 3 października miałem złamanie kości strzałkowej z przemieszczeniem i kostki przyśrodkowej. Chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie wrócę do sprawności po usunięciu tego obcego ciała.
Od roku czekam na artroskopie barku, i muszę czekać jeszcze następny rok. Czemu tak długo trzeba czekać? A chciałabym sie dowiedzieć jak długo po artroskopii barku powraca sie do zdrowia i po jakim czasie będzie można powrócić do sportu?
witam wiem ze kreatynę powinno się brać na czczo i po treningu w dt 5 gram rano , 5 gram po treningu w dnt 5 gram rano i wtym moje pytanie po jakim czasie od zażycia kreatyny mozna zjesc posiłek czy to powinno byc 30 min ? prosze o pomoc ;-)
Witam, Wiem, ze bylo sporo postow na podobny temat, ale w zadnym z nich nie bylo konkretnych informacji odnoszacych sie stricte do posilku poaerobowego (jesli byly takie posty, to prosilbym o link). Czyli co i po jakim czasie jesc po treningu aerobowym. Z gory dzieki za odpowiedz. /havelock No pain, no gain;
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/74b7fd38db50493ba3c4c55ac7037cbf.jpg po jakim czasie od klucia moge i$c na badanie krwi aby sie dowiedziec ze ten prop na serio klepie. Ps. zamiescilem fote zeby ludzie wiedzieli co stukam, i po testach zamieszcze info czy jest oki czy nie, bo kto$ sie pozpinal..i dupil mi o slowniku. no niewazne thanx za [...]
[...] 26 lat 173 cm wzrostu ważę około 65 kg.Mówiąc krótko jestem chudy. Jak ma wyglądać mój trening aby coś zrobic z moja sylwetką. Chodzi mi o plan treningowy odrzywianie i po jakim czasie zacząc stosować odżywki. Nie chcę być przypakowany chodzi mi tylko o ładną sylwetke żeby koszula na mnie ładnie leżała Wszelkie porady proszę wysyłać na mail [...]
[...] dowiedzieć czy mogę osiągnąć swój cel. Przy wadze 63, wzroście 157, największy obwód w udach aż 60, Czy jest możliwość zmniejszenia obwodu z 60 do 52 ? Od tygodnia zdrowo się odżywiam, ćwiczę aeroby na orbitreku po 60min 5 razy w tyg i oczywiście rozciąganie. Czy to wystarczy? mam dodać inne treningi? jeśli tak,to po jakim czasie? ćwiczę w domu.
witam ponownie. koncze cykl i kupilem tą kreatyne.. no a cykl to deca test prol meta... iii PO JAKIM CZASIE MAM ZACZAC BRAC KREATYNE PO OSTATNIM STRZALE Z TESCIA... odrazu czy po clomidzie?? z gory dzieki
[...] aktualny.I mam takie 2 pytanka czy dawkowanie w poniedailek 400mg deci a w czwartek 500mg enana jest ok? czy lepiej rozłożyć dawke deci i enana na 2 razy w tyg. I po jakim czasie czuć działanie deci? Meta sie wkręcila w 5-6dniu enan też się wkręcił ładnie już ale deci wogole nici nie wiem czy dece dopiero cokolweik czuć od 4-6tyg czy [...]
[...] 2150 kcal 170 gr białka / 115 gr tłuszczy / 115 gr węglowodanów 2 x 1 caps dziennie Dyma Burn Extreme (czy działa nie wiem, odczuć żadnych) ale dawki nie zwiększam 1. Po jakim czasie dobrze będzie zrobić reset, jak wtedy z kcal ? 2. Gdybym chciał wejść na CKD z LC jak dobrze byłoby to zrobić (z jakimś przygotowaniem, jaki bilans ) Byłbym [...]
1. Czy po 3 msc ćwiczeń i trzymanej diety można wziąć kreatynę mono? Tak wiem, że powinno się brać przynajmniej po pół roku ćwiczeń. Czy efekt byłby taki sam? 2. Po jakim czasie można robić kolejny cykl np. na jabłczanie?
ok 2 miesiecy temu posliznelam sie na mokrych schodach pech chcial ze upadlam na prawo strone zlecewarzylam to po jakim czasie zaczelam wyczuwac bol nad lokciem w stawie raz czy dwa stwierdzilam ze moze zle ulorzenie w snie ,zdrentwiala mi ale ostatnimi czasy ten bul towarzyszy mi przez caly dzien zaczynam sie powoli denerwowac poniewarz tak [...]