Chodzi mi o to czy mogę bezpośrednio po treningu bcaa+g zażyć razem z mono+ dextro i po jakim czasie od tego gainera (3 min jak mówił pewnien człowiek czy dłużej) oraz czy pół godzinyprzed trenigiem mogę brać bcaa+g razem z kreatyną i dextro
Dziwne przewaznie po cyklach Lh jest obnizone sam nic nie zbijaj zeby bardziej nie rozregulowac hpta udaj sie do androloga prywatnie z tymi wynikami jak dawno skonczyles odblok ? i po jakim czasie od skonczonego pct zrobiles badania? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-06-30 14:56:00
i co z tego ze 3? zrobie za 2-3 miesiace 1 konkretny cykl i potem na ponad 1 rok przerwy same odzyweczki :) mialem chec na m-drola tylko nie wiem czy sie brac solo? na przed ostatnim tyg zaczac kretke? 1-2 1 kaps 3-4 2 kaps i po jakim czasie zrobic odblok?? Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-06-27 19:37:44
[...] sie wdawał w dyskusje, gdyż zabardzo nie mam nic do powiedzenia (zostawiam to bardziej doświadczonym :)Ja będe jednak dalej drążyć temat. Mówi sie, że kyoku trzeba koniecznie czymś uzupełnić. Ja sie pytam co wchodzi w gre? bjj? TKD? judo? albo coś innego? Karate ćwicze od miesiaca, po jakim czasie najlepiej dołożyć do tego inną sztuke walki?
[...] 6. podciaganie na drazku (nachwyt) i do tego dorzucam albos cos na brzuch albo cos na łydki :) wielkie dzięki za pomoc :) ale mam jeszcze pytanie. Jezeli mam staz na silowni rok z przerwami i bede trzymał sie tego plany przez 3 tygodnie to po jakim czasie moge wziąść monohydrat kreatyny ? Zmieniony przez - Frisky16 w dniu 2012-07-20 19:37:41
Yokoguna, thx za info. Powiedz mi jeszcze jak możesz, jak wyglądają u was treningi? Ludzie, nie tracą na pierwszych zajęciach garści zębów . Ile poswięcacie czasu na ćwiczenia technik, i mniej wiecej po jakim czasie są sparingi i w jakiej formie (semi, light, full - contact?)
O kolesiach którzy robia po 20kg na cyklu to-> Przy mojej wadze gdybym tyle przytył zmienil bym sie w potwora Sa kolesie którzy mówia ze jadłem wy***ke Anapolonu bo tylko 5kg przytyłem...ponoc mialem przytyc 20 future po jakim czasie od odstawienia Drolu odczuwalne sa spadki?
[...] x 20 powtórzeń 3 serie x 15 powtórzeń przysiadów zwykłych Wiosłowanie hantelką 3 serie x 25 powtórzeń + rowerek po treningu i będę też ściskacza używał.Oczywiście dieta również dochodzi do tego. Chcę zrobić redukcje o 10kg, powiedzcie mi ,po jakim czasie mógłbym spodziewać się pierwszych efektów ćwicząc 3 x w tygodniu(poniedziałek,środa,sobota)?
do rapeross tez wlasnie myslalem o kurczakach bo jak przeliczylem to wychodzi o wiele taniej niz bialko ostrowii (to chyba najtansze) tylko nie wiem po jakim czasie nie bede juz mogl na drob patrzec. a jesli juz by sie zdecydowac na kurczaki to jest roznica miedzy gotowanym a pieczonym (chodzi mi o zawartosc bialka czy sie zmienia a nie o tluszcz)
Dzięki za szybką odpowiedźOk. Zmienię te posiłki. Ale z czego te ww uciąć? Z którego posiłku? I co z tymi kotletami sojowymi? I jakieś ładowania ww robić, czy coś w tym stylu? Jak tak, to po jakim czasie? Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2009-12-18 21:20:55
a cypio po jakim czasie sie wkreca? no tak jak mowisz "Broo83" po 12 tygodniu gdy bede wchodzil z propa na cypio (i mete) moze byc dziura. Kat? co o tym sądzisz?