po jakim czasie

[...] cierpiał chocby z ilosci oddawanej krwi, a utrata krwi w czasie treningu to cos zego najmniej nam potrzeba , nie mowiac juz o wszechobecnych dziurach po igłach .... -jakim sposobem bezinwazyjnie wykryjesz przetrenowanie ? zbadasz fale mozgowe/EEG ?? i co, bedziesz je badał co tydzien kiedy czeka sie na nie powiedzmy 2 tygodnie? i kto [...]

[...] iniekcyjnym a substancja aktywna jest w krwioobiegu kilka razy szybciej niż przy podaniu konwencjonalnym i połknięciu. Przy podaniu pod język i dużej zawartości wypełniacza jakim jest celuloza proszek się rozpuszcza bardzo powoli warto wtedy dodać kilka kropli oleju mct jeśli nie mamy może być kilka kropli zimnej wody. Mimo że sarmy w tym SR9009 [...]

[...] iniekcyjnym a substancja aktywna jest w krwioobiegu kilka razy szybciej niż przy podaniu konwencjonalnym i połknięciu. Przy podaniu pod język i dużej zawartości wypełniacza jakim jest celuloza proszek się rozpuszcza bardzo powoli warto wtedy dodać kilka kropli oleju mct jeśli nie mamy może być kilka kropli zimnej wody. Mimo że sarmy w tym SR9009 [...]

[...] (duuza ilosc do obiadu- robiona przez mamę, więc ciężko określić, jakie warzywa, ale mnostwo roznych), kalarepa gotowana Co do dzisiejszych kalorii to sama się zastanawiam jakim cudem tak łatwo przychodzi mi teraz tyle zjeść. Kiedyś owszem pewnie raz na tydzień, czy raz na dwa udało mi się dobić dużo kcal, ale przez niezdrowe rzeczy typu lody, [...]

[...] pisałem, krok po kroku. Nie widze w tym pytaniu nic innego niż wtedy :-)) Szmexy, relakz - to jst standard :-D na progress'ie jest chłopak, nie wiem jak się nazywa, ale wiem jakim autem jeździ %-) on po wejściu do sztangi pierwsze co wyciąga puche bcaa łyka proch, potem od razu obok pudełko z ryżem i rodzynkami. Dwie wielkie łychy do gęby i [...]

[...] białka, 93g tłuszczu oraz 57,2 g węglowodanów. Dzięki temu ma BF na takim właśnie poziomie. W jego diecie nie znajdziecie też wymienianego wyżej źródła węglowodanów jakim jest makaron, kasze i inne z powodów, które wyjaśniłem wyżej. Natomiast z racji zakupu ławeczki będę więcej ćwiczyć więcej, intensywniej i mój BMR się zmieni i [...]

Szmexy, relakz - to jst standard :-D na progress'ie jest chłopak, nie wiem jak się nazywa, ale wiem jakim autem jeździ %-) on po wejściu do sztangi pierwsze co wyciąga puche bcaa łyka proch, potem od razu obok pudełko z ryżem i rodzynkami. Dwie wielkie łychy do gęby i zaczyna się rozbierać. W czasie rozbiórki kolejna łycha. Idzie pod prysznic, ale [...]

[...] się to na wygląd mięsni. Oczywiście nie namawiam nikogo do zaniechania cięzarów na rzecz tempa. Po prostu wszystko należy wypośrodkować, zawsze używamy maksymalnego cięzaru jakim poprawnie jesteśmy spełnic dane założenia treningu ;-) Creative - weź pod uwagę że oni juz pewnie ta wagę mieli i wahają się w danych widełkach np. jakiś czas wcześniej [...]

[...] zbadac w ten sposob. Mozna jedynie gdybac na podstawie badan. Musial bys wykonywac badania praktycznie codziennie aby stworzyc jakis wykres stezenia we krwi. Kiedy rosl i w jakim tepie. Do tego badania w labie ktory wykona dokladne powyzej 1500 czy 3500. Mozna bylo by to nastepnie nalozyc na estry uwalniane w czasie ale musial bys zrobic tylko 1 [...]

[...] leucyny roznil sie -w przypadku AA i WP wyrzut byl nagly,pozniej nastapil szybki spadek -w przypadku CAS i RPT-WP wyzrut byl niski ale dlugotrwaly maxymalny poziom/czas w jakim nastapil: AA 446μmol/l ->40min WP 449->68min CAS 230 ->253min RPT-WP 321->224min poziom EAA po 120/240min (w % na +): AA 77/16 WP 92/9 CAS 32/35 [...]

[...] nie można ich kwestionować. Są pewne spory co do tego, ile białka potrzebuje dana osoba. Ale kiedy dochodzimy do tłuszczu, to jest to jedna wielka niewiadoma dla nauki, o jakim tłuszczu mowa. Mamy dla tłuszczu tylko dwie nazwy, nazywamy go tłuszczem lub olejem. Eskimosi mają dziesiątki nazw dla śniegu, a wschodni Indianie mają tyle samo dla [...]

12 tygodni 10mg radu. Pod koniec cyklu i po cyklu Arimestane. Dobry pomysł? Na dobicie estradiolu czy w jakim celu? Rad to nie metka %-) Nic nie musisz stosować, ale jak masz nadmiar kasy to kup sobie ashwagandhe, kozieradkę, cynk i magnez. Lepiej na tym wyjdziesz niż na arimistane ;-) Ok zapominamy o arimistane. A jak teść spadnie na tyle że będę [...]

[...] jeść cyc z indyka... Z drugiej strony, rzeczywiście jest to oszukiwanie, jem ciacha na białku, ale u babci nie jem... Ale jedząc ciacha u babci doprowadziłam się do stanu w jakim jestem... Oczywiście nie znaczy to, że jedząc ciasta z odżywką, wyprowadzę się z tego stanu.... Dylematu ciąg dalszy :-) Rai, ale nie popadaj w paranoje ;-) wiesz, ja [...]

[...] mu drożej to i tak nie przekroczy 180zł na miesiąc a jak już bawimy się w aktywatory komórkowe, peptydy itp to nie są wysokie pieniądze. GW stosuje w celach pro zdrowotnych bo kolarzem maratończykiem nie jestem i na zdrowiu nie ma co oszczędzać. Biorąc pod uwagę w jakim stopniu GW poprawia nasz panel lipidowy, układ krwionośny nie jest drogie.

[...] peptydy itp to nie są wysokie pieniądze. GW stosuje w celach pro zdrowotnych bo kolarzem maratończykiem nie jestem i na zdrowiu nie ma co oszczędzać. Biorąc pod uwagę w jakim stopniu GW poprawia nasz panel lipidowy, układ krwionośny nie jest drogie. Z IONS wychodzi jeszcze taniej i to na 50 dni styka (przynajmniej GW 2.0, nie wiem jak GW).

[...] skip A szybkie starty i cofanie - tak 15m. Coś tam jeszcze było, ale taka byłam spocona i buraczkowa na buzi, ze juz nie pamiętam. Rozciąganie bioder, kombinowanie przy jakim ruchu bolą etc. Podczas całego treningu nawet nie pisnęły, za to w domu i owszem- jak wstaję z kanapy. Znaczy - nie siadać, a bedzie dobrze. [...]

[...] redukcji o polepszeniu separacji - jak chcesz powiększyć konkretną głowę czworogłowego będąc na deficycie i to w tak krótkim w sumie czasie (bo liczę max 12-16tyg) Dalej - jakim cudem mając rozrośnięte uda, ktoś mógłby nie mieć separacji ze względu na słabszą daną głowę czworogłowego? Ja nie piszę jakby mięsień to była jedna całośc, ja pisze, [...]

[...] zbyt duzo czasu pomiedzy 80 a 90%. Ale, tak jak powiedzialem, trudno jednoznacznie powiedziec ze cos jest zle, jesli nie wiadomo jak wyglada caly trening, na jakim etapie przygotowan jestes... co chesz osiagnac Jesli chcesz znac moja opinie, ja wolal bym wykonac (po rozgrzewce) 5-6 serii x 3 powtórzenia na 80-825% maxa - i [...]

Uff....odetchnęłam z ulgą, że jednak robię to, co trzeba :-) W takim razie zapytam z jakim ciężarem max to ćwiczenie? Może powinnam robić zupełnie bez ciężaru? Filmik oczywiście wkleję do oceny techniki, bo na siłce nikt mi tego nie oceni. Zerknęłam do kilku dzienników, ale musiałbym chyba mnóstwo przeczytać, żeby znaleść obciążenie. W Twoim [...]

[...] to samo (skupić się tylko na bazie i dawaniu bodzca dla CUN zaniedbując mniejsze partie, na których wyglądzie nam nie zależy). Efekty są zależne od tego jak ułożymy plan nie jakim systemem trenujemy. Tak uważam i chciałbym by ktoś się do tego odniósł. Kenio chyba dorobił się stagnacji na FBW i znielubił ten system a plany nastawione pod [...]