optymalna

Czy guarana+tauryna to równie dobry zestaw jak któreś z tych dwóch z kofeiną?czy częste są przypadki zaburzeń snu podczas ich przyjmowania (a własnie jaka jest optymalna dawka+czy przyjmować doraźnie czy najlepszy efekt będzie przy ciągłym dawkowaniu - czy organizm takike dawkowanie wytrzyma?)Jaka guarana i jaka tauryna uważana jest za najlepszą? [...]

podejrzewam, ze jest to kwestia osobnicza, u mnie faktycznie lepiej sprawdza sie opcja z gdy kciuk jest wyzej, niz palec maly, jak i lekkie prowadzenie do skosa, co jest dosc logiczne z punktu widzenia funkcji piersiowego Otóż to ważne żeby znaleźć dla siebie optymalną pozycję.

6 posiłków, zmniejsz do 4 dzieki czemu więcej upchniesz na posiłek, jest cos takiego jak próg leucynowy i warto na posiłek dać wiecej białka https://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku/page/3

[...] jeszcze bardziej bo celem mojego treningu jest spadek tłuszczu ale i przyrost masy mięśniowej, a przecież mięśnie nie wzrosną na samych ćwiczeniach. Czytałem, że to działa na tej zasadzie, że podczas wysiłku mięśnie pobierają z organizmu więcej "paliwa" dostarczonego przez pokarm. Jaka więc dieta będzie najbardziej optymalna ?

Mysle ze nie za malo aczkolwiek wedlug mnie optymalna iloscia jest 4 tab dziennie przyjmowana kazda co 6 godzin ale 3 na pierwszy raz moze sprobowac. pierwszy tydzien bym jadl dwie reszte trzy i jak zostalo by 14 to zrobic delikatne zejscie znow 2dziennie az do konca Po skonczeniu tribulusa + stacka kreatynowego Naprzyklad Noko ktorego [...]

[...] wyciag montowany do sciany. 3. te laweczki marbo nie sa jakies tragiczne, ale wykonanie jest tak wiesz, na "slowo honoru" ciezko wybrac z tych laweczek jakas jedna optymalna, ale jakbym mial wybierac, to bym wybral http://www.allegro.pl/item844667543_marbo_home_wyciag_gorny_i_dolny_do_lawki.html podsumowujac: + w podobnej cenie nie ma [...]

[...] masy mięśniowej - systematycznie będzie się powiększał. Jednakże zastanówmy się czy manipulując źródłem białka można te procesy przyspieszyć? Otóż tak, gdyż dla przykładu optymalna podaż poszczególnych aminokwasów, w szczególności BCAA, zapewnia stałą stymulację procesów syntezy białek w komórkach. Ważna jest także proporcja pomiędzy różnymi [...]

U mnie dawka optymalna to 2-3 gram. Samopoczucie bardzo dobre Gdy przekraczałem w/w porcję również łapał mnie płytki oddech. Ciekawostką jest to, że po Gaba dymatize, który jest w prochu miałem takie jazdy czasem po 3 gramach. Po 3 gramach Treca/Swansona nigdy tak nie miałem.

Ile waszym zdaniem, powinien sobię ktoś ćwiczyć na siłowni "na sucho" żeby zacząć brać Gainera? Nie ma jakiejs reguly, ja zaczolem popijac geinerka 2 miesiöce po pierwszym treningu. Bierz kiedy uznasz za sluszne. Czy odrazu zacząć ćwiczyć z Gainerem...? J.W Jakie Wy wybieracie? Z gaineröw zdecydowanie cholduje Massowi XXL [...]

No wlasnie zalezy co chcesz osiagnac.Ja trenuje 3x w tyg. 2x w tyg stójka i 1x parter.Bardzo wiele zalezy od czlowieka i..psychiki.Sa tacy co moga cwiczyc 7x w tyg i nic nie osiagna bo np po prostu nie nadaja sie do tego i tyle.A jesli trening jest prowadzony dobrze i z glowa to 3,4x w tyg to optymalna ilosc imho :)

[...] się dużo ponad chęci (co nie znaczy że jak Ci się nie chce to nic nie robisz, tylko nie zawsze musisz z siebie dawać maksa) Biegi jak najbardziej. 3 razy w tygodniu to optymalna liczba. Z tym że polecam nie przekraczać dystansu 3 km na trening, a pracować nad szybkością (na dystansie właśnie 3km) Nagi Wojownik? Bardzo dobra lektura. Czytaj, [...]

[...] trening grupy raz na tydzien,to nieporozumienie w treningu silowym. pokolenia cwiczacych(zwlaszcza zwyklych zjadaczy chleba oraz tych co jada bez koksu),dowodza niezbicie,ze optymalna czestotliwoscia jest trening grupy 2 x tyg. lub co 5 dni. w tym konkretnym przypadku(staz 1 rok) nadal znajduje zastosowanie full body. ewentualnie-na upartego- [...]

dwa ostatnie w Twoim wieku nic nie dadzą więc odpuść... co do tauryny to możesz ją dokupić ale tylko w przypadku gdy Twoja dieta jest optymalna tzn zawiera włąściwe ilości ww/tł/białka. w przeciwnym razie sama tauryna nic nie da

Czytalem ale tsm ludziska podaja prxyklady roznych diet do poprawki a z tych dotowych trudno mi wybrac ta optymalna

zdecydowanie bedzie to ilosc w miare optymalna;-) chyba, ze jest sie mega podatnym na stymulanty, czy ktorys ze skladnikow

zjem puchę może takiego mixa albo podobnego i zobacze jak będzie szło :) wracając do suplementu tamtego bo wiadomo że przypuśćmy za miesiąc temat wróci żeby nie dublować, to jak już będę kupywał tą yohe to w wersji HCL z kofeiną czy solo ? i czy dawka 20mg dzień będzie optymalna ? Jak długo na niej można jechać ?

a takie pytanie, czy jezeli np. rano zazywam witaminki, to po ciezkim treningu pod wieczor tez moge zazyc? Jak by nie bylo dawka jest 1 tabs / dobe ale podczas treningow i kofeiny przed treningowej wypukuje sie sporo witamin i jakos by przydaloby sie je uzupelnic. Co sadzisz? IMO funkcją snu jest m.in. uzupełnienie tego wszystkiego czego brakuje w [...]

cla - optymalna dawka to 3g ale ponoc odczuwalnie z 6g...dawkowanie rano po posilku i po posilku potreningowym thermo zacznij od 2kaps 2x dziennie...potem jak tluscz bedzie opornie szedl (choc nie sade) zwieksz do 3 2x dziennie.. edit: moze byc z bcaa.. Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-05-27 19:54:26

50 cm w łapie to wcale nie jest tak dużo, ale optymalna wielkość to 48 i ani jednego więcej lucek

[...] po 10 porcji 9,5/10 Więc co do treningu to idealny 3 porcje naprawde działaja mimo już po tylu treningach na tym suplu Ogólna ocena N.O IGNITE; dziś zakończyłem test optymalna dawka to 2-2,5 porcji może nie wydaje się ekonomiczne ale przecież jest w jednej puszce ich aż 50 więc nie ma co narzekać na ekonomiczność. Spokojnie szło by [...]