optymalna

a nie myslales o offie? odpoczac, uporzadkowac wszystko? i wtedy wystartowac na nowo. na swoim przykladzie moge powiedziec, ze ten off byl mi kur.ewsko potrzebny :-)) teraz jak znow wejde to zaczne od profilaktyki i na biezaco kontrola zaczynajac od malych dawek. moze jakas optymalna uda sie znalezc.

[...] na nowo. na swoim przykladzie moge powiedziec, ze ten off byl mi kur.ewsko potrzebny :-)) teraz jak znow wejde to zaczne od profilaktyki i na biezaco kontrola zaczynajac od malych dawek. moze jakas optymalna uda sie znalezc. Ja myśle o offie, ale sie boję problemów z samopoczuciem. Ile byłeś na bombie ? i jak samopoczucice po odbloku ?

[...] moge powiedziec, ze ten off byl mi kur.ewsko potrzebny :-)) teraz jak znow wejde to zaczne od profilaktyki i na biezaco kontrola zaczynajac od malych dawek. moze jakas optymalna uda sie znalezc. Ja myśle o offie, ale sie boję problemów z samopoczuciem. Ile byłeś na bombie ? i jak samopoczucice po odbloku ? na bombie bylem ponad 2 lata, z [...]

[...] zwróćcie uwagę że ja robię odblok i odstawiam saa, nie jest to bicie okresowo żeby sobie wbijać 500j 2x ew, na forum starzy wyjadacze piszą że taka dawka na odblok to jest optymalna dawka żeby dać organizmowi dobry bodziec i tak zostało mi doradzone. Czy esto aż tak by wywaliło? Retencji jakiejś specjalnej nie zauważyłem, cały czas leci w tym [...]

no mnie też ciężko 1 kg zjeść frytek, 0,5 kg jest optymalną ilością. A, żebym nie by gorszy to właśnie wcinam roladki z indyka zawijane ze szpinakiem, ryż i brokuły ;)

w przypadku przysiadu sam musisz dobrać dla siebie odpowiedni rozstaw stóp i jeśli taka pozycja jest dla Ciebie optymalna to jak najbardziej sztanga ma być na mięśniach kapturowych początkowo możesz czuć dyskomfort ale z reguły z czasem się przyzwyczaisz możliwe, to ćwiczenie wbrew pozorom trzeba dobrze wykonać technicznie i kontrolować cały [...]

[...] obserwowal co sie bedzie dzialo, a nie jak wczesniej wchodzilem na bombe z dokladnym zalozeniem ze jade do wtedy i wtedy i koniec :)czas poznać swój organizm lepiej i posprawdzać jaka jest dla mnie optymalna długość cyklu (bo dawki optymalne już mniej więcej znam i na pewno 1g ani powyżej nie będę nigdy jechał bo mnie mniejsze klepią ślicznie

[...] obniżenie poziomu insuliny we krwi. Jest jedna naturalna metoda polegająca na nie spożywaniu większej ilości węglowodanów niż 0.8 g na 1 kg wagi ciała (ok. 50 g dziennie). I takie warunki daje właśnie dieta optymalna w której dostawy glukozy są na takim poziomie jaki organizm potrzebuje do metabolizmu ale innego niż energetyczny. -=Ziomal=-

Zalezy dla kogo, mysle ze to optymalna dawka, ponizej 50mg nie bralbym nawet z niewielkim stazem. Chociaz balkan to balkan, jak ma tyle ile napisane na blistrze lub blisko tej dawki to i 40mg na poczatek ok, zawsze mozna zwiekszyc po 2-3 tyg jak slabo bedzie. Ponawiam pytanie o oxe? Slyszal cos ktos gdzies;-)?

Witam Ciekaw jestem czy ktoś z was wie ,albo domyśla się jak wyglądaja ogólnie warunki fizyczne operatora gromu? tj jego waga? Pytam bo pamiętam taką wypowiedż lekarza (?) na selekcji ŻP -xtremalna 2 , że optymalna waga dla kogoś takiego to 70-80kg... pozdrawiam

Kiciuś: nie rozumiem, co to dla Ciebie znaczy, że WP jest w stanie rozkładu. Ja tam widzę modernizację zaplecza technicznego (po 20 latach zastoju), wreszcie tworzenie nowoczesnego ekwipunku indywidualnego żołnierza, rozwój kadry zawodowej oficerskiej i podoficerskiej, w miarę rozsądne, acz oczywiście ograniczane finanowo, plany na przyszłość i to [...]

Tank123 - podałes JEDEN środek i to wyjątek1 A wez zobacz resztę... OK, konkrety a więc np. DECA-DURABOLIN DAWKOWANIE MEDYCZNE DEKI DLA DOROSŁYCH-> 25-50 mg CO TRZY TYGODNIE!!! (tak trzy tygodnie) http://home.intekom.com/pharm/donmed/deca-d-i.html KOKSOWANIE -> "Optymalna dawka tygodniowa wynosi 200 - 600 mg. "!!!!! [...]

takie cos znalazlam: Najlepsza zewnętrzna temperatura do pieczenia wieprzowiny, w piekarniku z termoobiegiem to 140-160 C. Ustawiając sondę na odpowiednią temperaturę możemy uzyskać pożądane stopnie wysmażenia mięsa : 45 C – krwiste 55 C – średnie 65 C – wysmażone Warto tez zapamiętać kluczowe temperatury – 62 C- całkowite ścięcie białka – jeśli [...]

ja niby w wieku 19 lat mialem optymalna forme

wczorajszy trening: Nogi Aero 60min ( 3x20 bieżnia/orbi/rower) komentarz: - emocje jak na grzybobraniu. Musiałam podzielić sobie tą godzinę na 3 części, bo ciężko było ogarnąć tyle czasu bez zmieniającego się krajobrazu ;-) 2a.wyciskanie suwnicy 4x15 60kg 2b. prostowanie nog 4x15 5szt 2c. Uginanie nóg 4x15 4szt komentarz: suwnica: ok, [...]

[...] to około 2150kalorii, ale to suche liczby jak ułożysz dietę i trochę na niej pobędziesz to wtedy będziesz doskonale wiedział czy za dużo, czy za mało. Na start wrzuciłbym powiedzmy 2,5tysiąca kalorii. Przejdźmy do posiłków, chodzi o ogólny zarys. Czekam na propozycje z Twojej strony... Podpowiem, że optymalna ilość to 5-6 dziennie.

Witam!Czyli z optymalną ilością węglowodanów.

[...] na tydz. co do rozpisek to bralem od kolegow z silowni i gazetek troche sam modyfikowalem. generalknie wtedy u nas uwazalo sie ze 4-6tyg. on - 2 off - i znowu 4-6 on to optymalna kuracja. byli i tacy co brali on 5 lat non stop. raz podslyszalem na silce rozmowy bramkarzy - jeden byl u lekarza i zalil sie ze ten powiedzial mu ze jak tak dalej [...]

nie wybiorę innej siłowni bo jest za***iście ale obecna liczba uczęszczających jest optymalna, do tego lepiej się ćwiczy zawsze z tą samą grupą ludzi niż jak wchodzisz a tu 20 nowych twarzy akcja "klatka" w poniedziałek to fakt ale bardziej mnie martwi akcja "idzie lato"

"Nie rozumiem, co masz na myśl?" Może troszke niefortunnie sformułowałem wypowiedź. Jakby nie było, już od kilku dni jem 2000 kcal, a jednak na drugi dzień jak opóźnię posiłek, to robi się zimno. Przed dietą jak nie zjadłem, to w ogóle nie było problemów z takimi rzeczami. Ale to w sumie oczywiste rozregulowanie organizmu, a nie, że na [...]