Dawaj jakiś wykresik- zobaczymy z Viki czy kolorowy wystarczająco:) apka jest do bani, prawie taka samo jak przy opasce, niestety pomiar z nadgarstka przy orbitreku tez pozostawia wiele do życzenia, przynajmniej pierwsze ok 10 minut można niby eksportować do stravy, ale nie mam ;-) to wykresy z piątku i z soboty i na koniec dla porównania wykres z [...]
[...] na trening wziąłem pas HR i zupełnie inne odczyty, co prawda w połowie treningu miałem drugi zawał ale to błąd pomiaru bo przycisnąłem pas modlitewnikiem ale nie ma d****nych odczytów jak z nadgarstka że w środku treninu sapię jak parowóz a on mi zapodaje tętno czasami spoczynkowe %-) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 29/02/2020 12:06:16
[...] sprawdzałem z doskoku rozwiązywanie matmy, ale to powinno dodatkowo podbić tętno :-D) /SFD/2020/4/16/4d0a076456c340ad81e0759ea37ad653.jpg Wniosek nasuwa się sam - pomiar z nadgarstka z mojego zegarka tylko może wkoorwić jak ktoś chciałby coś analizować na jego podstawie ;-D. Dodatkowo spróbowałem wyzwania nr2 w Ladies. No i póki co fail - muszę [...]
[...] nie bolały mnie piszczele, zmieniło się podłoże bo bieg był po polnych drogach, często w piachu więc miękko, na pewno bardziej miękko niż na asfalcie lub kostce ;-D to miało wpływ? buty z dobrą amortyzacją zachowają się podobnie ;-)? edit: zapomniałem pasa HR więc pomiar z nadgarstka pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 02/05/2020 09:13:27
Szajba, coś tam sobie radzi, wg mnie ślad raczej powinien się przeciąć, ale może jakoś później zaczął rejestrować kierunki i tor ruchu się zgadza popróbuję jeszcze w kolejnych dniach W kolejnych dniach to i ja popróbuję :-) Jak nie bardzo będzie dawał radę, to z nadgarstka trafi do bojki lub pod czepek.
[...] :-(. Z trudem odnalazłem jeden który był ciągiem od początku do końca :-(. Wg mnie białe plamy to miejsca gdzie zegarek przestawał łączyć się z pasem HR i podawał tętno z nadgarstka. /SFD/2020/6/30/0783102a6953420e86785ee91821e913.jpg /SFD/2020/6/30/ecec4e1aeeda4006be54f71691ad9181.jpg edit: na początek usunąłem pas HR z czujników i połączyłem [...]
[...] się podłączyły więc ja się skłaniam ku problemowi z zegarkowym modułem BT :-( niestety nigdzie nie mogę podejrzeć w logach aktywności źródła tętna czy dany pomiar leciał z nadgarstka czy z pasa HR :-( za to dzisiejszy bieg kozak z tętnem ;-): 145 ud./min Średnie tętno 216 ud./min Maksymalne tętno %-) więc zgodnie z radą Viki poszła wymiana [...]
ja też zakładam, że zegarek pokazuje lepiej ;-) przede wszystkim zegarek może brać pod uwagę różne parametry typu HR, ruchy nadgarstka, do tego moze brać pod uwagę np stan wytrenowania bo ma na bieżąco dane, algorytm pewnie jest bardziej dopracowany aczkolwiek ciekawe by było jakby jeszcze do zegarka wpisać jeszcze moc pokazaną przez maszynę jakby [...]
[...] 5 50kg x 5 55kg x 5 Podciąganie na drążku - szeroki nachwyt 0kg x 5 5kg x 5 7kg x 5 Prostowanie ramion na wyciągu 70kg x 5, 5, 5 Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 19kg x 5, 5, 5 Komentarz: Jestem zadowolony z ciężarów jak na pierwszy trening piątek + lubię ćwiczyć na tej liczbie powtórzeń :) Wyciąg akurat był zajęty, to [...]
[...] ale dla mlodego zapalenca (miałem ok 16 lat) ktory dopiero co zaczal chodzic na silownie 70 kg na lawce bylo to troche. A brak pasów na nadgarstek i olanie sobie bolu nadgarstka doprowadziło do tego ze przeszedelm operacje lewego nadgarstka a na prawym od tamtej pory musze nosic pas coddziennie. Wniosek jest taki jak cos Cie boli Lift to [...]
[...] z dopieciem spokojnym i powolnym opuszczaniem 7. przedramie uginanie hantli, widzę że odstaje trochę więc zrobiłem dwie serię 8. biceps nachwytem 2 serię aby zginacze nadgarstka zaatakować, ale ćwiczenie w punkt bo pompa niesamowita XD i słabe ogniwo w postaci ramiennego i zginaczow nadgarstka trzeba wzmocnic więc może dorzucę ten biceps [...]
[...] francuskie wyciskanie sztangielek siedząc 3x 10-12 francuskie wyciskanie sztangielki oburącz siedząc 3x 10-12 pompki na poręczach 3x max -zrezygnuj z jednego PRZEDRAMIĘ: uginanie sztangi nachwytem 3x 10-12 prostowanie nadgarstka ze sztangą 3x max uginanie nadgarstka ze sztangą 3x max Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-26 13:28:19
[...] jednorącz 3x12-15 Uginanie z hantlą na modlitewniku 3x12-15 Pompki na ławce 3x12-15 Uginanie młotkowe naprzemienne 2x10-12 Uginanie ze sztangą nachwytem 3x12-15 Uginanie nadgarstka jednorącz z hantlą 3x12-15 (jak ze sztangą stojąc tylko siedząc i jedną ręką, żeby nie obciążać pleców) Badanie usg zrobione, kasa wydana i szczęście w [...]
[...] barków 3x10-12 Ściąganie v-bar do klatki klęcząc 4x12-15, w ostatniej podwójny dropset Ściąganie klamry wyciągu górnego jednorącz, siedząc bokiem do wyciągu, z rotacją nadgarstka 3x12 Trening nawet udany, kombinuje z ćwiczeniami, techniką itp. I coraz to lepiej wychodzi. Mimo niedużych ciężarów plecy nawet udaje mi się dobrze przetrenować. [...]
[...] 3x Uginanie w opadzie tułowia z hantlą jednorącz 3x Prostowanie z klamrą podchwytem 3x Uginanie w bramie 3x Wyciskanie francuskie leżąc hantla jednorącz z rotacją nadgarstka 3x Uginanie młotkowe jednorącz do środka 3x Mała zmiana w diecie, w trakcie treningu będę pił wodę z ww. Nigdy nie testowałem takie metody, zobaczę jak się [...]