nadgarstka

[...] kanału nerwu łokciowego badanie EMG powinno wykazac zmniejszone przewodzenie nerwu tak w okolicy wewnetrznej strony przedramienia jak i dloni natomiast w zespole ciesni nadgarstka tylko na dloni ? I czy dyskopatie szyjne rowniez daja takie obrazy w badaniu EMG, jestem ciekaw bo mam pacjenta ktory ma dyskopatie, podejrzenie ciasnoty kanalu i [...]

[...] ruchomość mojej ręki. Dzięki fizjoterapii udało mi się jednak znacznie poprawić zakres ruchów. W czerwcu 2022 zaczęły się nocne drętwienia rąk, szczególnie dłoni, i ból nadgarstka, przypominający cieśń nadgarstka. Znów zwlekałem z wizytą u lekarza, aż do sierpnia. Ortopeda stwierdził, że z nadgarstkiem i dłonią jest wszystko w porządku, ale [...]

ja mam cos co opisujesz po wewnetrznej stronie nadgarstka,czy to to samo schorzenie? bo wpisujac haslo 'ganglion' w google wyskakuja zdjecia z guzem jedynie po zewnetrznej stronie. Nie jest to szczegolnie bolesne ale silne wygiecie nadgarstka do tylu powoduje bol

[...] chciałby mieć większe mięśnie i lepiej wyglądającą sylwetkę. Często również trapi nas problem szczupłego kośćca, który nie wygląda zbyt atrakcyjnie, szczególnie w okolicy nadgarstka, który niektóre osoby mogą bez problemu objąć palcami dłoni, a niektórzy nawet kciukiem i małym palcem. Bywa tak, że osoby o typowej budowie ektomorficznej mają [...]

Ciężkie uginania nadgarstków mogą doprowadzić do cieśni nadgarstka, najczęściej ciężkie ćwiczenia wielostawowe wystarczają

W sieci znajduje zwykle ogolniki typu: podciagaj sie trzymajac jedna reka nadgarstka/lokcia, jedna reka trzymaj recznika itp. Nigdzie nie moge odnalezc konkretow. Moze ludzie nie chca dzielic sie ta wiedza, jak juz dojda do rezultatow... :D Jedyny konkret, jaki znalazlem to to: "Ja zrobiłem tak: Najpierw przez ok. miesiąc "fałki" na [...]

[...] + przedramię - Sztanga na modlitewniku 15 10 5 -Wyciskanie francuskie w leżeniu 15 10 5 [-Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce, skos 45 stopni (z supinacją nadgarstka) 15 10 5 -Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie 15 10 5----------------] LUB [----------Uginanie ramion podchwytem z linką wyciągu 15 10 5 -Pompki na [...]

[...] podczas wykonywania pompek angażowana jest tylna część mięśnia naramiennego, mięsień ramienny, łokciowy, ramienno-promieniowy, dłoniowy długi oraz prostownik promieniowy nadgarstka, prostownik i zginacz nadgarstka. Oprócz wzmocnienia siły mięśniowej wykonywanie pompek stanowi skuteczny sposób na wypracowanie lepszego czucia mięśniowego, [...]

[...] Zdumiewająca jest pomysłowość ludzi w tak bezsensownych działaniach jak "utwardzanie"! Owszem, pompki na kościach to cenne ćwiczenie - ze względu na stabilizację nadgarstka przy uderzeniach. Nie zwiększy jednak twardości pięści. Film poniżej: Wanderlei Silva - skoro utwardzanie jest takie niezbędne - jak wytłumaczyć stosowanie w [...]

[...] nerwowe. Operacja wyglądała podobnie jak prędzej. Różnica polegała na tym, że drugi raz nie miałem transpozycji nerwu, miałem za to dodatkowy zabieg na poziomie nadgarstka w kanale Guyona (nie mylić z uszkodzeniem nerwu środkowego czyli cieśnią nadgarstka, jest to inne miejsce i inny nerw). Podczas zabiegu okazało się, że nerw w [...]

[...] na triceps z cienką gumą (taka rehabilitacja) - ćwiczenie mięśni odpowiedzialnych za otwieranie dłoni - owijanie bardzo ciasno łokcia flossbandem i potem wszystkie ruchy nadgarstka - kurkuma, jeśli masz stan zapalny - ćwiczenie tricka na wyciągu - hormony też można zbadać (niski poziom estrogenu) Prawie wszystkie te rzeczy robiłem i pomagały [...]

Keradson, właśnie wydaje mi sie że to jednak nie ten sam problem co u Ciebie. Ja pompki moge robić i nie odczuwam żadnego bólu. Nie boli mnie ta kostka tylko część nadgarstka przed tą kostką. Sory , jeśli wkurzyło Cie to że założyłem nowy temat ale chciałem w miare dokładnie opisać swój przypadek bo od lekarzy nie otrzymałem jednoznacznej [...]

bic: - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") - Uginanie ramienia ze sztangielką na "modlitewniku" - Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej (z supinacją nadgarstka) - Uginanie ramienia ze [...]

[...] podczas wykonywania pompek angażowana jest tylna część mięśnia naramiennego, mięsień ramienny, łokciowy, ramienno-promieniowy, dłoniowy długi oraz prostownik promieniowy nadgarstka, prostownik i zginacz nadgarstka. Oprócz wzmocnienia siły mięśniowej wykonywanie pompek stanowi skuteczny sposób na wypracowanie lepszego czucia mięśniowego, [...]

[...] inne drążki i uchwyty więc sprawdzałam, który najbardziej mi pasuje, ostatnie serie zrobiłam w końcu wąsko podchwytem. W uginaniu na bic mam problem ze suspinacją lewego nadgarstka (lewy bic mam też sporo słabszy od prawego). Nie wiem czy zostać przy tej wersji i pracować na nadgarstkiem czy robić młotki albo uginanie ze sztangą. A jeśli [...]

[...] łokciem jak najmocniej w bok oraz na tyle w górę żeby maksymalnie czuć tył barków. Ruch jest króciutki - dosłownie około 20 cm. Jest jeszcze kilka niuansów jak obniżanie nadgarstka, spinanie maksymalne na kilka sekund w fazie koncentrycznej, przy ruchu w fazę ekscentrycznej mocna kontrola napięcia naramiennych. To niestety lepiej pokazać niż [...]

[...] mamy do czynienia z bardzo skomplikowaną strukturą. Nadgarstek składa się z 8 kości przez co bardzo łatwo może dojść do jakiegoś uszkodzenia lub przeciążenia. Dodatkowo ból nadgarstka nie zawsze pojawia się od razu po zakończeniu treningu, ale pojawia się po jakimś okresie treningów. Bardzo ważne jest poprawne technicznie wykonanie ćwiczeń [...]

[...] poszło, nawet się spompowałam. Nie lubię jedynie wyciskania neutralnie, robi mi się dziwny nacisk na nerw (po jakimś czasie dosłownie czuję jak lekki ból promieniuje od nadgarstka do łokcia) i zaczyna mnie boleć lewa dłoń (ta, z którą mam problem od paru miesięcy) w trakcie serii. Jak skończyłam bareczki to jakoś pusto zrobiło się na [...]

Witam mam 166cm wzrostu od 4 lat nie rosnę 8-)8-) byłem jakieś 2 lata temu na prześwietleniu nadgarstka i moja doktor powiedziała że już raczej nie urosnę . Czy jest szansa że po zastosowaniu tego cyklu jestem wstanie dobić do 170cm ? }:-( dodam że mam skończone 20 lat :)):)) . Czekam na odp. PZDR

mógłby ktoś mi powiedzieć jak to jest z tym rtg dłoni/nadgarstka? chodzi mi o to czy w opisie do zdjęcia RTG jest napisane o wieku kostnym czy to trzeba specjalnie wspomnieć o tym, że zdjęcie jest robione w celu oceny wieku kostnego. Żeby nie było tak, że zrobię zdjęcie RTG a w opisie napiszą tylko, że nie jest widoczne żadne złamanie kości i tyle [...]