Nie nierówno tylko jeden nadgarstek ma w górę drugi w dół co samoistnie wymusza, że jedna ręka pokazuje długi biceps a druga krótki. Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-04-16 14:30:22
[...] szyne zeby umyc reke nie ma tragedi z nadgarstkiem, gorzej z paluchem... wiesz zeby w piesc scsnac nie probowalem na sile... ale zastal sie w *** pewnie ale wazniejszy nadgarstek... w poniedzialek kontrola u ortopedy... fajnie by jakby oglosil koniec leczenia ale chyba jeszze na tyd zostawi w szynie... za 2tyg planuje powoli wrocic do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mnie lekko boli nadgarstek, na siłę bym mógł iść, ale nie chcę go rozwalić, choć nie ukrywam, że strasznie korci, siłownia woła, ale zdrowie pierwsze, pamiętaj, ziomuś :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No jestem "wyrosnietym" 17 latkiem i takich rzeczy nawet nie odczuwam. ps. jaki chwyt mozna dac przy pp zeby za mocno nie obciazac nadgarstka? Robilem PP i przy 65 kg poszedl mi nadgarstek i nei chce znow go zniszczyc Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-18 08:28:33
Mnie mama zaraziła pasja do tenisa, sama nie gra ale ogląda chyba KAŻDY mecz. No i woził mnie aż sobie nadgarstek rozwaliłam na amen. Co byli akurat fajne wtedy bo nie mogłam pisać przez pół roku hue hue hue :D
Janek96: 1) mniejszy BF, lub po prostu gen 2) zależy co masz na myśli. 3) Tak, jak najbardziej tak jest. Pamiętaj, że zakwasy nie są dobrym zjawiskiem. Dopracuj dietę, regenerację i ewentualnie korekta treningu Pozdro! Do Panów wyżej: bierz bez ściągaczy, bo osłabiają nadgarstek. Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-05-14 15:24:00
[...] też tak robić? Co to daje? Czy w planie 5x5 ma to sens? Jeżeli ktoś potrafiłby odpowiedzieć i dać jakieś wyjaśnienia to będę wdzięczny :) co do nadgarstków to ma racje im nadgarstek jest prostszy tym lepiej robienie łyżki z nadgarstka we wszystkich ćwiczeniach szkodzi Co do techniki rozstaw rąk zależy od Ciebie im szerszy chwyt tym mniejszy [...]
[...] taśmą - nie wiem, czy to źle, czy to dobrze \-) oraz nie dałam sobie zabrać piłki %-)%-) Piszę nowy post zamiast edytować ponieważ mam pytanie: od pewnego czasu dokucza mi prawy nadgarstek. Momentami robi się taki dziwnie sztywny i mam gorsze czucie w prawej dłoni - to od myszki? }:-(((}:-((( Zmieniony przez - curara w dniu 2012-02-07 21:41:18
[...] troszkę się nauczyłam operować lewą w codziennych czynnościach ;-) W domu gorzej, bo jakoś mi tak stolik pod ta prawą rąsie pasuje... ale na szczęście czas siedzenia przed kompem w domu jest zredukowany :-) Tylko kurde jak tu bez myszki, jak w biurze głównie komp i komp. Muszę zakupić sobie jakąś dobrą podkładkę z podpórka pod nadgarstek :-)
Miałem to samo - pomogła zmiana na łamany gryf :-) Staraj się usztywniać nadgarstek, żeby nie był rozluźniony. Ponawiam pytanie -> jak traktować dzień z porannymi aerobo - interwałami na czczo na CARB CYCLINGU? bez węglowy czy średnio węglowy? Dawać ww po aerobach i w jakiej ilości jak tak? :-)) DZIĘX!
[...] tej partii i często jest pomijana. Planuję lekko ją podkręcić przez jakiś czas. Dziś trening kombinowany. Wpadła klatka na skosie na sztangielkach i tutaj mały zonk. Lewy nadgarstek puszcza, nie jestem w stanie utrzymać sztabgielki w poziomie, być może to jest efekt masażu (w sumie nadal czuje, że jest lekko osłabiony). Poza klatką barki [...]
m_tyran- proponuję robić normalnie, dwoma rękami naraz, ręce lekko zdięte, tułów delikatnie w przód pochlony, łokieć wędruje powyżej nadgastka a nadgarstek obrócony kciukiem delikatnie do dołu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-13 17:46:31