mąka

[...] faktycznie daje identyczny surowiec jak ta kupna. Może coś z tym jeszcze robią. Ale jakoś mi żal kasy na takie rarytasy. A z ciecierzycowej mąki fajne naleśniki wychodzą :-) Smakują jak maca. No ale jak mówisz, że jak wiór to mi nie żal. 8-) };-) A migdałowa mąka brzmi tak smakowicie... ;-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-03-14 23:28:08

[...] z roboty bo nie wiem na ile mogę liczyć w domu na Internet Posiłki 26 i 27 .04.2012 I posiłek – jajka , masło II posiłek – kabanosy, ser kozi, warzywa III posiłek – indyk (mąka migdałowa, jajko, wiórki kokosowe), jabłko, banan, jogurt grecki, warzywa IV posiłek – zupa fasolowa, boczek wędzony V posiłek - galaretka z nóżek Kcal = 1800 aero w [...]

Omlet na słodko można sobie też spokojnie zrobić dzień wcześniej - kilka jajek, mąka, trochę słodzika, do tego jakiś owoc. Śniadania nie musisz przygotowywać rano. Większość z nas tu pracuje albo się uczy i często wstaje znacznie wcześniej niż koło 7 rano i też jada śniadania. ;-) I jakoś sobie z tym radzimy. Na początku trzeba trochę [...]

meraviglia - dzięki W tych przepisach wegetariańskich najczęściej jest jakiś jogurt, mąka czy strączki, ale jeszcze poszukam bardziej może coś znajdę Kupie ocet jabłkowy i będę pić. W domu mam enzymy, probiotyków nie. Jeśli te probiotyki nie będą drogie mogę kupić. Brać je przed jedzeniem? Ja myślę, że ten ból był z głodu, bo czasami jak nie [...]

[...] To samo z mierzeniem po treningu. Od razu po zakończonym końcowym aero czy ileś czasu ma minąć? 13.05 miska: nieliczona I – placuszki smażone na oleju kokosowym (2 jajka, mąka pełnoziarnista, płatki owsiane, jog. naturalny, kakao, stevia), truskawki, jogurt naturalny, kawałek galarety II – pierś z indyka, warzywka (pieczone), frytki selerowe, [...]

To nic innego jak pizza - mąka pełnoziarnista, mozarella, czasami dorzucam kurczaka. W sumie wychodzi sporo węgli, białka a przede wszystkim kalorii. A wierz mi bądź nie, zdecydowanie smaczniejsze niż ryż i sucha kura ;-) Jem naprzemiennie owsiane z chocapicami. Jak rano nie mam czasu na dorzucanie truskawek bądź innych owoców do owsianych to [...]

Nie spac 8-) Biała kawka z maka wymiata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88e9ba1e87ac446f9c8bbf105f8eb1b0.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-20 05:44:24

do maka.

Jutro się może przejdę na maka

[...] +suplementacja poza bilansem: tran, o3, wiesiołek, castagnus, wit.c, zielona herbata Tydzień 3/6 TRENING aero - fitness stacyjnie 1h#-P DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)mąka owsiana, gryczana, maliny, jajo, kakao, olej kokosowy 2)gołąbki (ryż brązowy, cielęcina, indyk, kapusta, sos warzywny) 3,4)sałatka: ryż brązowy, pierś z kurczaka wędzona [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening zaczął się o 8:15 skończył ok 9:30 Dzisiejszy trening wyszedł b. dobrze mimo że nastąpiło odcięcie prądu po wiośle podchwytem ;p Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 11/10/7/6/5 10xcc/7x2,5/5x5/5xcc 10xcc/7x2,5/6x5/4x7,5/6xcc 10xcc/7x2,5/6x5/5x7,5/6xcc [...]

[...] na to miejsce dać 2 jajka cale zeby tluszcze sie zgadzały? Albo zjesc w ciagu dnia w innym posilku jeszcze jajko całe? (moje maja 65-70g jedno) Ejpi: ciasto (Skład: jabłka, mąka żytnia razowa z pełnego przemiał, jaja, masło, cukier, śmietana 18%, cynamon, cukier puder eko) Ejpi podoba mi sie Twoj plan cwiczen, ktory dała Ci Obligues (na [...]

I co z tą mąką? Ja pszenną wywaliłam do hasioka :-)) W zamian kupiłam orkiszową i gryczaną :-)

[...] że zależy mi wyłącznie na forach wegetariańskich :D Tak czy tak, jak ktoś to czyta, zastanówcie się 3 razy zanim sięgniecie po tego typu odżywki. Raz, że jest to po prostu mąka ziemniaczana, tyle że w kolorowym opakowaniu, dwa - ma 3 razy taki indeks glikemiczny jak czekolada, prawie 2 razy taki jak cukier czy np coca cola. Konsekwencją brania [...]

ja ide na latwizne i ide dzisiaj do maka%)

Ale mam publiczność 88-O:-D Dziękuje wszystkim za miłe komentarze };-) 28.08 środa dzień 1 (24) (zostało 4t,4d+1t) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Rano: interwały w terenie 10min. + 7x30/30 + 25min. Po południu: Dzień 2: Nogi 1. Przysiad sumo 12x10 25/27,5/30x10serii 25/27,5/27,5/30x9serii 25/27,5x11serii 25/27,5x6serii/25x5serii [...]

[...] 1550kcal 150B/40T/150W 1. płatki owsiane 60g, jajko banan 50g whey 15g TRENING 2. makaron razowy 50g mielone (schab, wołowina) 120g 3. mąka gryczana 30g płatki owsiane 20g jajko indyk 90g 4. kasza jaglana 40g mielone 120g 5. indyk 100g 2 jajka + dużo warzyw + do picia: zielona herbata, pokrzywa, mniszek [...]

[...] 1550kcal 150B/40T/150W 1. płatki owsiane 60g, jajko jabłko 70g banan 40g masło 3g iso whey 15g 2. Podzielone na 3: ryż 60g indyk 200g kurczak 100g ziemniaki 120g jajko mąka gryczana 40g owies 20g masło 4g TRENING 3. iso whey 15g + część posiłku 2 4. Reszta posiłku nr 2 5. jajko tuńczyk 100g oliwa 5g + warzywa + do picia: zielona herbata, [...]

[...] Wczoraj przeglądałam poprzedni plan i jakoś do głowy mi się w biło , że nadal mam to ćwiczenie w planie 6khx12 6kgx12 6kgx12 6kgx12 1. płatki owsiane, jajka, trening 2. mąka razowa,jajka,kawałeczek kurczaka,warzywa 3. ryż brązowy , kurczak, pomidory , papryka(zdjęcie) 4. jajka, whey ,orzechy, ogórki zielone 5. serek wiejski, kapusta pekińska [...]

[...] , że moja technika jakoś mocno nie kuleje 40kgx15 40kgx15 45kgx15 45kgx14 45kgx12 1. płatki owsiane , jajka, ogórki ,papryka 2. płatki owsiane, tuńczyk, ogórki trenining 3. mąka razowa, jajka (zdjęcie) 4. łosoś , fasolka szparagowa , orzechy {zdjęcie) 5. twaróg, oliwa , kapusta pekińska, pomidor posiłek nr 3 posiłek nr 4 filmy: [...]