mąka

TYDZIEN XI 88-DNT- 03.09.2015 MISKA: 1. Otreby, odzywka, rodzynki, borowki, jablko, kawa z mlekiem 2 Kurczak, kasza peczak, pomidor, ogorek 3 stek z tunczyka, kasza peczak, pomidor, ogorek, maslo orzechowe 4 Kurczak, kasza peczak, pomidor, ogorek, maslo orzechowe 5. Maka razowa, jaja, twarog, maslo orzechowe SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan [...]

TYDZIEN XIV 102- DT-17.09.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat rodzynki, nektarynka, jablko, kawa z mlekiem 2 Kurczak, kus kus, brokul 3,4 ryz, twarog, maslo orzechowe 5. Maka razowa, jaja, smietana 30% SUPLE Vitargo, izolat, CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TRENING: PLECY 1. Przyciąganie drążka wyciągu do karku 5 x [...]

02.03.2014 Niedziela = Plecy Wkoncu dobre samopoczucie pomimo 5h snu, slonce za oknem, cieplo i odrazu czlowiek ma ochote na trening, dodatkowo wczorajszy niedosyt po klatce pozostal, wiec byla motywacja na dzis ;-) Dzis same plecy bez nog, jutro bede robil nogi na osobnej sesji przed praca i zdam relacje jak to wyszlo i czy w pracy dalo sie "zyc" [...]

popuri kupujesz ten zytni razowy?;> bo ciekawi mnie Wasza opinia na jego temat, sklad: 63,2% maka zytnia( w tym razowa 40,6%), woda, sol...chyba w miare dobry chleb co nie?

Wegle uzupelnial we wrocku widzialem ze litrami coli z maka;d

Generalnie podchodzilabym bardzo, bardzo ostroznie do tych urzadzen mierzacych typu Tanita itd, no chyba, ze Cie pomierzyli kaliperem albo zrobili skan DEXA . Jestes normalna kobitka, ktora nie trenuje na ciezarach (wiekszych poki co) jezeli oceniac po wygladzie. Ale 30??? Eeee....Sniadanie jak kto lubi, ale takie jak podalas wyzej kasza jaglana [...]

Postaram sie, ale puki co musze jakos to ogarnac, bo widze, ze mam duzo do nadrobienia. Na razie mam dostep do kapusty kiszonej z beczki - w jednym jedynym Polskim sklepie jest taka opcja - ale straszny kwasior... Musze poczytac wiecej dzienniczkow tutaj i sprobuje dzisiaj cos wymyslec dla siebie :) Obli a czy w moim przypadku maka kukurydziana [...]

Zasmażka Smażona na tłuszczu mąka, wykorzystywana do zagęszczania zup i sosów.

[...] /SFD/2016/7/25/25006e740fc44e4b864d50498316cbed.jpg /SFD/2016/7/25/34008c3786ee42d98adc300e2871389b.jpg P.S. Gofry wyszły mega - LOW FAT 3 składniki: słodzik, 100g mąka pełno. lubella, 100ml mleko 0,5%, 2 białka jaj - na górze kajmak i dżem i borówki Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-07-25 07:52:39

[...] podpytać co nie co o wyniki badań i obniżone ft3 - czy coś z tym robić czy jak? Jakieś foty - najlepsze na ładowanie gofery - bez fatu praktycznie(mleko 0%, białko jaja, mąka pełnoziarnista) i jakaś forma z przed kilku dni - teraz wygląda to troche lepiej, muszę ogarnąć coś aktualnego /SFD/2016/8/2/c3df6028034d4f62bfcab3ba3fa0de48.jpg [...]

Dziś kupiłem waniliowy i nie żałuję, w końcu solidny polski gainer dla endo ;) Rozpuszczalność/konsystencja: - rozpuszcza się w 3-4 machnięciach, 50g/100ml - mało piany, bo nie trzeba dużo mieszać, to co powstaje szybko opada - nie jest ani gęsty, ani wodnisty, coś pośredniego (coś jak woda z mąką... przypomina up your mass) Smak: - najbardziej [...]

W piątek miałam trochę czasu i mogłabym zrobić trening, ale strasznie mi się nie chciało. Nie mam siły ani chęci ostatnio. Uznałam, że nic na siłę. Wieczorem byłam w kinie. Thor mnie znowu w sobie rozkochał %-) W sobotę trochę pospałam, posprzątałam i zmęczyłam się jakbym maraton przebiegła %-) wieczór ze znajomymi, wpadło trochę alko. Jedzenie [...]

sól - młynki kamisu, pewnie coś koł 7-8zł/90g. mąka orkiszowa - leclerc. pzdr/

dziś zrobiłem tylko w trochę okrojonej wersji: -mąka pełnoziarnista Lubelli 250g -1 jajko -woda (nie wiem ile... lałem tyle,żeby konsystencja była ok) -3 tabletki słodzika Wyszło mi z tego 7 naleśników a wyglądają tak: pzdr

co wy z ta maka kupuje 1kg w delimie za 8 z groszami

[...] ktoś zagląda! };-) 6.12. DT \-) --> Mykołajki \-) MISKA: 1. jaglana + 2 jaja + wiórki kokosowe + 2 łyżki jogurtu naturalnego 2. schab + 3 ciastka owsiane (skład: owsiane + mąka żytnia + masło + wiórki kokosowe + jajko + troooooooooooszkę cukru + żurawina suszona) 3. pulpety z łopatki wieprzowej w sosie koperkowym (woda, marchew, korzeń [...]

Cheat day z powodu że będę miał dostęp do maka lol 9 dni żarłem codziennie dobrze, w moim przypadku to dobry wynik xd WTF? XD Ja dobrze jem od 6 miesięcy %-) Chcesz mi powiedzieć że od 6 miesięcy cheata nie miałeś? /-) Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-03-14 16:53:35

ja tam raz w miesiącu taki dzień sobię robię ale jem normalnie z 4000kcal i to takiego zdrowego jedzenia a nie kilo lodów na śniadanie czy mięso z maca apropo te mięso to oni odkupują chyba z biogazowni.. bo kto to widział żeby hamburger z 100% wołowiny kosztował 2 zł :D Wiesz jak się robi parówki? :-) Dokładnie to samo jest w hamburgerach, [...]

[...] i 4 jaja, wątróbka(250gr) i 250gr ziemniaków, naleśniki z twarogiem i jabłkiem(100gr mąki graham, 150gr twarogu jabłko i słodzik), potem jeszcze raz wątróbka(250gr) i mąka graham(50gr - naleśnik) z dżemem xD, na koniec miałem ochotę oyebać zapiekankę bo moi rodzice jedli ale ochota na jedzenie mi przeszła i oszamałem tylko mozzarelle [...]

[...] bierz se no bo już i tak ratunku na Twoją pałkę nie ma ;D a właśnie Polska jest jednym z najlepszych krajów gdzie suplementy się najlepiej sprzedają , a w tych wszystkich suplementach może być równie dobrze mąka ( bo suplement to nie lek i nie musi mieć udowodnionego działania i dowodu że Ci to pomoże ) - w telewizji tak jakiś doktorek mówił.