co do omletów, to bardzo często przyjęło się że , ubijamy jajca i wsypujemy do nich wszystkie dodatki mieszamy i na patelnię. Niestety ten sposób zabija większość smaku właśnie tych dodatków. Taki sposób jak kolega tu przedstawił jest ok, ale jeszcze bardziej ok jest gdy smażymy same jajca z mąką (czyli sam placek) z oby stron, przygotowujemy [...]
Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-17 09:40:57 Liczba szacunów: 0
[...] są smaczne, chude też są, więc..? 2. Zacząły się truskawki, moja rodzina szaleje i tylko by jedli co drugi dzień makaron (durum)/ ryż (jak do risotto), naleśniki (teflon, mąka pszenna zwykła mieszana z pełnoziarnistą) / pierogi (tu niestety zwykła pszenna, bo babcia je robi). Jak widać, produkty raczej z pełnego ziarna i niesmażone, w mojej [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 10:20:52 Liczba szacunów: 0
[...] dać więcej mąki kosztem owsianych (bilans kcal bedzie taki sam) bo wyjade mi się że jak dam więcej mąki to omlet wyjdzie bardziej puszysty... (podobne pyt. zadałem w dziale kuchnia ale nikt mi nie odp więc dam je też tu :D) chyba że coś innego da sie zrobić na puszysty omlet (składniki,jaja,białka jaj,myofushion,owsiane,truskawki,mąka). Pozdro ;]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-12 10:43:26 Liczba szacunów: 0
czy ta maka sie nadaje do robienia nalesnikow itepe ogolnie do zastosowania na sniadanie np zamiast plackow owsianych itepe, do robienia pizzy no wiecie, do ogolnego spozycia? http://www.lubella.pl/pl/Nasza_Lubella/Aktualnosci/Nowosc_Pelnoziarnista_maka_Lubella_Pelne_Ziarno2 oraz jak sie je siemie lniane? czy sie jakos przyrzadza czy np jem je [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 15:28:31 Liczba szacunów: 0
A mam pytanko. Co sdzicie o potrawie: Tortilla z miesem z kurczaka i serem feta. do tego warzywka jakies w stylu sałata lodowa, pomidor oliwki. No i wrap - z maki jasnej jakiejs. taki pormalny placek (chyba pszenna maka). Dobry pomysł na drugi posiłek przy masówce? Nie mam pomyslu na 2 posiłek - jedzony zazwyczaj na szybko przed praca, albo w [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-26 20:07:21 Liczba szacunów: 0
DNT - 2266.70 kcal - 227.96 B / 72.14 Ww / 118.64 T Dziś wolny dzień i odpoczynek przed sobotnim treningiem :-) Co do IF - 18h / 6h , tak to wyglądało. Zero problemów z głodem,zmęczeniem,sennością,a powiedziałbym,że bardziej ogarniałem :-) Dieta : I posiłek Placzuszki z tuńczykiem, serem mozzarella oraz zapiekany camembert :-) Kalafior 200 (40 [...]
Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17111 Data: 2016-08-06 00:15:51 Liczba szacunów: 2
Nowy tydzień,nowe wyzwania i nowe zmiany :-) Od dziś zmieniam plan treningowy. Z P/P/L przechodzę na P.H.U.L. - Power Hypertrophy Upper Lower Tutaj filmik odnośnie tego programu treningowego : https://www.youtube.com/watch?v=HjaYNano8DA Dzień 1: Góra ciała / Siła Dzień 2: Odpoczynek Dzień 3: Dół ciała / Siła + Brzuch Dzień 4: Odpoczynek Dzień 5: [...]
Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17111 Data: 2016-08-08 23:26:49 Liczba szacunów: 0
Kolejny przyjemny dzień na rekompie za mną :-) Dziś DNT więc standardowo rotacja - Ww w dół , T w górę , B stały poziom 225g . Dopadły mnie straszne zakwasy po wczorajszym treningu DOŁU - jedno trzeba przyznać P.H.U.L daje mocno w kość :-) Dużo regeneracji, do tego 15 min sauny i mam nadzieje,że jutrzejszy dzień będzie już lepszy. Odnośnie [...]
Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17111 Data: 2016-08-11 23:27:04 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich! Po długiej podróży na koniec miasta udało mi się dotrzeć na siłownię :-) No więc mamy DT = HC = duuuużo jedzenia :-) Coś o treningu : Góra ciała / Siła: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 3-4 serie x 3-5 powtórzeń Wyciskanie hantlami na ławce skośnej dodatniej - 3-4 serie x 6-10 powtórzeń Wiosłowanie sztangą nachwytem - 3-4 [...]
Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17111 Data: 2016-08-15 23:09:32 Liczba szacunów: 0
Podsumowanie 25.09 Dziś przy niedzieli postanowiłem skatować barki + biceps :-) Standardowo przed 5 min na orbitreku + rozgrzewka Potem poszedł ten plan : Wyciskanie hantli siedząc Wznosy ramion przodem ze sztanga/hantlami Unoszenie ramion bokiem z hantlami Unoszenie ramion bokiem na maszynie tutaj 30sek przerwy między każdą z serii [...]
Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17111 Data: 2016-09-26 09:35:10 Liczba szacunów: 0
dzieki Marta, poczytam sobie, popytam, skontaktuje sie z Saida. Z jednej strony rzeczywiscie moze byc cos na rzeczy, z drugiej, nigdy nie mialam takich problemow, moze jakies przemeczenie mnie juz dopada i dlatego boli mnie raz to raz siamto. W kazdym razie warto sie temu przyjrzec. sobota trening A 3*15 rozgrzewka, HIM, HAM, rozciaganie [...]
Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-13 10:15:27 Liczba szacunów: 0
Arphiel, dzieki z ta maka gryczana to jakis pomysl, sprobuje :) jak narazie 3 dni nie jem owsa i chyba z rana lepiej, nie mdlilo. mam nowe mega sniadanie, tyle troche tego...obfite w kalorie %-) zwlaszcza tluszcze %-) Lejjla, wyrpobowalam Twoj patent... oszalalam %-) niestety sprawdzilam wczoraj ile to nowe sniadanko liczy sobie tluszczy... i [...]
Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 14:09:02 Liczba szacunów: 0
Iza, dziekuje za odpowiedz. Terco, plany sa dobudowac klate, lydki i miesnie na brzuchu zrobic. Lejjla :-) Piatek REGE DT }:-(8-) mial byc rower, ale pogoda beznadziejna sie zrobila, juz mnie nosilo troszku wiec sie udalam na silke :P z 1, 2 tygodnie planuje roztrenowanie myslalam o FBW by Obi dla zyrafki http://www.sfd.pl/-t840097.html z tym ze [...]
Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 15:56:58 Liczba szacunów: 0
Moi drodzy. Wiedza jest naprawde bardzo wielka jak widze. I mozna nauczyc sie wielu ciekawych rzeczy. Jednakowoz przypominam iz nie jest to forum MEDYCZNE, a jedynie sportowe. Zatem odbiorca tego wszystkiego jest "zwykly" Kazio lat 16-26 ktory to chce po prostu dowiedziec sie jaka jest roznica pomiedzy miesem a warzywem. I co ma jesc aby [...]
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 19384 Data: 2010-11-28 14:39:15 Liczba szacunów: 0
Kry-cha dzięki, że wpadłaś! :* rzeczywiscie mąka była użyta do sosu beshamelowego. Mieszkam jeszcze z rodzicami i czasami jestem zależna od tego, co mama ugotuje. Ogólnie to, co robi, jest bardzo zdrowe, ale zdarzają się takie wtopy ;/ Dzięki za radę, będę pamiętała! W każdym razie, wczoraj moja miska była bardzo uboga (ból brzucha ;/), a za [...]
Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10048 Data: 2014-05-19 20:45:40 Liczba szacunów: 0
Mąka ryżowa, gryczana i kukurydziana powinna być w Tesco, ja ostatnio widziałam, dosyć droga, ale w sumie wychodzi podobna suma jak gdybyś sama zmieliła. Olej kokosowy w Almie (drogi) albo przez internet. Trzymam kciuki i pozdrawiam =)
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5691 Data: 2013-01-29 21:15:53 Liczba szacunów: 0
sporo bezglutenowych produktów ma w ofercie leclerc! Nawet w sklepie internetowym: makarony, chleby, pyzy, proszek do pieczenia, panierki, szynki, pasztety, mąka, sosy, ketchup, nawet herbatniki :)
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5691 Data: 2013-01-30 14:38:21 Liczba szacunów: 0
[...] jeśli chodzi o zupy. Ja robię "zupę" z : woda, marchewka, pomidory krojone + wołowina/łopatka ( 250 g uformowane w pulpety z jednym żółtkiem) + ryż brązowy, wliczam wszystko oprócz wody : D , aa + jeszcze mąka ziemniaczana do zagęszczenia, bardziej to pulpety z ryżem w takim jakby sosie, niż zupa, ale smakuje wyśmienicie i chyba samo zdrowie %-)
Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9246 Data: 2013-01-30 22:33:47 Liczba szacunów: 0