Być może czerpałeś ją z innych źródeł.... wątrobia, orzechach włoskich i ziemnych, mąka sojowa, sradynki, grzyby, brązowy ryż, mąka pełnoziarnista, pomidory, szpinak itp. Wielu ludziom się nic nie dzieje ...ale niektórym się zdarza,,, Zresztą podałem to jako ciekawostkę dlaczego bym nie jadł( i tak to potraktuj) Staram się tu każdemu odradzać [...]
masa na wieczór szare kluchy z boczkiem i kapustą kiszoną:-) Skład: 5 do 10 ziemniaków 1 jajko 1 cebulka sól mąka wg uznania boczek wędzony kapusta kiszona Wykonianie: Ziemniaki trzemy na tarce na drobno. Odsączamy nadmiar wody z ziemniaków. Dodajemy startą cebulkę wbijamy jajko i solimy. Wyrobiony skład wrzucamy na wrzącą [...]
[...] wycisnietego grejfruta, sok pomidorowy wszelkiego rodzaju warzywa brokuł, pomidory, marchewka, cebula, por. wysoko przetworzonych chleb tostowy pełnoziarnisty (biedronka) mąka orkiszowa, mąka przenna typ 500. Makaron pełnoziarnisty z przenicy durum. Jeśli chodzi o białko to pierś z kurczaka, tuńczyk w kawałkach z wody, mięso mielone z szynki [...]
Możesz wykorzystać również sposób z mąką. :P . Wiem, że to trochę dziwne ale mi pomaga. Mianowicie: Nasmaruj sobie mąką lub talkiem miejsce, gdzie trzymasz sztangę i powinno pomóc
[...] cynku i magnezu nie mozna uzupelnic dieta, bo pomysle ze olimp cie naslal Cynku organizm potrzebuje 15 mb dziennie, a wdiecie wystepuje: w chudym mięsie, mleku, żółtku jaj, mąka pełnoziarnista, orzechy, żywność pochodzenia morskiego.Dla przykladu watroba wieprzowa ma ponad 25 mg cynku a zarodki pszenne okolo 18 mg.(wypadaloby dodac ze [...]
Oto skład tych chlebków: Chleb pytlowy żytni: mąka żytnia720, drożdże, sól, mieszanka ziaren Chleg razowy żytni: mąka, drożdże, sól jodowana Skład przepisałem słowo w słowo co o tym myślicie i który z tych chlebków jest lepszy. A i z kąd wiedzieć że dany chleb jest barwiony karmelem? Pitertheb
ten z biedronki ma w 100 g 288kcal białko 8.8 weglowodany 49.4 tłuszcz 4.9 skład maka przenna 47% ,woda,maka zytnia 20% i jakies tam dodatki 8 % nada sie czy nie jadac tego?
Mi tam osobiscie pizza w tym lokalu i w zadnym innym nie smakowala - mowie teraz o Polsce - lepiej samemu zrobic od podstaw :) jest duzo smaczniejsza i wiesz co tam masz. A przepis na ciasto to co ? maka, drozdze, sol, cukier, troche oliwy z oliwek, wody troszke wymieszac odstawic odczekac posmarowac margaryna plyte z piekarnika ( wtedy pizza [...]
[...] Dzięki za podpowiedź. Tak patrze na skład produktu i każdy osobno to raczej nie jest porcja 1000kcal, więc pewnie masz na myśli jakis mix? Białko+mąka ryżowa+olej? Z białek to mogę stosować WPH lub WPI, bo mam nietolerancję laktozy i WPC jest dla mnie niezbyt wskazane. Izolaty lepiej się sprawdzają.
Haha dzwonilem tam, panie odslylaly mnie corac badziej w glab fabrykii lubelli , wkoncu zostalem polaczony z laboratorium, dopiero 3 pani potrafila odpowiedziec na moje pytanie, ilosc popiolu wacha sie w granicach 1,8-2,0 czyli maka ta to typ 1800-2000, martwi mnie tylko fakt iz maka ta jest mocno zmielona, jak myslicie czy nie wplywa to na indeks [...]
No właśnie z wartościami tych własnych wyrobów będzie ciężko ustalić. Chleb razowy, który najczęściej kupuje ma taki skład: mąka żytnia razowa, mąka pszenna, naturalny kwas żytni, woda, naturalny słód żytni, sól. Może być ?? :)
Ps. Acha i jeszcze dieta - Jadlem wszsytko poza : Pieczywo biale, makarony, ryze, kasze, kukurydze i wszsytko co maczne i tego typu. Bez mleka, Malo owocow, Jedynie to jak juz to troche pieczywa zytniego ( ale sprawdzaj sklad bo 3/4 pieczyw pisze zytnie a w skladzie tez maka przenna), jak ryz to tez taki ciemny ryz jest i tez niewielkie ilosci [...]
naleśniory dzięki Bzykowi, bo pokazał że nie ma aż tyle pyerdolenia jakby się wydawało więc dzięki wielkie bo sa mega:-) a odnośnie mąki to ja chyba będę kombinował, bo coś trochę jakby za sztywne mi wychodzą tylko nie wiem czy to akurat problem z mąką (widziałem, ze niektórzy mieszają np z orkiszową) czy ze smażeniem, czy po prostu musze wprawy [...]
ostatnio po głowie mi chodził dodatkowy trening w domu w sobotę z minimalną liczbą sprzętu przepompowanie łap ale w ostatnią sobotę mi przeszło, nie dałbym rady zrobić treningu, chyba zbytnio się przyzwyczaiłem do 4x w tygodniu i do tego że weekend jest wolny może na masie wrócę do tego pomysłu jak jedzenia będzie więcej i regeneracja lepsza ;-) a [...]