motywacji

To dieta + trening + regeneracja. Jak bardzo chcesz coś łykać, chociażby dla większej motywacji i efektu placebo kup sobie zma.

mogę trenować ale ,nie na poważnie .nie mam motywacji przez chorobę oczu. jak ja trenowałem w klubie to żadne badania nie były konieczne ,może jakbym na zawody jechał to tak .

idac twym tokiem myslenia lepiej poczekac az bedziesz robil 140 w serie, to dopiero bedzie przyzwoity wynik. Jak mu to pomaga w motywacji "wyciskalem 67, teraz wyciskam 70, robie postepy, ide w dobra strone!!" to jak najbardziej powinien zrobic ten rekord. Poziom endorfin mu wzrosnie na pewno Nie mozna generalizowac, kazdy niech robi [...]

zacznij od 10 wskazowek jako przygotowanie do diety, bo watpie zebys mial na tyle motywacji aby ja przstrzegac

Samopoczucie idealnie motywacji z dnia na dziej jeszcze więcej niczego nie brakuje :)

no mam nadzieje ze beda efektywne bo motywacji mi nie brakuje, zawsze daje z siebie wszystko a jak mowia mi ze w lato nie nabiore masy to mi sie odechciewalo cwiczyc. mam nadzieje ze jest jak mowicie

[...] niskokaloryczna, ale także dostarczać powinna wszystkich niezbędnych składników odżywczych ze szczególnym uwzględnieniem właściwej podaży białka, kwasów omega 3, chromu i magnezu. Bardzo istotna jest też praca nad silną wolą oraz świadoma walka z własnym słabościami i wzbudzanie w sobie motywacji.Szlifowanie charakteru teraz nad tym się skup

[...] dobrze i nic nie trzeba zmieniać, a nie rozpatruj tego pod kątem spadku na wadze w ciągu tygodnia, bo potrafią przyjść takie tygodnie, ze ta waga przez 3 tygodnie ani drgnie, a po tym okresie zacznie lecieć jak szalona, najważniejsze żeby nie tracić motywacji i nie rezygnować ze swoich założeń wizualizując sobie efekt końcowy jaki chcemy osiagnąć

http://www.pakerzy.org/cats/video-motywacja/3 po roku ciwczen juz brak motywacji Bartekkoks'ie ?? :D

nie ma takiej osoby ktora by nam pomogla i dodawała motywacji

Gainerki zawsze można jeść :) Nieraz poza efektami tj. zwiększanie masy dodają motywacji do ćwiczeń, a to jak najbardziej pozytywna sprawa :) Pozdrawiam!

Mao sensowne, ale moze potrzebujesz tylko motywacji wiec...

[...] wiedzy na temat diety oraz odwiedź dział "Trening w domowych warunkach" - jeśli nie masz dostępu do siłowni, a jak masz to "Trening dla początkujących". Pytasz gdzie szukać motywacji ja staram się zawsze mówić sobie żeby wyglądać jakoś na to lato żeby się pokazać, szukaj również jakiś filmów motywujących - to również pomaga, a co do zwisającej [...]

W nabraniu motywacji może ci pomóc ten materiał: http://www.youtube.com/watch?v=WDhAJS57yVk

Był kiedyś taki temat poszukaj ktoś podał kilkadziesiąt adresów email. Wystarczy dobra ściema że brak ci motywacji masz puste ściany na siłce itd. i ktoś coś przyśle, wiem po sobie

Kaziupir, po 2 miarkach nie czułem kopa czy motywacji a ciężki oddech a po 3 skończyłem trening bo się cały czerwony zrobiłem nie wiem od czego może gorszy dzień? Ale brałem już parę takich specyfikó w tym mocne spalacze jak Get FN Ripped, Hellfire i je znoszę aż nadto łagodnie w porównaniu z sawem. Za to hot blood nie wywala z butów a powoduje u [...]

Aha jeszcze jedno przy tym treningu łatwo zaniedbać brzuch wiec uważaj. Po dwóch ciężkich godzinach treningu brakuje już siły i motywacji na tą partie. Przez pierwsze 3 tygodnie nie ćwiczyłem w tym planie brzucha i talia niestety na +3cm. Ale potem łączyłem w 3 pierwszych seriach łydek brzuszki po 50 i było już OK.

Dieta / trening -> dzial odchudzanie. Nie ma czegos takiego jak "szybko schudnac" Odchudzanie to powolny proces wymagajacy samozaparcia i motywacji. Opanuj te dwie rzeczy a osiagniesz sukces. Szybko sie meczysz, bo nie masz kondycji. Zacznij od rowera.

Utrzymanie motywacji na wysokim poziomie nie jest łatwe. Dlatego przez cały czas trzeba wizualizować sobie cel, a także zadbać o dodatkową mobilizację. Istotna jest przede wszystkim różnorodność. Jeśli wprowadzamy dietę, to postarajmy się, by nasz jadłospis był dobrze zbilansowany i urozmaicony, dzięki czemu odchudzanie nie będzie aż tak trudne. [...]

Dobrze napisałeś taekwondo Nie masz się czym przejmować, w mojej grupie większość osób zaczynała w tym wieku lub później. Zależy też trochę od motywacji: po co chcesz trenować. Jeśli robisz to bo chcesz umieć się bronić, walczyć, czy dla kondycji to nigdy nie jest za późno. Ewentualnie będziesz miał nieco trudniej jeśli chodzi o zawody w [...]