motywacji

[...] tak wielcy i oddani piłkarze, którzy są w stanie zrobić wiele dla zespołu w kluczowych momentach sezonu. Eric Abidal jest kolejnym przykładem zaangażowania i nadzwyczajnej motywacji. Abidala spotkało wielkie nieszczęście. Informacja o guzie wątroby spadła na niego jak grom z jasnego nieba. Nie było wyjścia, trzeba było poddać się operacji i [...]

[...] real ich zdominował. Ale to mniejsza o to, wydaje mi się że Barca pomału się wypala, większośc tych samych zawodników, którzy można by rzec że zdobyli wszystko, brakuje im i motywacji i chęci do gry. Jedyne co by mogło polepszyc sytuację barcy to zmiany w składzie. Tymbardziej że jeżeli się wszystko sprawdzi i Guardiola odejdzie to kolorowo nie [...]

[...] na diecie to tak jak pisze Jacek. Nawet nie wszystkie serwatki sie nadają a co dopiero TWARÓG. Nie chce Was lekcewazyc ale skoro tak sie upieracie to na Waszym poziomie motywacji i zaangazowania moze byc twaróg i mleko - dla mnie to marna robota. Ja na miesiąc przed zawodami wyrzucam wszystkie odzywki bialkowej, nawet te najlepsze i [...]

to nie bedzie zaden 'bodziec' dla organizmu tylko dla twojej motywacji ze jak wydajesz siano to musisz sie bardziej pilnowac z dieta i treningiem

[...] zatłuszczone.... cała postura fajna, a psują ją cycki i bioderka... musisz coś z tym zrobić! trening HIIT, aeroby ze 4 x w tygodniu i wrzuć sobie jakiś spalacz dla motywacji/wyników, ja teraz jade na thermalu pro i i tluszczyk mi leci z brzucha tak że po tygodniu sam widziałem różnice wizualną i pomiarową (z 20,9 na 19.6 % otłuszczenia [...]

[...] stoi ~90kg . forma życiowa wg. Wielu. Dla mnie jest po prostu dobrze ;) Do pierwszych zawodów właściwie 4 tyg. Wczoraj Słodki po treningu dostałem kolejna bardzo dużą dawke motywacji. Po treningu, Radek kazał mi sie "pokazac" .Usłyszałem od Niego, bardzo dużo miłych słów na temat mojej „klasycznej” sylwetki :) Od znajomego Zwierzak z meskiej [...]

[...] się jak g**** -190g wegli Wczoraj tyrałem klatkę- pod koniec przygotowań z Emile postanowiliśmy postawić na podstawy ćwiczeń i dopalenie resztek fatu. Sił totalny brak, motywacji do życia też… :P 1. Rozpiętki na bramie 5s 2.Wyciskanie hantli skos 5s po 10p 3. Wyciskanie na maszynie na dół klatki 2s szeroki chwyt 3 wąski. Brzuch w zwisie 3s [...]

[...] ale cały czas ćwiczenia są. Dieta na poziomie 2200 kcal. Ostatnio po ćwiczeniach zrobiłam zdjęcie pleców, bo właściwie nie miałam. Fajnie, że coś tam widać, jest więcej motywacji. Skoro coś tam się pojawiło bez ciężarów na pewno pojawi się więcej z ciężarami. Tyle że póki co nie bardzo mam czym ich dokładać. Trochę zdjęć jedzenia też mam :) [...]

Ej, od tego chyba jest trener, żeby wytykać błędy? Co innego jak tylko wytyka błędy, a nie daje porad, motywacji......

[...] Uginanie nadgarstków ze sztangielkami (Ćw. Sandowa) 4s (min. 20pow) z 12kg strona Brzuch Unoszenie nóg do klatki piersiowej 4s po 15 pow. Spięcia na ławce ujemnej 4s 15xCC+10kg Skłony boczne ze sztangielką 4s 20x25kg Kilka zmian jak na razie jestem zadowolony. Z tym że strasznie mnie zaczyna dołować samotne ćwiczenie... Troche brak motywacji

A no i bym zapomnial o najwazniejszym: dlaczego crazy? A no wiec po pierwsze nie wchodze no silownie bez sluchawek na uszach i bardzo ostrego metalu lub motywacji z youtube, bez tego nie jestem wstanie cwiczyc, po drugie zazwyczaj od razu przeskakuje miedzy cwiczeniami czasami niechce mi sie robic przerw, po trzecie malo kiedy trzymie sie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fa9bcfcce3d48e183d0eca7e8cedc6a.jpg A wiecie co to oznacza w praktyce? Ano właśnie. Oczka na zapałki, dwie kawy, WC na poważnie i wio. I zero motywacji. Na szczęście świt w moich stronach potrafi oddalić takie nastroje od człowieka. Biegłem na pograniczu spaceru. Miałem jeden cel: wrócić na 9:00. Cała reszta była [...]

[...] znam się). Kolega powiedział to nic wielkiego, bo jakby ćwiczył tyle co on, to też by tak serwował.. I właśnie - tutaj w tym mistrzostwie ukryta jest cecha - samozaparcia/motywacji i utrzymanie kursu. Dochodza do tego szeroko pojęte geny - ostateczna granica. Zresztą, co to za dyskusja..? :-) [...]

[...] postow - u siebie wprowadzilem lekka prohibicje, by dziennika wystarczylo mi do konca.. planow na ten rok. Zmian tak wiele, ze na nowy ochoty na razie nie ma - przez brak motywacji a i planowac ciezko cokolwiek, zas dziennik bez celu.. jest bezcelowy, jakie to odkrywcze ;) Pisanie o przebytych kilometrach, pogodzie, parowkach i jajku na talezu [...]

Chetnie wziął bym udział w tescie:) Idealnie trafiliście, od stycznia planuje redukcję pod własny slub:p Tak ze dodatkowy kop motywacji mike widziany")

[...] miał 630- niewielka różnica. Z mojej perspektywy- coś zaj**istego :-)) fajnie było w tym wszystkim uczestniczyć, podpaliłem się jak pochodnia :-} i dostałem mega kopa motywacji, na pewno nie były to moje ostatnie zawody. Szkoda tylko, że nie porobiłem zdjęć %-) Do Poznania ledwo wróciłem, bo oczywiście zagadaliśmy się trochę, na 19:35 [...]

Dla wiekszej motywacji zmieniłem siłownie, wróciłem na tę, na której zrobiłem najlepszą forme. Mega klimatyczna i dużo hammerów. PLECY, DWÓJKI 1.Przyciąganie wyciągu do klatki chwyt neutralny - 4x15 2.Wiosłowanie siedząc na hammerze nachwytem - 4x12 3.Przyciąganie rączek chwytem neutralnych na hammerze - 4x15-12 4.Wiosłowanie hantlą - 3x8 [...]

[...] 8 x 55kg Wiosło sztangą 8 x 82kg Wiosło w siadzie neutral 8 x 60kg MC 8 x 132kg Sztangielka z pronacją 10 x 17,5kg "21" sztangą nachwytem 3 x 7 x 15kg Jsdolan kolejna dawka motywacji https://youtu.be/iY7v9nkH9vo Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-11-25 21:27:18 No i pięknie :-D, tak chłopie trzymaj ;-). Jak byś wiedział jak mi się trudno [...]

Trochę motywacji do dalszej realizacji postanowień noworocznych :-D https://youtu.be/26olfD8T5m0

[...] nie pomaga w regeneracji. To z jakim ciężarem robisz siady, że tylko do baletu się nadajesz? No chyba, że to balet mongolski ;-) Z wolnych ciężarów to wykroki, a tak to tylko maszyny. Planuje 2 razy w tygodniu robić nogi, więc, rosnąć muszą, nie mają wyjścia. %-) No to będę obserwował Bloga dalej, aby zobaczyć wyniki i nabierać motywacji :-)