motywacji

[...] na 10kg, było już mega ciężo, przez co nadwyrężyłem sobie prawdopodobnie mięśnie przedramion Aeroby tutaj było słabo, w początkowym okresie nie mogłem się przełamać (brak motywacji) dopiero po jakimś czasie ruszyłem z marszem do którego dodałem później bieganie niestety z tym bieganiem jest słabiutko bo kondycja u mnie jest bardzo marna, ale [...]

[...] wierzę to ty mnie motywowałeś??? Chłopie do roboty, i nie zaprzepaść tego co już osiągnąłeś!!! co prawda ja jestem na początku drogi i kryzys jeszcze przede mną, ale mojej motywacji jest aż za dużo i aeroby odpuszczam tylko raz na tydzień bo uda to chce mi rozsadzić. Heh - bierz ode mnie garstkę głupiego początkowego zapału i [...]

Ojan jak zwykle, mistrz motywacji!!! Ja właśnie jestem na swojej siłowni i pomiędzy seriami czytam Wasze wypowiedzi. Kuba widzę że masz wsparcie z każdej strony ode mnie też. Ja jak pisałem że ze mnie się śmieją w pracy jak zacząłem ćwiczyć na nowo po takiej mega przerwie, to teraz jak im się pochwaliłem że ubywa ponad kg na tydzień to się [...]

[...] wynik dieta - wg założeń - szczegóły -> link aeroby bieganie znów odpaliłem na smarftonie endomondo słabo mi się biegało przede wszystkim od strony psychicznej - brak motywacji mimo wszystko jakoś zmęczyłem 40minut, zrobiłem 5,93km, tempo 8,87km/h - więc mocno spadło w porównaniu do poprzedniego, wg app spaliłem 511kcal od jutra do wtorku [...]

[...] mnie kolejne posty...:) Ale powiem tak-takie analizy wazenie mierzenie- z zewnątrz wydaje sie dość męczace ale jest to w każdym razie dla niektórych,bardzo mocny środek motywacji każdego dnia i potwierdzenie obrania dobrej drogi... Ale nie każdy ma takie potrzeby-dla niektórych to bezsensowny meczący rytuał a dla innych to uciecha i super [...]

[...] - w roboczych poszło 100kg x 10, 110kg x 10/8, 100kg x 8 dawno nie robiłem ciężkich przysiadów, jak zaczęła mi spadać siła w mocnym tempie to słabo mi się je robi pod kątem motywacji, ale dziś postanowiłem się trochę pomęczyć, niesamowicie mnie one sponiewierały i w zasadzie ustawiły cały trening do końca, po przysiadach moja koszulka była cała [...]

[...] po pracy zaczęło łamać mnie jakieś spanie i zamiast zebrać się na siłkę drzemło mi się chwilkę, na siłkę polazłem mocno spóźniony i zaspany, jakoś nie miałem zbyt mocnej motywacji do treningu, dodatkowo nie dałem rady zrobić aerobów po siłce powoli mam dość tej redukcji, lecę jeszcze 2 tygodnie na ostro, potem zrobię sobie pewnie z 3-4 [...]

eetam... Hmm..tak sie rozleniwiłem, że jakoś motywacji nie starczyło coby 4 litery na siłownie ruszyć.. Coś trzeba z tym robić.. Ocb w tych statystykach? Na jednej osi jest czas z tego co dedukcyjnie udało mi się wywnioskować, a to drugie?

Śmieszy mnie ktoś kto przed treningiem ogląda filmy motywujące z Colemanem itp Jak się dąży do celu z każdą chwilą, to nie widzę nic złego w oglądaniu filmów motywujących, wręcz przeciwnie, uważam je za świetny generator motywacji.

[...] niż 3 posiłki, przy czterech wychodzą dosyć małe i nie bardzo czuję po nich, że cokolwiek jadłam. Minusy: W sumie cały czas jestem głodna, zauważyłam też spadek energii i motywacji generalnie do wszystkiego, rozkojarzenie. Trudno mi się skupić np. na pracy albo na treningu, bo cały czas myślę o tym kiedy coś zjem i co to będzie:P Plusy: O [...]

[...] nie jestem ;-D Uwierz mi że próbowałem, ale budowanie masy mięśniowej, przy takim trybie życia jaki prowadzę to jak lanie wody durszlakiem do dziurawego wiadra. Nie brak mi motywacji do dbania o kondycję czy sprawność fizyczną, ale budować to ja umiem chyba wszystko poza własnym ciałem. Czytając Twoje wpisy nigdy nie miałem odczucia, że chcesz [...]

[...] nawet mięśnie o których istnieniu nie miałem wcześniej pojęcia. 2 dni ze sztangą. I to by było na tyle, jeżeli chodzi o dyskusję kulki vs sztanga. To nie to. Uczciwie muszę przyznać, że w ostatnim okresie zdrowo się opieprzałem z kulkami, co zresztą widać w moim dzienniku. Trochę ze względu na brak motywacji, trochę z powodu niepełnej miski.

[...] mnie do udziału w testach, dało mi to dużo frajdy i ciekawych wrażeń. Wcześniej nie próbowałam żadnej suplementacji, więc było to dla mnie coś nowego i na pewno dodało motywacji i chęci. Pokazało też, że to wszystko, to jest tylko… dodatek. Nie ma czegoś takiego jak spalacz – cud, który da nam efekty jakich pragniemy. Chcecie cudownego [...]

dla eseistów. Kolejny zimowy, ponury i szary dzień. Zero energi, chęci i motywacji do działania. Poszedłem na osiedlową siłownię, gdzie po krótkiej rozgrzewce zacząłem wyciskanie na klatkę. Ledwo poradziłem sobie z pierwszą serią, a co dopiero później... Nagle na siłownię wparował mój kumpel z klatki - pełen siły, energii i wigoru. Szybko zaczął [...]

Na Nowy Rok życzę wam wszystkim dużo zdrowia, energii, sił i motywacji. Niech się Wam dobrze wiedzie :) Do siego!

[...] bark, jest coraz lepiej, coraz mniej doskwiera mam nadzieje że w Obornikach już zapomnę o nim i uda mi się zakończyć miesiąc styczeń z wynikeim 130kg :) jutro robimy klatkę, mam nadzieje że tak jak w tamtym tygodniu będę widział progres siły, bo nic tak nie dodaje motywacji i chęci do działania jak dodatkowe kilogramy i powtórzenia na sztandze!:)

[...] i uda mi się zakończyć miesiąc styczeń z wynikeim 130kg :) jutro robimy klatkę, mam nadzieje że tak jak w tamtym tygodniu będę widział progres siły, bo nic tak nie dodaje motywacji i chęci do działania jak dodatkowe kilogramy i powtórzenia na sztandze!:) Mam dużo kontuzji łokcie , barki aktualnie stan tragiczny może być tak że bede w [...]

[...] się ich boję mogę spokojnie przejść na drugą stronę. Jeśli zaczną mnie gonić to na starcie mam już przewagę tych kilku metrów, groźba zostania pobitym dodaje mi niesamowitej motywacji dzięki której szybciej biegam, mam lepszą kondycję. Napastnikom zazwyczaj nie chce się zbytnio gonić swojej potencjalnej ofiary, wolą iść dalej w poszukiwaniu [...]

[...] sobie co nieco poprzestawiać, przyzwyczaić się do innej diety... Jednym to zajmuje mniej czasu, innym więcej - na to nie ma reguły. Zawracanie sobie głowy "spektakularnością" swoich postępów, to najlepsza droga do zniechęcenia i powrotu do mało spektakularnych rozmiarów.... Trzymam mocno kciuki za powrót motywacji i kibicuję dalej po cichu.

[...] redukowałem i dzienniki jeszcze starsze. Można tam przeczytać kilka ciekawych rzeczy no i z podziwem patrzę na przemiany jakie się tam dokonują. Traktuję to jako pewną formę motywacji, żeby znów się tak łatwo nie poddać. Już raz się okazałem cieniasem, drugi raz nie zamierzam tak się zachować. [...]