miesiąc

Dzięki za radę. Napewno kupię to na forum żeby mieć z głowy abonament. A tak na koniec to co sądzicie o moich osiągnięciach i czy 3 kilo na miesiąc Super mass profesjonal wystarczy. plajster

[...] sam nie zleciał :P zap*****lam, wiesz 9% tak poglądowo, mówię wszystko się okaże jak zejdę z ketozy wejdą węgle zejdzie woda, mięśnie będą wypoczęte i pełne, na pewno wtedy się pochwalę i będzie można lepiej to ocenić dzięki za miłe słowa ciesze się że widać moją pracę, tym bardziej liczę że cię zaskoczę następnym razem za ten miesiąc, półtora :P

bobik ale mi chodziło o NPP jako srodek ktory miał by być bazowym w tym cyklu głownie to miał by być NPP z winem ale wiadmomo "DD" NPP miało by być 100c3d nie weim czy zblokuje czy nie ale wole sie nie przekonywać nie chce robić tylko minety przez miesiać

ogolnie zaczalem sie interesowac niedawno(jakis miesiac temu) takze wybaczcie mala wiedze

możesz przybierać 5kg tłuszczu na miesiąc, ale nie 5kg mięśni, to jest niemożliwe, nawet połowa z tego jest niemożliwa. Jeżeli nie rośnie waga to po prostu zwiększ kaloryczność diety, a proch sobie daruj póki co.

Chce szybko nabierac masy, chociaz te 5kg miesiecznie..czasami ciezko jest zrobic by po 3miesiacach bylo widac jakikolwiek postep a co dopiero 5kg masy na miesiac.

ogólnie złe samopoczucie po treningu, lenistwo, czasami stany lękowe %-) lepiej zebys sobie odrazu z kreatyną wrzucił, lub poczekał miesiąc

ok ale 21 sekund nie jest tak zle na 25 metrow? przypomne ze miesiac temu nie miescilem sie w czasie 1' na 50 m....

z tego co wiem to a6w jest naprawde hardkorowe cwiczenie a az tak wzmocniony sie nie czuje, planowalem a6w zaczac jakos za miesiac.

Odstaw - niema sensu ciągnąc tego dalej jeżeli wciąż jesteś chory. Jak pisał już Hubson wpierw rozruszaj kości po chorobie przez około miesiąc i zacznij od nowa. Zadbaj również wówczas o profilaktykę, witaminy - zwłaszcza 2-4g witaminy c dziennie, minerały, czosnek...

troche zle napisalem chialbym zebyscie zaproponowali jakas kreatyne bo sie nie znam i pytanie odnosnie czy lepiej przez miesiac zjesc tego mutanta i nabrac troche masy a po tem kreatyne sama i znowy nabrac czy breatyne i mutanta mass razem ja wiecej masy nabiore (czy to prawda cze jablczan kreatyne to bedzie sama sucha masa a monohydran to [...]

Nie uważam za lightowy trening... po 1 płacę 100zł za miesiąc siłowni i wydaje mi się że 2 razy to troche mało jak na tą cenę. Po 2 FBW nie chcę robić bo potrzebuje do niego 3/4 maszyn na siłowni i ciąglę będe musiał zmieniać i czekać aż ktoś skończy :/. Brzuch robię w domu - ABS 2 :) Ułoże ten FBW. Chociaż w sumie teraz zauważyłem że to będzie [...]

metka i winko sa swietne:P:P osobisciebrałem tylko winko a metki nie.... ale kumple brali..... jakis czas temu zalatwilem metke z LA kumplowi i przyszło mu po niej 4cm w łapie i minał ponad miesiac a jemu spadło 0.5cm......nie wiem jak to mozliwe ale diety to on zadnej nie miał:P:P

mi takze odpowiada zacheta i niemam zamiaru placic 100 czy 150za karnet na miesiac bo silownia jest po to aby cwiczyc a nie plazme ogladac czy grac w squasha czy jak to tam sie pisze;] ale co kto lubi

[...] ale za jakość się płaci. Na przyszłość Shaft mam prośbę – jak chcesz wydawać opinie – rób to obiektywnie. Poćwicz w jednej i drugiej siłowni jakiś miesiąc, sprawdź sam a potem wypisuj mniej bzdurne i mające więcej wspólnego z rzeczywistością opinie. Wyjdzie na dobre wszystkim. Jeśli masz inne zdanie – nie [...]

Zdaje sobie z tego sprawe dlatego moze przesune go o miesiac jak juz skoncze sesje (o ile skoncze ) Ale tak czy siak wracajac do tematu bez trenu jaki cykl moglby byc? I czemu aga jest nie dobra w tym cyklu, mi wiele osob mowilo ,ze wlasciwie dobrze sie na niej robi def.

nie wiem nie znam.. na pewno nasza tolerancja wzrasta a stymulanty, jezeli chodzi o pompery to po sobie nie zauwazyłem zeby wzrastala tolerancja na nie, mam chyba teraz 3 puszke DI i nie moge powiedziec ze dziala slabiej a to którys miesiac juz leci,

Uwazam ze te 32 kg to jest wlasnie minimum za miesiac bedzie kolejne 20 kg i sztanga. Ok zostane przy FBW.

odżywki kupie raz na miesiąc, np. kreatyne, na cykl 30dni, po tym trzeba zrobić przerwę około 3 miesięcy chyba. więc zdążę zebrać hajsu trochę. W jednym tygodniu mogę mieć 50zł a w drugim mogę mieć 5zł. Takie mam życie i tego nie zmienię na razie. Więc chciałem zasięgnąć Waszej porady co polecicie mi, żebym nie brał sam bo zielony na ten temat [...]

odżywki kupie raz na miesiąc, np. kreatyne, na cykl 30dni, po tym trzeba zrobić przerwę około 3 miesięcy chyba. więc zdążę zebrać hajsu trochę. W jednym tygodniu mogę mieć 50zł a w drugim mogę mieć 5zł. Takie mam życie i tego nie zmienię na razie. Więc chciałem zasięgnąć Waszej porady co polecicie mi, żebym nie brał sam bo zielony na ten temat [...]