[...] 3020 , odpoczynek 60 sekund + 45 min biegu stałe tępo. Suple : Już tylko omega 3 i 2 caps hyperdrine. Refleksje: Zaczynam Oxy za parę dni, a razem z nim stałą ketozę miesiąc, ~4g białka i tłuszcz z jajek wyłącznie. Zobaczymy, czy wytrzymam. Teraz ćwiczę, bo ćwiczę, 25 stopni na siłowni wszystko paruje. Plany u mnie jak zawsze ambitne, ale [...]
No właśnie. Dzisiaj trochę więcej czasu miałem i w sumie z nudy przypomniałem sobie o pewnym temacie, który z miesiąc temu przypadkowo znalazłem na forum. http://www.sfd.pl/Kalorie_si%C4%99_nie_licz%C4%85.-t701839.html No i tutaj właśnie moja głowa zaczęła się zastanawiać. Lubię eksperymentować, bawić się michą, więc czemu nie. Może by spróbować [...]
[...] związanego z leczeniem izotretinoiną ryzyka teratogenności. Aby uniknąć przypadkowego narażenia innych osób, pacjenci leczeni aktualnie preparatem Roaccutane i do 1 miesiąca po zakończeniu terapii nie powinni być dawcami krwi. Należy skontrolować czynność wątroby przed leczeniem, 1 miesiąc po rozpoczęciu leczenia, a następnie w odstępach [...]
bez sensu, aż miesiąc czekania? jakbyś przełożyła to o ile, kolejny miesiąc? no ale nie denerwuj sie bo to moze jeszcze niepotrzebnie miesiączke wywołać, może akurat nie trafi a ja wczoraj byłam u tego endokrynologa(? ) i mi powiedział że mam idealny wynik TSH oraz bardzo ładną tarczyce, co mu wyszło na USG i mam szukać problemów z okresem [...]
[...] mieć ją nawet miesiąć,ale mój lekarz powiedział ,że mogę robić wszystko nawet chodzić do fitness klubu,jeżdzić na rowerze itp .Dlatego jak wyjdę ze szpitala przez ten miesiąc do operacji chiałabym poćwiczyć ,by utrzymać mięśnie.Więc proszę o radę jakie ćwiczenia będą najlepsze ,by je zachować ile powtórzeń najlepiej jest robić jak dobrać [...]
Autopsy chyba powoli dopada mnie stagnacja...drugi raz poprawiam juz 10 miesiac i znowu robie na styk a i tak jestem na kreatynie...Co radzisz zrobic? Sprobuje jeszcze jeden miesiac pocisnac ale dwoch napewno nie dam rady. Chyba nie ma sensu znowu cofac sie o 3 miesiace i znowu wyladowac w tym punkcie? Cofnac sie wiecej? Czy moze rozpisac od nowa [...]
Rower będę wypożyczał około 1 miesiąc wcześniej. Treningi przygotowawcze będą na nim :-) Miesiąc na adaptację pod całkowicie inną geometrię ramy to może być mało. Może leasing roweru sponsorowany przez jakiegoś dobroczyńcę (przedsiębiorcę) byłby lepszym rozwiązaniem?
[...] badań, odchodzi możliwość wałka, bo sam chodzę do apteki. Także jedyna opcja to znacząco lepsza konwersja. W związku z tym zmiana w suplach o 20% w dół. Zbadam to za około miesiąc. No i na przyszłość badanie Ft3 wrzucam za każdym razem jak bede w labie, bo zmiana bardzo duża. Wręcz niekorzystna, bo jeśli część masy była na takim Ft3, to mogło [...]
Trochę mniej niż miesiąc! Jak nie urok to sra... Wracaj do zdrowia i formy mistrzowskiej! /SFD/2018/11/9/bf00fa35135f4ecda0b46412d7926f8d.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-11-09 12:31:22 Dzięki Janie od wczoraj biorę antybiotyk i jest jak ręką odjął musiała być jakaś bakteria wredna. Szczegółów i przeżyć nie będę opisywał na forum, ale w [...]
[...] średnio zarastają się te nasady kości? btw. mi ortopeda mówił, że ćwiczenia na kręgosłup pobudzają, chyba chrząstki wzrostu czy coś takiego (nie jestem pewien co), i jeśli się ćwiczy to można urosnąć, przez miesiąc intensywnie wykonywałem takie ćwiczenia ok 2-3 h dziennie pod okiem fizjoterapeuty i był to jedyny miesiąc w którym urosłem aż 3cm.
rulezzz, wiek taki co Ty. pawel708 Stary, zejdź na ziemię. Chyba nic by Ci nie dało, w miesiąc 8 cm. Ciesz się jak w miesiąc 1 lub 2cm urośniesz, bo niektórzy tyle przez rok nie mogą urosnąć. A jak pisał autor tego tematu 50% to sumplementacja, a druga połowa to "Jesz dużo NABIAŁU i MIĘSA (najlepiej drobiowe- najzdrowsze). Musisz spożywać [...]
Czy jeśli będę to wszystko zażywał dajmy na to prze 4 miesiące, każdy miesiąc po drugim i załóżmy że, przez 1 miesiąc urosnę około 2cm, to jest możliwość zwiększenia wzrostu do 8 cm ????
[...] Wszystko łykam zgodnie z zaleceniami, argininę zalecają 1-2kaps. Łykam dwie. Od połowy cyklu zacznę łykać 3 a później może 4, bo wystarczy mi na ponad miesiąc (100 kapsułek/opak), a nie chce przesadzić ze względu na skutki uboczne. Poniedziałek, środa, piątek trening biegowy ok 20 minut. Na wf-ie siłownia, zwis na drążku [...]
Chyba ci sie nie oplaca, z tego co pamietam musialbys brac 6 kapsulek przed snem, to niezdrowe dla zoladka, moze ci byc ciezko, lepiej kup sobie argi power od olimpu, to ktore poleca autor, jest najlepsza i najtansza ze wszystkich arginin na allegro, a chcialbym cos o sobie napisac jeszcze, dziwi mnie to ze 3 miecy temu w miesiac uroslem 1 cm, [...]
ok przeczytalem te 40 stron i mam jeszczze takie pytania tego APL lykacie podwojna dawke czyli 6 tabletek? czy od tego uronie mi stopa bo mam numer buta 42 a chce chociaz 43 bo od tego numera zaczynaja sie buty do kosza ktore mi sie podobaja i ile mam jesc te tabletki tydzien 2 tygonie miesiac bo chce to powtorzyc ale to bedze zalezec ile mam to [...]
PODSUMOWANIE Luty 7 tygodni Opis: Na wstępie, baaaardzo słaby miesiąc, praktycznie tydzień u babci, i mnóstwo roboty w szkole jak i w domu bo przygotowuje huczną 18-stkę. W diecie nie zmieniłem praktycznie nic tylko gdzie nie gdzie wpadł fastfood gdy nie było czasu na jedzenie. Tydzień brałem kreatynę jednak już od 3 dni nie biorę bo nie mam [...]
Żeby nie zakładać nowego tematu. Więc mój problem to brak przyrostu masy, oraz siły. Być może jestem niecierpliwy wiec aby było obiektywnie to przybliżę dane. 1 miesiąc - efekty 2 miesiąc kreta efekty, 3 miesiąc bez krety i stoję 60kg na płaskiej na klatę i idzie bardzo powoli i ile w ogóle idzie, czy na 3 mce 60kg to bardzo mało? Dodam że na [...]
[...] to robiła z zamkniętymi oczami :-D Powodzenia :-) A na logikę rzecz biorąc to Twój organizm przez 9 miesięcy Cię "rozmiękczał", żebyś mogła urodzić. W jedną noc czy nawet miesiąc raczej nie "stwardniejesz" - nie jesteś z cementu ;-) A jak ciąże miałaś przeleżaną to tym bardziej stawy i mięśnie odzwyczaiły się od dużego wysiłku. Powoli małymi [...]
[...] Podejmując leczenie trądziku należy zdać sobie z tego sprawę iż jest to kuracja długotrwała i wymaga od pacjenta wytrwałości. Nie można wyleczyć trądziku w tydzień czy nawet miesiąc. Należy przygotować się na min. 6-cio miesięczną kurację. Oraz leczenie. 1. Leczenie farmakologiczneśrodki farmakologiczne przepisywane są przez lekarza i zależą od [...]
Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona
