To ćwiczenie w żargonie bb nazywa się "czachołamacz" \-) Bardzo adekwatnie;-D Dzień 7,Trening 5/24- DT- wypiska wieczorem,zaraz idę na trening,jaram się8-) 8-) Micha: Warzywa:pomidory,pieczarki,brokuły,kapusta czerwona napoje: woda,kawa,herbata z cynamonem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06c6ba4683694c18be6176fe4617e2be.JPG Przybywam radośnie z wypiska z [...]
aaricia wspomniałaś na początku,że robiłaś ćwiczenia połogowe z art. Obli, ale zapytam dla pewności, sprawdziłaś czy nie masz diastasis recti? (http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4%99p_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_diastasis_recti_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_po_porodzie.-t900427.html) Rozstęp i osłabienie mięśni brzucha może być przyczyną tego, że nie trzymają [...]
Dobra, dobra, nie ma pyerdolenia i srania po gałęziach \-) <--cytat z Rudej%-) Rozkład masz ładny, taki trzymaj. Ćwicz ładnie siłowo, na dodatkowe aero masz czas w tygodniu? No i dawaj te pomiary :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-07 11:58:10
kochana, przed założeniem dziennika też się redukowałam:-)) bez dziennika ale miałam zeszyt pomiarów i nie raz tak się wkurzałam, że wyrzucałam go do śmieci %-) a potem biegłam po niego z powrotem... patrz też w lustro:-) racja, nie ma co pydolic... facet mówi, że jest lepiej więc zdam się na niego, bo oczywiście ja w lustrze sam tłuszcz widzę@@-) [...]
ja się moich nie pytam bo pewnie nawet nie wiedzą jak połowa ćwiczeń się nazywa Ja też, ale sama się czepia, ogólnie twierdzi, że się przetrenowuję i robię sobie krzywdę Ogólnie nie marudząc cieszę się, że był to ostatni trening konkursowy O jak dobrze, że nie tylko ja mam takie odczucia, mój ostatni jutro. Jeśli Martucca będzie się ziołowo [...]
Witam na podsumowaniu "Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself." Na wstępie ogromne podziękowania za rady i pomoc dla nieocenionej Izy , Martuccy, zouzy nie raz reanimującej mnie rozmową telefoniczną podczas aero,całej ekipy odwiedzającej oraz wszystkich uczestniczek konkursu Specjalne podziękowania dla [...]
Generalnie kurczak, a raczej to czym jest karmiony. Zresztą patrzymy na nasze reakcje po kurocycu i jego długotrwałym przyjmowaniu jeśli ma się taką możliwość, lepiej wybierać inne mięso. Pierwsze lepsze badanie, które Martucca dawała na temat kurczaków: Conference: American Society of Clinical Oncology Meeting, June 2010 Study: Does dietary [...]
sprawdzilam i wyslalam :) probuje dac Ci soga, ale nie wchodzi :/ juz nie jestem znakiem zapytania :D dziekuje Martucca :* Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-02-09 19:38:52 rozpiska na jutro :) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-02-09 19:42:04
No właśnie - kto o pandze wspomina? %-) A co, że soja eko jest lepszym syfem niż nie-eko? Żeby w ogóle nadawała się do spożycia musi być fermentowana, tak jak jest to parktykowane w Japonii. Jadasz oślizgłe, gnijące ziarna? http://www.sakura-hostel.co.jp/blog/gross.jpg Czy może coś, co nawet na paszę dla zwierząt się kiepsko nadaje (np. samice [...]
160g przy wadze 57kg to ponad 3g/ na kilogram masy ciała - tyle to kulturyści jedzą a nie dziweczyny wychodzące z głodówek nie bez przyczyny Martucca dała Ci linka do innego dziennika - masz tam wytyczne, które weź jako wytyczne dla siebie: białko 90-100g, tłuszczu 60g, a węgli do 1800kcal + cała reszta węle bierzesz z kasz, ryżu, ziemników, [...]
Martucca, ja nie mam przerabane, ja mam zaczepiscie! Najlepsi na forum mnie pilnuja Wypiska bedzie wieczorkiem (moim). Przed praca sie nie wyrobilam a po pracy mam lekcje techniki Alexandra (cos w stylu yogi, na te moje bolace plecy i kolanka). Marcin, ja mam nadzieje ze nawet jak wypiske michy dam to i tak nie bedziesz mial za co opier...niczac