martucca

Do tego zamiłowanie do głowówek i trzepania tułowiem na dywanie. Dawno nie popłakałam się ze śmiechu, a teraz po prostu leżę i kwiczę 8-)

Przenoszę do odpowiedniego działu. W Ladies plotkarstwa nie uprawiamy, a skupiamy się na: - treningu - diecie - poprawie/naprawie zdrowia i światopoglądu pań, którym tego brakuje. Jednym słowem pilnujemy swego. Ten, kogo Twój dziennik interesuje, już dawno znalazł go w dziale DTdP i ocenił w skali 1-5 (patrz: gwiazdki pod tytułem Twojego tematu - [...]

Hejt? Nikt nawet z Tobą, słońce, nie pogadał. Słaba ta dzisiejsza młodzież ;-] Na lekcjach polskiego też przysypia - idea rozpoczynania zdania od wielkiej litery i poprawnego używania interpunkcji gdzieś w lesie. Foch za to opanowany do perfekcji. Adieu. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-06 18:31:22

Mam 25 dni na pozbycie się paru centymetrów w udach i pośladkach. Z takimi celami to do gabinetu chirurgii plastycznej Jeśli chcesz konkretnej pomocy przeczytaj najpierw to: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html I zastosuj się do tego, co jest tam napisane ..... Zołza Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-19 [...]

Proszę niezmiernie. Żywię głęboką nadzieję, że przyczyniłam się do odświeżenia Twojej znajomości anatomii ludzkiego ciała i teraz już wiesz, że to "coś", co oznaczyłaś na zdjęciu pracuje odwodząc udo. Prawda, że miło jest się czegoś nauczyć i wiedzieć, co się robi? :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-30 16:57:19

super na pewno się przyda, powiedz mi jeszcze Martucca czy tluszcze ogólnie tylko raz dziennie czy to do tłuszczu kokosowego?

Cześć Faktycznie, wydawać by się mogło, że diety wegetariańskiej nie da się zbilansować, aby było w niej wystarczająco dużo białka dla osób ćwiczących siłowo lub wytrzymałościowo. Na szczęście tak się tylko wydaje Jako wegetarianka możesz dostarczyć wystarczającą ilość białka, ale niestety wymagać to będzie od Ciebie więcej wysiłku niz od [...]

W jednym z dzienników ktoś napisał, że na forum jest wątek o białku dla kobiet, ale szukam, szukam i znaleźć nie mogę. Znalazłam za to ten wątek, więc zapytam tutaj. Czy białko Muscle Up Protein 1000g , ActivLab jest dobrym wyborem? Chciałabym posiłkować się białkiem w sytuacji, gdy nie uda mi się dobić do zaleconych B:130 lub po treningu. Jakie [...]

pseudo-trenerek od areobiku Uh, uh, uh... Troszeczkę się z tą pyskówą zapędziłaś }:-( Ja na przykład nie mam NIC wspólnego z aerobikiem |-) A skąd mogę wiedzieć? Raz, że przez moje ręce przewinęło się co najmniej 500 takich jak Ty... A dwa - prozaicznie: zanim z kimś pogadam, to sobie go sprawdzę: [...]

Martucca za przeproszeniem co ty wypisujesz? bo nie rozumiem ? Temat owszem był założony ale dotyczył czegoś innego i wcale nie szukam szczęścia ( może Ty tak robisz...) Tak tak Pani Fachowiec przewinęło się miliard takich jak ja .. Jakie N z jakiego L ? nie zrozumiałam . i cała Twoja dygresja na ten temat jest zbędna do tego żałosna , ponieważ [...]

Miłego taplania się w błotku A dziękuję, mam w planie borowinę :-D Co co tych osób, które wymieniłeś, to nie wiem, dlaczego miałabym mieć z nimi coś wspólnego? Czyżbyś próbował być ironiczny/szyderczy? Jeśli tak, to zdradź proszę, czym się kierujesz wymieniając tych wlasnie polityków rodem z USA, a nie na przykład cesarza Japonii czy kanclerza [...]

innych fotek nie mam, plecow tez nie ;( sorry ale moze mi cos podpowiesz Martucca bo widze ze jestes konkretna ;) dzieki

Zwracam uwagę, że duże spożycie nabiału u kobiet, to nie tylko cellu, ale i ryzyko zaburzeń hormonalnych. Jestem ciekawa, czy tutaj chodzi tylko o sklepowy nabiał, czy o nabiał wszelkiego rodzaju? W przypadku dostępu do wiejskiego mleka od prawdziwej wiejskiej krowy też trzeba ograniczać? Czy taki nieprzetworzony nabiał też może prowadzić do [...]

Nie wiem, czy jeszcze aktualne, ale moze sie przyda EDITORIALS: S. Boyd Eaton, Melvin J Konner, and Loren Cordain; Diet-dependent acid load, Paleolithic nutrition, and evolutionary health promotion; Am. J. Clinical Nutrition, Feb 2010; 91: 295 - 297. O'Keefe JH Jr, Cordain L.; Cardiovascular disease resulting from a diet and lifestyle at odds [...]

1."Ćwiczę na brzuch" versus 2. "Unikam ćwiczeń typu ABS". ABS = ang. abdomen = brzuch (!!!) po polsku. ;-] ______ Anitka bardzo proszę, daruj sobie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 17/05/2014 22:41:03

Pilnuj też, żeby dobrze jadła Powodzenia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-27 10:25:43

no dobra to napisze za jakis czas, ale szczerze watpie by bylo cos bardziej meczacego od judo, gdzie nierzadko stoje oparty o sciane z mroczkami w oczach niewiedzac co sie dzieje. Zgadzam się :-)) Intensywny trening grapplingu żyłuje niejednokrotnie bardziej niż godzinna crossfitu. Nie zapominajmy o tym, że treningi wytrzymałościowe zapoczątkowane [...]

Suplementy? Hmmm... Może takie: 1. Dieta 2. Trening siłowy na wolnych ciężarach, czyli przysiady, martwe ciągi, wyciskania, wiosłowania 3. Trening interwałowy i/lub aerobowy jeśli celem jest splaenie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-05 17:21:32

Graty :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-27 11:32:16

Nieomal każdy rodzaj żywności nieprzetworzonej zły nie jest. Problem się pojawia, kiedy wpada się w monotonię i jeden czy dwa produkty zaczyają dominować w diecie. Wtedy nawet najzdrowsze coś może się stać niezdrowym czymś. Jak to rzekł Paracelsus: " Dosis facit venenum - Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, bo to dawka czyni truciznę". Nie [...]