martucca

Slicznie SOG polecial, ale w innym dziale Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-12-06 19:20:32

Dzięki ../../buziaki/1.gif Bałam się, że nikt do końca nie dotrze ../../buziaki/42.gif A swoją drogą... Do pań, które tu zajrzą i będą miały ochotę odpowiedzieć ../../buziaki/3.gif ILE "UMIĘŚNIONYCH" JAK KULTURYSTA KOBIET SPOTKAŁYŚCIE W SWOIM ŻYCIU? Bo domyślam się, że... żadnej. A te wszystkie irracjonalne fantazje o "umięśnieniu" biorą się z [...]

I do kolekcji, żeby nie zniknęło: wiosło by Martucca Pamiętaj o tym, że klatka cały czas musi być wypięta do przodu, głowa w prostej linii z grzbietem (wyobraź sobie, że chcez podbródkiem dotknąć kręgów szyjnych), brzuch mocno napięty. Dzięki temu utrzymasz prawidłową pozycję w całym ćwiczeniu. Teraz wizualizacja: Wyobraź sobie, że Twoje łopatki [...]

Niech ta p***a Martucca mi wyjasni za co blokada?? Za lachona liqiera?

Witam. Ten blog dedykuję bardzo ważnej w moim życiu osobie :-) Niech będzie on takim wyrazem mojego wsparcia :-) C.d.n. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-07-31 08:39:48

Martucca spelniam Twoja prosbe :)

Witam, Pilnie potrzebuję kogoś, kto pomógłby mi ułożyć plan treningowy, żywieniowy i udzielił cennych wskazówek. Z góry uprzedzam, jestem całkowitą NOWICJUSZKĄ w tej dziedzinie. Proszę o pomoc, zainteresowanym podaję nr gg : tam podam wszelkie niezbędne informacje. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-25 22:29:41

Miło mi poinformować, że nasza droga moderator 4nn uzyskała ostatni stopień wtajemniczenia forumowego czyli... Gruby, zielony nick Aniu, gratulacje! Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-04 23:10:24

Powiedziała, że jak dostanie moda, to pobanuje połowę forum. A przynajmniej wszystkich, którzy ją kiedykolwiek wkurzyli. Ma dobry strzał z półobrotu, z wyskoku też nieźle wali, prawie jak Chuck Norris. Przywitajmy ją brawami!!! (kto nie klaszcze i nie pieje z zachwytu, dostanie bana) Nowym moderatorem zostaje Martucca. Widaj w zespole sis

Cześć. Czy któraś z Was stosowała jakieś tabletki odchudzające ? Ja od lat walczyłam ze zbędnymi kilogramami. I chciałabym się podzieli ć z Wami jedyną rzeczą, która mi pomogła. A mianowicie tabletki z suszonej kupy gęsi. Te tabletki mi pomogły… Nie musiałam ćwiczyć tylko robiłam masaż za pomocą balsamu i rękawicy do masowania. Wcześniej chodziłam [...]

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-22 20:41:37

Z wielka przyjemnością pragnę poinformować ze zostały przydzielone nagrody za udział w konkursie działu dzienników i odchudzania. Pierwsza nagrodę otrzymała Martucca w wysokości 600PLN Druga nagroda dla Agak w wysokości 400PLN Nagrody do wykorzystania w sklepie SFD Do zamówienia proszę dopisać: "Zamówienie darmowe za miesiąc LIPIEC do (tu wpisać [...]

Drogie Panie! (Panowie też ) Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych, składamy najserdeczniejsze życzenia: dużo zdrowia, radości, stołu wielkanocnego obfitującego w najwyższej jakości BWT, dobrych sprintów w czasie mokrego dyngusa, mnóstwa wiosennego optymizmu i udanej regeneracji Wasze moderatorki Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Drogie Ladies! (I gentlemen w sumie też %-)) Z okazji Świąt Wielkanocnych, składamy Wam serdeczne życzenia: Dużo zdrowia, radości, stołu wielkanocnego obfitującego w najwyższej jakości makroskładniki, dobrych interwałów w czasie mokrego dyngusa, mnóstwa wiosennego optymizmu wśród tegorocznych śniegów i udanej regeneracji :-) Wasze moderatorki [...]

Witam Przepraszam czy to są jakieś kpiny ??????????????????? Dostałem bana za wyrażenie swojej opinii. Sprawa dotyczy tego tematu : http://www.sfd.pl/Na_czysto_te%C5%BC_mo%C5%BCe_b%C4%99d%C4%99_jako%C5%9B_wygl%C4%85da%C4%87-t996839-s4.html Powód blokady : Zostałeś zabanowany przez Ruda_29 na forum SFD. Z powodu : Trzecia nagana na forum SFD! do [...]

Witam, Z racji tego, że przejrzałam wiele wątków dotyczących przysiadów i nie znalazłam jednoznacznej odpowiedzi na moje wątpliwości..:) Na siłwoni na której trenuję nie mam mozliwości korzystania ze stojaków na sztangi tym samym odpadają mi przysiady ze sztangą, ba nie mma nawet gdzie stanąć ze sztangielkami, żeby przysiady wykonywać. Istnieje [...]

Rozpoczynamy wybory Miss & Mr. SFD! Mamy jedynie tydzień czasu na głosowanie! Do niedzieli 08.12.2013 godziny 22 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f48d1b3ea18432c9ef398b73042c48a.jpg Tutaj tematy do głosowania na poszczególne kategorie: - Miss SFD! - Amatorzy - Profesjonaliści - Juniorzy Od Was zależy, kto stanie na pudle w [...]

Witamy w dziale FitRage ! Mam zaszczyt prowadzić ten dział razem z Martucca i Koniem. Nazwa tego działu mówi dużo o tym co będzie się tu działo. Zapraszamy do śledzenia tematów i żywej dyskusji. Z pozdrowieniami DUDEK

Witam. Kilka lat temu redukowałam się razem z działem Ladies. Początki miałam tutaj, ale ostatecznie schudłam na diecie pudełkowej (catering). Łącznie zeszło mnie ponad 20kg. Obecnie ważę 70-71kg, mam 168cm wzrostu, lat 30. Chciałabym zrzucić jeszcze dyszkę, ale nie proszę o pomoc w diecie, bo od 1.5 roku jestem na pudełkach i na nich pozostanę. [...]

Maya S, Yosis, obliques, Martucca i wszystkie forumowiczki: Po przeczytaniu regulaminu, przejrzeniu wypowiedzi forumowiczek oraz zdiagnozowaniu swoich potrzeb „ciała i ducha“ założyłam TYGODNIK BABCI w innym dziale, by nie przeszkadzać bardziej potrzebującym swoją osobą. Jeżeli będzie to korzystniejsze dla pań (nie znalazłam w podobnym wieku do [...]