martucca

AnonimowyB "Mam na tyle nietypowa sytuacje, ze mam powazna kontuzje kolana, ktora wyklucza mnie z wiekszosci aerobow, z powodow zdrowotnych basen tez odpada. " fizjoterapeuta sportowy !!!!!! Tutaj nie otrzymasz pomocy , kropka . zamykam , jeśli moderatorzy tego działu Hubert lub Martucca zdecydują inaczej otworzą temat i się wypowiedzą . [...]

@Martucca, ciężko mi teraz technicznie rozwiązać problem kamery. Aparat stłuczony, a kabel od koma zaginął. Postaram się coś wymyślić. W pt robię A, więc plank i resztę. Proszę o namiar, na który mogłabym wysłać moje wypociny. Odnośnie treningu Czuję, że czeka mnie opier**ol za to to napiszę. Mój dzisiejszy trening wyglądał jak poniżej. Jedna [...]

Trafiłam dziś na dzień, kiedy to szefu siłowni urzędował, no a że startował w zawodach, miał mi wiele do powiedzenia. Przyczepił się diety (1700ckal, B120/ W155/ T65) Powiedział, że za dużo jem tego białka i 100 wystarczy, a powinnam jeść o wiele więcej węgli. :-? Hmmm... W zawodach powiadasz? A co się stało ze starą, dobrą szkołą bodybuildingu [...]

Cześć Wklej zdjęcia sylwetki, bo po wymiarach widzę, że żadne odchudzanie nie jest ci potrzebne... Poza zdjęciami sylwetki daj też zdjęcia swoich fałdów skórno-tłuszczowych na udzie, brzuchu i z boku, na wysokości talii. Ma to wyglądać =/- tak: Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-30 13:23:16

Nie chcę tutaj za bardzo się obli wtrącać w sprawy treningowe... Ale ćwiczysz coś pod kątem tej skoliozy? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 20:20:13

Czyli widzę, że chyba ten basen i bieg to był pomysł do bani:/. dontknowten link jest bardzo pomocny przed strachem przed mięsniami:P Martucca z tą siłownią to chyba niestety dopiero jak wrócę do większego miasta;) Czyli październik (ewentualnie połowa września), kiedy zacznie się rok akademicki. I co to znaczy "uhuhu", moje plecy są aż [...]

Wiesz o tym, że kalkulator online jest bezmózgi i nie bierze pod uwagę chociażby tego, że jesteś wątło-tłusta (czyt. mikra masa mięśniowa, a jej miejsce zajmuje tłuszcz)? Wiesz, ile to jest 300g węglowodanów? To ok. 13 (trzynaście) szklanek białego ryżu po ugotowaniu. Powodzenia w zjedzeniu tego %-) Udaj się do regulaminu, znajdz artykuł "Co jedzą [...]

Dlaczego dziwny? Martucca u kogoś go dopasowywała, a ona chyba tutaj była lub jest guru? Jeśli dziwny to mogę prosić o propozycję jakąś?

Martucca: to juz nic nie wymyślalam sama :) vari3: niedaleko Sanoka :)

Martucca - jesli bede mieć węglowodany z warzyw zielonych to nie uzbieram az 125 g.

mam cały czas wątpliwości do węgli.. że może jest ich zbyt dużo.. no ale chyba przy intensywnych treningach tak jest, że jest ich sporo :P Wątpliwości, mhm. No to powiedz nam, ile Twoim zdaniem powinna ich jeść zdrowa kobieta? Oczywiście taka, która nie ma łba wypranego wszechobecnym bełkotem o cudowności diet LC i nie wierzy w nieuzasadnione [...]

A wiesz... Była kiedyś na forum taka panna, co to się "wagowo" na głodówkach odchudzała @-) Spadało jej po 1kg tygodniowo... Tyle, że niestety. NIC nie było po niej widać, po upływie całego roku. Poszukam tego "dziennika" i sama zobaczysz. Nasz dziewczyny chudną czasem po 5kg w ciągu roku, a ludzi ich na ulicy nie poznają ;-) Zobacz sobie [...]

Ja nie jestem byłą mistrzynią PL w LA jak Magdalena, ani nie wiem zbyt dużo o dietach kisielkowych pod zawody jak Anqua Ale tak sobie zapytałam wujka gugla i co mi wypluł? A m.in. coś takiego: Daria Onyśko-Korczyńska (ur. 30 lipca 1981 w Kołobrzegu) – polska lekkoatletka specjalizująca się w biegach sprinterskich. Wzrost 172cm, waga 68 [...]

Martucca, nikt nie kwestionuje Twojej wiedzy, wszystkie dziewczyny są też wdzięczne za pomoc. Czy Twoja wiedza jednak upoważnia Cię do takiego traktowania drugiego człowieka? Osobiście jestem nauczycielka i tłumaczką z angielskiego i czasami rżę do monitora jak widzę Wasze wypociny z błędami w ojczystym języku i to takimi, których 10-latek nie [...]

Martucca się nie musi bać zaraz da BAN i będzie tyle :D To nie było zażalenie tylko komentarz do sytuacji. Zmieniony przez - kobieteria w dniu 2013-07-11 13:12:18

kurcze co za rozmowa sportowa %-) to tylko niesmialo wtrace ze protestuje przeciw myleniu mojej osoby wiecznie piszacej z bledami , literowkami i bez polskich znakow z Martucca ktora tych bledow robi bardzo malo. A co do tematu wlasciwego, to tez pragne nadmienic, ze na tym forum przyjelysmy zasade prowadzenia osob od poczatku do konca i tak sie [...]

Arphiel ja przyznałam się do błędu (niedoczytanie) i się poprawiłam nawet przeprosiłam przyznając się do błędu choć i tak Martucca zarzuciła mi słowa, których nie napisałam (nie zacytowała by potwierdzić zarzuty a później wykasowała dyskusję). A nadal wypowiada się u mnie jedna osoba ? Dietę trzymam, ćwiczę a zostałam oceniona po kilku postach, że [...]

Martucca to taka yummy mummy Ja mam od kilku miesięcy na plusie 8kg i wcale mi się to nie podoba... Tez looknelam w profil Huberta...Fajna pupa Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-10-18 21:31:57

Heh, mi tez cos bark nawala Do tego jestem 2 treningi do tytulu, musze nadrobic w tym tygodniu... I tak sie zastanawiam, jak to jest miec liposuction? Tzn. pozbyc sie sadla w ciagu jednego dnia? EDIT: to jest moj pierwszy zrzedliwy post w tym tygodniu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-19 08:56:38

Nooo... mojemu to 6-pack zanika bo sie bananami opycha. Razem z synkiem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-19 12:22:49