martucca

Martucca zazdroszcze Ci, ze juz jestes po calej akcji. A kiedy po cesarce mozna zaczac cwiczyc? Ja juz sie nie moge doczekac, najbardzij brak mi mojego biegania (uwielbiam), w tej chwili ledwo wykonuje cw od Obli, ograniczam sie do podrygow na pilce do fitnesu z ciezarkami 1,5kg. Bardziej to kulamy sie po tych piłakch z dziecmi i smiejemy niz [...]

Viverna, przeciez ja ci w niczym nie pomogla... Zapytalam tylko, czy mials ten test zrobiony i tyle Nieistotna ty sie boisz??? Przeciez wyga w tych sprawach jestes! Hehe, ja sie tam nie balam bo juz mialam dosc tego ogroooomnego brzuchola i doslownie nie moglam sie doczekac rozdwojenia. Ale pewnie zmienilabym zdanie gdyby nie skonczylo sie na cc [...]

Martucca po pierwzej ciazy poszlo piorunem, po 3 tygodniach wygladalam normalnie w ubraniu, po 2 miesiacach brzusio ideal. Po drugiej ciazy juz gorzej, dojscie do jako-takiej formy brzuszka zajelo mi ok 8mcy.

Martucca, brzuch mi rosnie, dupsko tez:D ale jest fajnie no i koncze za pare dni fantastyczny drugi trymestr i wkraczam w nieznany trzeci. poki co - energii mi ubywa, ciala wrecz przeciwnie, mala kopie jak zawodowiec, wiec ciesze sie chwila i czekam do grudnia. btw - zaczelam przygotowania pokoju dzieciecego - na poczatek malowanie! w sobote [...]

Witajcie Co u Was? Czy ktoś się już rozdwaja? Ja z kolei wrzucam linka do angielskojęzycznej stronki o karmieniu piersią: http://breastfeedingbasics.com/html/Nutrition.shtml EDIT: Wciąż cisza Wrzucam link o karmieniu piersią, diecie mamy i gazach u dziecka Zmieniony przez - Martucca w dniu 2008-12-04 22:10:45

Mnie natomiast interesowałaby w jaki sposób teraz poddaje się klasyfikacji poszczególne typy budowy ciał. Coś kojarzę, że Martucca pisała, że system podziału na ektomorfizm, mezomorfizm i endomorfizm jest przestarzały (ale palca sobie za to nie dam uciąć%-) ) i chętnie bym przeczytała jak się ma to do budowy sylwetki.

Ja już napisałam u starszej córy: Martucca jest zajęta i zalatana, więc nie miała zapewne czasu drążyć tematu i doszukiwać się korelacji rodzinnych - nie możemy mieć do niej o to pretensji ;-) A wiesz, tutaj bywały takie ewenementy co miały po 3 nicki i zawracały dupę modką wymyślając co rusz to nowe fanaberie, oszukując itd itp. stąd drażliwość w [...]

Martucca ja na szczęście nie mam psa tylko królika a on wątrobę ma małą więc i ryzyko przedawkowania mniejsze

Ania ja myślę, że bez hantli się obejdzie...będę robić spięcia brzucha - jeszcze nie wiem ile powtórzeń Trening 2lipca - spacer w sumie dwa razy po ok.10km 4lipca - spacer 30minut, krótka gimnastyka: w klęku podpartym: - unoszenie nogi w bok 3x20 - unoszenie nogi w tył 2x40 naramienny - wznosy bokiem (0,75kg)4x30 plie - 40 Już jest 32/33 tydzień i [...]

W tym tygodniu małe podsumowanie dziennika Kończę niestety ćwiczyć, pozostają mi tylko spacery i rozciąganie Mam unikać zarówno hiperglikemii jak i hipoglikemi. Generalnie mam 2 tygodnie na dietę cukrzycową i ustabilizowanie cukru a jak się nie uda to insulina Dzisiaj małe podsumowanie na temat odżywiania w ciąży. Może jakiejś ciężarnej się przyda [...]

Kasia dobrze prawi, polać jej mineralnej z lodem Możesz oglądać dziesiątki filmików, czytać setki stron w mądrych książkach, a i tak będzie inaczej niż sobie wyobrażasz Ze swojej strony powiem Ci, że bardziej się bałam dentysty niz porodu Chłopa sobie weź... Czasem opyerdolenie i obicie kogoś bywa pomocne No i zawsze masz kogoś na posyłki [...]

akneraj Nie wiem dokładnie zobaczymy po pomiarach po tym tygodniu. Jelsi duzo, znaczy ze twój metabolizm jest narapwdę słaby. odmówię dziś zdrowaśkę za niego, nie chce by mnie jeszcze bardziej zawiódł ;) ovejanegra masz bardzo ładne proporcje WBT w diecie dzięki śliczne! ale możesz jeszcze dopracować trochę rozpiskę michy - zamień olej [...]

Martucca, mam na siłce taki fajny orbi, na którym kręci się tylko nogami i można "uwiesić się" rękami na uchwytach (są bardzo stabilne). To bardzo pomaga W ogóle, to powinnam wchodzić na wyższy puls, celuję w 186, czyli około 95% mojego HRmax, ale ostatnio jakoś nie jest mi dane, bo albo nie daję rady kręcić szybciej, albo, jak [...]

Jeżeli zrzucisz 20kg będziesz wyglądała jak suchy wiór :-) Raczej tłusty wór na kości @@-) My Cię odchudzić możemy, no problem. Tylko musisz być zdeterminowana i cierpliwa. No i przede wszystkim: musi do Ciebie dotrzeć, że michę się trzyma zawsze. Sposób odżywiania to nie jest recepta wyłącznie na schudnięcie; to jest styl życia. No i [...]

Martucca, to dobrze:) Inaczej nie wiem czy bym dała radę;-) No...i oby te efekty przyszły bo jak patrze w lustro to trochę się niecierpliwie, zmiany są małe w porównaniu do sierpnia, mam wrażenie że nawet bardzo małe:( Środa 30 Listopada 2011 Dzień ciężki, pobudka bladym świtem....właściwie to w nocy, delegacja, dużo godzin w aucie, [...]

Czuj się obserwowany, Szefie :-D Będziemy kibicować ;-)%-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-05-01 23:33:36

No wiec tak: "umięśniona sylwetka" to pojecie względne wiec nie będę w tym temacie dyskutować ale domyślam się twoich gustów. Aeroby przyczyniają sie do spychania tłuszczu podskórnego miedzy włókna mięśniowe, w ten sposob laski uzyskują pięknie twarde naszpikowane tłuszczem nogi które biora za duże mięśnie Jak zobaczysz zdjęcie [...]

Czytałaś to, co ci obliques poleciła? http://www.sfd.pl/-t451674.html#post1 A6W radzę wywalić, bo jedyne co to daje, to problemy z kręgosłupem. Tobie już wystarczy ta skolioza, którą masz. Wpisz swój przykładowy jadłospis do oceny. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-03 21:13:10

Piszę co cwiczyłam i po ile ale często pozostaje to bez odpowiedzi... Wybacz, ale nikt tutaj na etacie nie siedzi i żadnej wypłaty za doradzanie nie dostaje To, że tutaj jesteśmy i doradzamy to wyłącznie nasza dobra wola, chęci i nasz prywatny wolny czas. Czasami zdarza się,że piszecie jakiejś konkretnej osobie:zrob to i to i po ile [...]

Dzisiejszy trening: 20 min rower (zmienne obciążenie-ciężko było ale dałam rade!) 100 pajacy Zaczęłam wg rad agi 12powt x 3 serie między seriam albo 15,20 pajacy albo trucht 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 4kg na rekę 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 2kg na rekę 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 4kg na rekę [...]