martucca

Jeśli chodzi o jajka to powstaje wiele mitów na ich temat. Prawda jest taka, że jajka to najlepiej przyswajalne białko przez ludzki organizm. Więc nie należy na pewno unikać. Tu oczywiście należy zdawać sobie sprawę, że może być pewien problem z cholesterolem. Też nie jest to tak oczywiste, bo ja zjadam 5-8 jaj dziennie i cholesterol mam idealny, [...]

Co się tu wyprawia? \-) nikt tego nie ogarnia %-)

Ja TWORZĘ treningi :-D Pewne osoby (one wiedzą, że o nich mowa :->) mogą sobie już tyłki masować \-) Zuchwale mam nadzieję, że jestem w tym zacnym gronie /-)_ };-)

No dobra, będę się zmagać, najwyżej bez stóp zostanę %-) Nie radzę %-)

A ta to sobie kpi? http://www.sfd.pl/_Co_robi%C4%99_%C5%BAle..._Pomocy..-t837701.html#post6 ta to robi test na K** a po porady przychodzi na sfd :)) http://www.******/aminostar-contra-hi-tec-nutrition-test-sponsorowany-aminostar-vielebna-redukuje-178481.html/page__st__40 Marta sprawdź pocztę, %-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-02-23 07:23:02

no tez zem pytala z czego zrobic tatara, bo kvrva nazwy w sklepie nie sa kompatybilne z tusza przedstawiona przez Marte \-) (chops itp. - kvrva) ale mlody rzeznik chuy wiedzial, bo nigdy tatara nie jadl Bo ja chyba amerycki rozbiór tuszy podałam @-|%-) Ale zrobiłam research %-) Filet steak = filet mignon = tenderloin. Tenderloin = polędwica ---> [...]

No zgadza się, akurat trzy Marty by weszły - Martucca, Lady_M i ja%-)

Skromne 96 kg :-D Co to, k.rwa, fitness?! %-) Ano, przenoszę dziennik do stosownego działu %-)

Fuuuj... Jakie muskularne uda. Zupełnie obojczyków nie widać = zero kobiecości %-) P.S. Dawaj do posta z mięśniakami działu Ladies :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-24 12:33:58

Mówię Ci, Krzysiu, wrzuć na luz :-) Gdybyś Ty wiedział, jakie przytyki idą pod naszym adresem (= modek Ladies) w (że tak to określę, żeby nigdzie przecyzyjnie nie wskazywać i nie dostać pozwu do sądu%-)) polskim necie, to hehe... Tylko można głową pokiwać i swoje pomyśleć ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-24 14:29:31

Dobra, brata zapytam, bo tak głupio nie znać nazwiska takiego cierpliwego faceta \-) Co za historia? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-24 15:09:09

Mam :-D Stanisław Tylki :-D I wygląda na to, że się znają z Łuką ;-) Z zawodów tych nie zachowały się protokoły, a jedynie krótkie sprawozdanie, z którego można ustalić zwycięzców w poszczególnych kategoriach wagowych i ich wynik: Jan Łuka (Gdynia) kat. do 70 kg - 575 kg, Stanisław Tylki (Jastrzębie) kat. do 80 kg - 572,5 kg, Janusz Piłat (Poznań) [...]

Ej, co trzeba zrobić, żeby dostac papiery "instruktora"? Bo z tego co widzę w tym dziale, to chyba niewiele, a już na pewno nie trzeba znać się na wolnych cięzarach :-? Niewiele, instruktor na mojej siłowni nie wie, który to mięsień czworoboczny. A na jakimś kursie kazali ułozyć michę żeby tylko zmieścić się w założeniach BTW, nie ważne że ww i [...]

Martucca Przeczytałam dziennik Oli.Chętnie jej pomogę, tylko wiesz, ona o swoim bracie pisze, że ma "już trzy dychy"...Mam dobre wtyki w łódzkim środ. medycznym, mogę coś pchnąć, w razie czego. Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2012-02-27 20:49:51

Mix ja nie obli, ale o kefirze Ci powiem \-) Żeby zrobić kefir, trzeba mieć grzybka kefirowego, który mleko na kefir przerobi: http://img220.imageshack.us/img220/6230/27052010211.jpg Dogadaj się z Rzabbą ( http://www.sfd.pl/profil/42643 ), bo ja jej (na wyspy) będę taką bestię wysyłać w przyszłym tygodniu. To się dość szybko mnoży, więc może się [...]

Też mnie nie ma w tym kalkulatorze, więc musiałam zawyżyć swój wzrost \-) No i ten... Z uda 6cm polecieć powinno, ale łydę mam za chudą :)) Camel, widać, że ciągnie swój do swego, wiec meduzy wiedzą, gdzie w sierpniu jechać \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-28 10:38:25

Martucca/Iza - w nagłówku planu naszej eks vitalijki widać nazwisko Michał Wilk (dr) - aż się nie chce wierzyć że to też jego: http://www.wilksport.pl/ (mam nadzieję że się mylę ;-) ) I co się tu dziwić, że Polska się ośmiesza na wszelkich zawodach? 88-O Gdzie siła eksplozywna ja się pytam? Max w ściąganiu drążka? Iza sobie ostrzy zęby na te [...]

Anno, kobiety łyd nie ćwiczą, bo nie chcą mieć pudzianowskich %-) Wiec po raz kolejny udowodniłaś swą męskość \-) Curara, co ja slyszę... Muszę aishę jakos nagrodzić :-D Marta daj mi bana w nagrodę, to chociaż zajmę się robotą, a nie w spamie będe siedzieć cały dzień }:-(

Na odchudzanie? NIE %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-02 20:34:10

Współczynnik aktywności 1.7? Że tak zapytam, jesteś drwalem, który zapiernicza 12/24 przy wycince sekwoi? :-?