martucca

martucca pisane tam jest ze robione byly badania na ten temat. chodzi tylko o mycie tych miejsc gdzie wystepuje tradzik typu sterydowego to nie jest panaceum na wszystkie syfy swiata jedynie te od strony androgenow

Tytuł dziennika zmieniam. Symbol (L) oznacza powiązanie z działem Ladies, czyli z paniami, które są pod opieką moderatorek i doradców tegoż działu. Podejście koleżanki nie ma nic wspólnego z naszą koncepcją odchudzania i budowania sylwetki, zdecydowanie odcinamy się od założen dietetyczno-treningowych tu prezentowanych, zatem takie oznaczenie [...]

Ile masz w tym udzie? Wiesz, 2 lata temu zapitalałam ze sztangą ważącą niemal 100kg w MC i siadałam w okolicach 70kg, a uda to mi chudły @@-) Więc coś tu nie gra. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-08 16:37:10

wieloryn23 ban na otrzeźwienie. Chcesz kobietę zabić swoimi idiotycznymi poradami?! ..... Do autorki tematu: jak wygląda lipidogram? Masz już nadciśnienie? Glukozę na czczo badałaś? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-13 20:42:27

Cześć Nie wiem, jak się to stało, ale przeoczyłam Twój dziennik Tradycyjnie życzę powodzenia A teraz taka moja mała sugestia: ogarnij miskę Ustal rozkład BWT i kaloryczność tak, żeby mieć wszystko pod kontrolą. W pewnym momencie dojdziesz do punktu, gdzie spadek wagi zatrzyma się i za bardzo nie będziesz wiedziała, co zrobić... Wiesz, jak się [...]

No to masz ode mnie pracę domową Oblicz swoje zerowe zapotrzebowanie kaloryczne 1. Najpierw podstawowa przemiana materii (BMR): BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 2. Wynik pomnóż przez współczynnik aktywności 1.6 (dla osoby ćwiczącej siłowo) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-24 01:33:36

Odżywki, a po co? :-? Naucz się jeść adekwatnie do swoich potrzeb; 2000kcal, 130g białka, 150g węglowodanów i 100g tłuszczu na początek. Jak wytrzymasz tutaj 2 tygodnie, to się będzie dalej kombinować. Kiedy miałas swój ostatni PRAWDZIWY okres? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-17 14:37:16

O w mordę, zayebisty ten dziennik dietetyczny Dopiero teraz obczaiłam te opcje Dżunior thx w imieniu Lejdis Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-05 12:39:15

Hello :-) Fajna góra, ale weź rób ten zadek, bo wygląda jak ziarnko kawy ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-10 16:33:07

Dzięki wielkie. Dzisiaj idę do lekarza, zobaczę co mi poradzi. Teraz już widzę, że mam funkcjonowanie ciała w ruinie, więc naprawdę biorę się za siebie. Gorzej, że za dwa tygodnie wyjeżdżam do pracy za granicę, mam nadzieję, że uda mi się tam na jakąś siłownię zapisać w tzw. wolnym czasie (:-P), a w międzyczasie czekam na jakieś wskazówki, może Ty [...]

Martucca takich głosów mi potrzeba. Dziękuję!!!

Micha z wczoraj : 1800 kcal , g B/T/W = 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c982a0691014bdaa4e73c60664ab167.png Warzywa : marchew Przyprawy :zioła prowansalskie,sól,pieprz,cynamon,papryka słodka Płyny :woda Micha z dziś: Warzywa : marchew,Bukiet warzyw Hortex ( marchew,fasolka szparagowa zielona,groszek,brukselka) Przyprawy :zioła [...]

{{:-( Na chwile obecna musze powiedziec,ze motywacja spadla mi diametralnie po "milych" komentarzach z aszej strony dziewczyny. Moze i pzesadzilam z ta latte i red bullem,ale przynajmniej nie udaje... Wracam dopiero do poprawy swojego odzywiani i czasem zdarza mi sie ulec slabosci-w koncu jestem tylko czlowiekiem. Dzien byl akurat taki a nie inny. [...]

Przykro się to czyta, sforcia... Że kobiety, które "zęby zjadły" na odbieraniu porodów są traktowane jako... Nikt? Bo nie mają tytułu MD. Stara ciotka mojej mamy odebrała w życiu setki porodów. Tyle, że chyba widziała już wszystko. I co ciekawe, to lekarze przychodzili do niej z prośbą o pomoc: "Pani M. rodząca da radę, czy od razu tniemy?". Ale [...]

Brzuszki to mają małe dzieci. A panu archeologowi już podziękujemy. Idź pan realizować się przez odgrzebywanie kości dinozaurow, a nie starych tematów na forum ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-28 21:59:41

A ja uważam, że bardzo kobieco :-) Jest okrągła pupa, wąska talia, jędrne uda. A co do "zarysowanych" mięśni trzeba brać pod uwagę to, że przecież mowa tu o odwodnieniu i napince. Jestem pewna, że jeśli Paula wrzuciłaby foto w obcisłej sukience przeciwnicy kobiecych mięśni wyrażaliby zupełnie odmienne opinie ;-) A właśnie, Paula, może wrzucisz [...]

Trzymam wodę gdyż odwadnianie będzie dopiero w stadium końcowym :) Dzięki martucca, pewnie jakieś foto w obciśłej sukience by sie znalazlo haha :D

martucca odniesienie do postów nie związanych z tematem - zgadza się? i nie zostalo to zrobione w celu zdyskredytowania mnie w rozmowie, tylko... nie wiem ujawnieniu całemu sfd co biorę? chodzi o zdanie z 1 postu w tym temacie "jak czuje się 18 letni mężczyzna..." gdyby nie to, że w domu odebrałem wychowanie, całkiem niezłe - mógłbym zapytać jak - [...]

Martucca, jesteś świetna. Widać, ile pracy musiałaś w siebie włożyć, musisz być niesamowicie silną dziewczyną z charakterem

Powinnaś poczytać trochę wiarygodnych źródeł, takich, które są up-to-date. Wtedy dowiesz się, że nie można organizmowi ot tak, rozkazać, żeby chudnął tyle a tyle. Ludzkie ciało to nie prymitywna maszynka na korbkę, ale skomplikowany kocioł przeróżnych reakcji biochemicznych, których nawet do końca nie znamy. "Więcej białek niż wegli" - o takiej [...]