martucca

To i jeszcze Martucca aprobata nie przyklasnela..

markot - a ty ćwiczysz w domu? Bułgary są spoko, jak się nie ma dużych obciążeń. Ja jestem mistrzem programów na nogi bez solidnych ciężarów. na silce glownie bulgarow nie lubie, cos robie zle chyba bo nie boli mnie pupa a noga ktora sie opieram z tylu :) planuje do tego mozego treniengu dorzucic jeden dodatkowy dzien na pupe w warunkach [...]

markot - a ty ćwiczysz w domu? Bułgary są spoko, jak się nie ma dużych obciążeń. Ja jestem mistrzem programów na nogi bez solidnych ciężarów. na silce glownie bulgarow nie lubie, cos robie zle chyba bo nie boli mnie pupa a noga ktora sie opieram z tylu :) planuje do tego mozego treniengu dorzucic jeden dodatkowy dzien na pupe w warunkach [...]

o soi: Tak, soja dostępna w świecie zachodnim to g.wno nie nadające się do spozycia w przypadku ludzi #-P To najbogatsze źródło lignanów, głównej grupy fitoestrogenów, czyli roślinnych analogów estrogenów mających powinowactwo do ich receptorów. Istnieją dowody oparte na badaniach na zwierzętach, że spozycie soi jest powiązane z [...]

A ja się nawet nie fatyguję. Nie lubię tego typu zachowań: arogancja przechodząca w agresję. Jeszcze tylko brzydk manier do kompletu brakuje :-P Patrząc na zachowanie niektórych Panów ma szansę szybko nadrobić braki o których mówisz :-D. Ja to traktuję jak zaglądnięcie do egzotycznej menażerii jako odskok od kłopotów i nic więcej..

Martucca mogę skrobnac Ci potem pw na temat moich postanowień co dalej?

Wierzcie albo nie... Ale ja przy normalnym, niekonserwowanym chemicznie żarciu nigdy wzdęć nie mam @-| wierzę, tez chciałabym tak jeśc

jakos spiaca sie zrobilo tutaj:-) Martucca, Obli skoro dorwałam Was na spamie- jak uwazacie, czy na redukcji dla gruszki aeroby w formie interwalow beda wystarczajace tylko w dni silowe, czy warto jednak dorzucic w dni wolne jeszcze aero...?

Aha, Martucca robie trening silowy nr 1 wg Obli, bo wczesniej juz mialam stycznosc z silownia, a Ty sugerowalam FBW

Martucca jako źródło omega 3 polecała mi sledzie, sardynki i dzikie łososie... reszta ryb ma ich nieporównywalnie mało, zreszta omega 3 to kwasy tlusczowe jakby nie patrzc:-)

gdyby tak... dostarczać marchewkę od sponsora tylko przez 2 mce zamiast trzech (1 miesiąc bzzz), to zamiast 8miu dziewczyn mogło by brać udział 12 ;-) tylko ze modkom pracy więcej Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-09-25 19:13:56 Tylko wiesz Aga, koszt supli to pikuś. Największą pracę odwalają trenerki, ukladając plan treningow i pilnując by [...]

Nagrodą jest... Gonzo %-) http://www.disney.co.uk/muppets/cms_res/images/homepage/gonzo_big.png Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-27 14:40:39

Właśnie jakiś kozak na FB napisał, że Viki ma dupę... Kościstą |-) widziałam... #-P

Kokos na męża uważaj \-) męża swego dziś nie tykam chłop musi przelew na konto co miesiąc uskutecznić obcych mogę psuć, swojego oszczędzam%-)

Ale patrzcie, jak one mocno i pewnie te ubijaki trzymają i w równym tempie ubijają śmietanę %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 14/12/2013 18:24:50

I dam pochwałę i soga za każdy dobry komentarz \-) A za konstruktywną krytykę dotyczącą filmiku będzie nagana i ban? \-)

Martucca, szybko zaszlam w druga ciaze, wiec mam juz dwoch chlopakow, 2,5 roku i 2,5miesiaca :) Jak skoncze karmic , a mam nadzieje bedzie to za ok.rok mam nadzieje to bardzo chetnie zaloze dziennik i bede sie trzymac Waszych porad, bo efekty Dziewczyn sa niesamowite. A i zaraz szukam ten filmik o ktorym piszecie o wyobrach, bo jeszcze nie [...]

Martucca, szybko zaszlam w druga ciaze, wiec mam juz dwoch chlopakow, 2,5 roku i 2,5miesiaca :) Jak skoncze karmic , a mam nadzieje bedzie to za ok.rok mam nadzieje to bardzo chetnie zaloze dziennik i bede sie trzymac Waszych porad, bo efekty Dziewczyn sa niesamowite. A i zaraz szukam ten filmik o ktorym piszecie o wyobrach, bo jeszcze nie [...]

Pyerdolenie o szopenie. Byłam 30 minut po urodzeniu syna, a położna przyniosła mi termos z kawą jak siekiera i śmietankę :-D A podobno kawy pić nie można%-) Następnego dnia na posiłki serwowano wszystko to, co w PL jest zakazane %-) mi też! piję po kilka kaw dziennie! a później mój mąż przytargał mi domowego kurczka z chilii i było pycha!

Martucca, przepraszam, nie sądziłam, że to takie istotne! Już się poprawiam! Wiek: 22 Waga: 59-60 kg Wzrost: 170 Obwód w biuście: 84 Obwód pod biustem: 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 67-66 cm (mierzone po obiedzie ;() Obwód na wysokości pępka: 74 Obwód bioder: 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki: 31 cm (w połowie) W [...]