ale dzis rano wazylam 59,6 a po jedzeniu juz prawie 61 A nie zapominasz o zważeniu się przed/po skorzystaniu z toalety? ..... W dalszym ciągu czekamy na zdjęcia sylwetki. Gdzie one są? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-01 23:28:01
[...] zamienić to na coś innego? Jeszcze zdjęcia z dzisiaj :) http://i39.tinypic.com/34947jm.jpg http://i40.tinypic.com/28re1cl.jpg http://i44.tinypic.com/jr6244.jpg Widziałam, że martucca pisała w jakimś dzienniku, że dobrze dla gruszki jak je warzywa krzyżowe, mi sie właśnie gromadzi tłuszcz na udach, biodrach i pośladkach, więc chyba też powinnam [...]
plan treningowy na jutro postanowilam, ze zaczne od podstaw i wybralam plan by Martucca: 1. Dla pań, które mogą ćwiczyć na siłowni Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]
Majli te knopersy to była straszna wpadka, brak siły psychicznej, przez bardzo długi okres miałam problemy z zaburzeniami jedzenia, kompulsywnym jedzeniem, a dzięki sfd udało mi się z tym walczyć, ale niestety jakiś czas temu miałam powrót tego cholerstwa, nie chcę się jakoś tłumaczyć ale to był naprawdę ciężki okres, na szczęście udało mi się [...]
Martucca, Moj idol Woody Allen powiedzial: "To nie to ze boje sie umrzec, ale wolalbym zeby mnie nie bylo kiedy to sie stanie" Sa momenty, w zyciu kiedy czlowiek sobie mysli w tym rodzaju, ale niestety sie nie da sie wtedy wyjechac na Malediwy. Dla mnie jestes niesamowita
Czasami ciężko jest zebrać się w sobie aby coś zrobić Będę zaglądała częściej aby czytać posty, artykułu (nie za bardzo wychodzi mi układanie posiłków, chociaż już to robiłam wcześniej) i blogi innych forumowiczów. A rehabilitacja opiera się na trzech zabiegach: diadynamika, pole magnetyczne i laser. Myślałam, że dostanę też ćwiczenia w basenie [...]
Martucca - rodziłam przez cc i na pewno przyczyniło się do rozsiania tego gówna po całej otrzewnej :-( No ja się właśnie tego obawiam, że cc miało na to wpływ :-| Idź, idź do lekarza. Mam nadzieję, że uda Ci się rodzić SN, bo i ile wiem, to łagodzi choróbsko...
Poza tym są to NASZE przepisy, więc proszę się wysilić i napisać je samemu, a nie wklejać jakieś linki Zołzo, ubiegłaś mnie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-15 13:50:27
Martucca podzielisz się przepisem na pianki ptasiomleczkowe (nie piszę PT, żeby nam Wedel prawnika nie nasłał http://www.tvn24.pl/0,1734684,0,1,spor-o-ptasie-mleczko-wedel-naslal-prawnika--teraz-przeprosil,wiadomosc.html %-) ). Sprawdziłam przepisy z działu Kuchnia, ale tam bardziej wychodzi sernik na zimno, a Ty chyba robisz odżywka + żelatyna? [...]
Kto tu coś o nietolerancji laktozy gada? @-| Nie ogarniasz tematu, słonko. Mowa o reakcjach krzyżowych - uzupełnij wiedzę z podstaw immunologii. ... A jeszcze w kwestii formalnej: jak sobie chcesz bloga prowadzić ze swoją obecną dietą, to Twój temat przeniosę do do działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Tam będziesz sobie mogła swoje i [...]
Martucca pomocy! Postanowiłam zacząć powoli ale wytrwale dbać o siebie. Teraz moim celem nie jest byle zrzucenie 5 kg sadła. Chcę naprawdę zadbać o mięśnie i odżywiać się tak jak trzeba! Zacznę prowadzić dziennik, ale póki co nie mam wagi kuchennej, więc wpadłam na pomysł, by raczyć Was zdjęciami moich posiłków. Na początek taka ocena na oko i tak [...]
Nooo, pyerdolony dukan pewnie swoje zrobił i trzeba będzie to naprawiać Zapytam niedyskretnie: masz infekcje grzybicze pochwy? <-- to jest ważna dla nas informacja. Ale dobrze, dieta. Ułóż sobie wg rozkładu 120g białka, 120g węglowodanów i 80g tłuszczu. Daj zrzut z dietetyk-a do kontroli. Opieraj się na arcie Agi. Nabiał możesz jeść, ale nie [...]
Martucca nie ogarniam :D 120 gramów węgli, 120 gramów białka i 80 tłuszczu, ale... co? Ale jak? Tak jakby w ciągu dnia mam zjeść chleba 120gram, białka 120i 80 gram tłuszczu i zagryźć pomidorami, popić wodą? :D
Właśnie zawyłam Scooby-dooby-doooo! Więc zapraszam do odtańczenia ze mną tańca radości do: http://lejmanek.wrzuta.pl/audio/ahKuQCgN94I/scooby_doo_shagg_where_are_you 8-) Kupię sobie odżywkę, ale wcale się nią nie jaram, bo białko potrafię trzymać na poziomie. Kupię sobie na nagłe wypadki ataku na deser, które mi się już spory kawał czasu nie [...]
Ahoj! :-) No to wrzucam te moje miski. Staram się jak Bóg przykazał jeść 120/80/120, kiedy przegnę to tylko z białkiem. 4nn, wciąż liczę na Twoją sugestię co do treningu, chodzę na siłownię już 3,5 miesiąca 3 razy w tygodniu, miskę mam w miarę czystą od połowy listopada, ale w między czasie trafiło się niedojadanie. Martucca, halo! :-( Od kilku [...]
Czyli na liście potencjalnych celów, jakie stawiają sobie kobiety (?) pojawia się punkt nr 3. Dziwne. Wieść gminna po internecie niesie coś innego %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-22 12:06:00