mąka

[...] litra wody) 3. posiłek potreningowy - około 8.30 rano -Batonik proteinowy - taki własnej roboty 100g: -płatki owsiane 25g -mąka kkosowa 25g -inulina (100% błonnika) 12.5g -proteiny z konopi 12.5g -maca mielona 12.5g [...]

Witam Jako, że aktywnie trenuję, a moja sylwetka nadal nie jest taka jakbym tego chciał postanowiłem przejść na dietę. Ćwiczę od dawna i prowadzę aktywny tryb życia. Jest jedno ale, mianowicie jestem "uzależniony" od słodyczy. Kilkakrotnie próbowałem ich nie jeść. Maksymalnie udało mi się to przez dwa tygodnie. Teraz chciałbym, żeby udało mi się [...]

hej wszystkim, pomyślałem iść do przodu znowu jeden krok i znowu coś wymyślić ;) przepis, który wymyśliłem jest super alternatywą dla ryżożerców z suchą piersią kurczaka i dodatkami... makaron razowy... możemy kupić gotowy- durum... albo samemu zrobić : 100 g mąki pszennej razowej (2000), do tego jedno jajko wielkość L, sól, pieprz... mieszamy [...]

potrzebne produkty : 1 duża pierś z kurczaka 2 jaka mąka mleko woda 500g pieczarek 1 cebula sól, pieprz (opcjonalnie ser tarty) sposób przyrządzenia ~250 g gram mąki wsypać do miski wbić jako i żółtko, dodać trochę mleka. Wymieszać , dodawać wody aż do uzyskania konsystencji trochę rzadszej od kisielu . Pieczarki, cebulę i pierś drobno [...]

witam wymyslilem przepis na bardzo smaczne danie z kurczakiem fotki wstawie po wekendzie jak bede w domu ale przepis skrobne dzis potrzebne produkty kurak mleko kokosowe curry skrobia kukurydziana ewentualnie maka mleko woda slodzik ananas z puszki warzywa jakie kto lubi ja dodaje jeszcze lyzeczke fix kurczak po hawajsku ale mozna bez i tez jest [...]

[...] płatków owsianych 110g (część zmielona na mąkę, część w całości, zamiast tego można ożyć owsianych ciastek;)) -jedna kopiasta łyżka mąki orkiszowej 10/15g (może być inna mąka, ja użyłam tej) -łyżeczka proszku do pieczenia -trochę słodzika (dałam 4 rozgniecione tabletki) - jedno jajko -łyżeczka cynamonu -90g masła (masło extra) Ze wszystkich [...]

[...] Pozostałe składniki: Białko mleka*, glicerol, białko sojowe, maltodektryna ryżowa, maltodekstryna kukurydziana, tłuszcz roślinny, peptydy glutaminowe, peptydy glutaminy, mąka owsiana, płatki czekoladowe ciemne (4.5%) (masa kakaowa, cukier, emulgator: lecytyna sojowa, aromat), płatki czekoladowe białe (4.5%) (cukier, masło kakaowe, [...]

[...] kupić) - szpinak - seler - sos sojowy (w oryginale był rybny) - olej kokosowy - masło - czosnek ok. 3-4 ząbków - szafran, szczypiorek, sól i pieprz - łyżeczka oliwy - mąka z ciecierzycy Jak: Halibuta opłukujemy i suszymy, nacieramy solą i pieprzem. Olej kokosowy lekko rozcieramy w dłoniach tak, żeby jeszcze nie sałkiem się rozpuścił i [...]

[...] tłuszczy, które nie zawierają izomerów trans. Produkt w diecie bezglutenowej i bezcukrowej, bez jajek jak najbardziej spełnia swoje zadanie. Składniki: ciastko kruche 65% (mąka kukurydziana, tłuszcz roślinny palmowy nieuwodorniony, skrobia kukurydziana, substancja słodząca: maltitol, koncentrat białek serwatkowych , stabilizator: guma arabska, [...]

[...] tłuszczy, które nie zawierają izomerów trans. Produkt w diecie bezglutenowej i bezcukrowej, bez jajek jak najbardziej spełnia swoje zadanie. Składniki: ciastko kruche 65 % (mąka kukurydziana, tłuszcz roślinny palmowy nieuwodorniony, skrobia kukurydziana, substancja słodząca: maltitol, koncentrat białek serwatkowych , stabilizator: guma arabska, [...]

Łapcie, chłopaki i dziewczyny :D Chleb sezamowy Składniki: *Ciasto zakwaszone: 50 g zakwasu żytniego 150 g letniej wody 150 g mąki żytniej razowej Wszystkie składniki pomieszać w misce, przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce na 12-18h. Ciasto właściwe: całe ciasto zakwaszone (350 g) 140 g mąki żytniej razowej 320 g mąki pszennej chlebowej [...]

Placki z pełnoziarnistej mąki z hummusem pomidorowym Pyszny, prosty przepis na ciekawe urozmaicenie w kuchni :-) Składniki na placki: -200g mąki pszennej pełnoziarnistej -pół łyżeczki soli -szczypta proszku do pieczenia -ciepła przegotowana woda Wykonanie: Do miski wrzucamy mąkę,sól i proszek do pieczenia.Zalewamy ciepła wodą w kilku [...]

http://niceit.kei.pl/fitnessfood/wp-content/uploads/2012/02/1-D.jpg Ciasteczka orzechowe na bazie płatków owsianych i waniliowej odżywki Whey 100. Do tego rodzynki, suszona żurawina no i przede wszystkim orzechy (my dodaliśmy nerkowce – nasze ulubione). Wszystko razem tworzy świetny smak a aromat rozchodzący się po mieszkaniu w trakcie pieczenia [...]

[...] nie jest szablonowa - nie mam rozpisanego co, kiedy i jak jem. Ograniczyłam maksymalnie produkty zawierające cukier, wybieram tylko produkty pełnoziarniste (chleb, mąka, makarony). Staram się jeść 5 niewielkich posiłków dziennie. Prowadzę dziennik kaloryczny, i spożywam nie więcej niż 1800 kcal dziennie (zazwyczaj ok. 1500kcal). Ćwiczę [...]

Witajcie :) Od 1 kwietnia zacząłem pracę nad sobą w celu zrzucenia paru kilogramów / parunastu kilogramów. Zacząłem biegać a potem stopniowo dorzuciłem do tego treningi siłowe. Efekt jest taki, że wystartowałem z wagą 104 Kg a na chwilę obecną mam 98,3 -> czyli coś tam już zeszło. Co robię aby pozbyć się balastu? - Biegam 3 - 4 razy w tygodniu [...]

[...] witamina b-6, kwas foliwoy, witamina b-12, biotyna, kwas pantotenowy, cholina, inozytol, paba, żelatyna (otoczka kapsułki), stearyian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), mąka ryżowa. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla [...]

[...] 2posiłek- 4 tosty( chleb tostowy , mielonka , ser ) Obiad-Shake(250 twaróg półtłusty ,mleko 500 ml ,jabłko ,orzechy włoskie 15 g, banany 200 g) 4 posiłek- pancakes(25 g mąka ryżowa i 20 ziemniaczana,15 g białko, 30 g kajmak,80 g mleka i do tego jakies maliny lub inne owoce) 5posiłek-2 kanapki (2 kajzerki, szynka, pomidor, rukola) [...]

Bułeczki cynamonowe z jabłkiem by melo15 /SFD/2016/12/24/3fdf186b6a734768abf6c3a13697d256.jpg /SFD/2016/12/24/9c9dcb24d999415cbae7a2b2ccddffd3.jpg Składniki: Ciasto: - 500 g mąki pszennej - paczka suchych drożdży - 3 łyżki cukru tgrzcinowego - 200 g masła - 250 ml mleka Nadzienie: - 4 jabłka - cukier cynamonowy i trzcinowy - cynamon - 50 g masła [...]

[...] wieprz.jajka,wpc,twaróg tłuszcze:oliwa,orzechy,nasiona,żółtka jaj,tłuste mięsa węglowodany:płatki owsiane,makaron durum,ryż brązowy/paraboliczny,kasza jęczmienna/gryczana,mąka razowa taka dieta najlepiej na mnie działa nawet mnie nie podlewa masa w miarę idzie oto trening: Pn: klatka: wyciskanie na suwnicy skos dodatni 8,6,5,4 rozpiętki skos [...]

[...] i włosów Miedź chroni tkanki przed uszkodzeniami wywołanymi wolnymi rodnikami tlenowymi, wzmacnia układ odpornościowy. Skład: miedź, imbir, pieprz czarny i pieprz długi, mąka ryżowa, żelatyna (otoczka kapsułki), stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca) Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być [...]