koniu151

witam...tez chyba ide do szkoly tylko jeszcze nie wiem na jakie lekcje a tak na marginesie: wczoraj uchronilem sie przed pierwsza w zyciu dwóją Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-02 06:54:26

ja tam sie na suplach nie znam, ale wpasc moge edit; straszni film 2 ogladalem 4 raz teraz i po paru minutach mi sie znudzil Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-03 21:36:39

<drukuje> Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-26 20:26:25

przed treningiem jedz na tyle byś nie czuł dyskomfortu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-30 13:35:43 Mam rozumieć, że pisząc "przed treningiem jedz na tyle byś nie czuł dyskomfortu" odnosisz się do kwestii czasu spożywania posiłku przed treningiem, a nie ilość jedzenia(wiadomo, ilość też trzeba dostosować)? Chciałbym jeszcze odnieść się [...]

Koniu151 dzieki za zaproszenie .Jeszcze przemysle ,bo nie mam jak wyliczyć bf% Dzis był trening brzucha i 60 minut areobów,strasznie one nużące są

Tyle artow jest na ten temat, ale rozumiem, ze szukanie cie boli... Barki : http://sk2.pl/10057 - by Czawaj http://sk2.pl/10058 - by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - Wyciskanie by Koniu151 http://sk2.pl/10059 - by Krzych666 http://sk2.pl/10060 - Boczne aktony by Mawashi http://sk2.pl/10061 - Kontuzje by MR.KZ zdr.

jeszcze raz k w tym wieku sugerujemy bardziej rozsądne metody niż narażanie się zimą na przeziębienie, znajdziesz je w dziale junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

Fenomen, na 1400kcal budować 3kg masy i tracić 3kg tłuszczu w miesiąc, od jutra ruszam Twoim schematem! E tam ja bym głodny chodził, no ale chyba wreszcie masz konkurencję w dietetyce %-)

Czwartek 28.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: na czczo 1 tabl. Spirodex Gaspari 1 posiłek 50 g Gaspari Intra-Pro, jabłko, 50 g orzechów laskowych 2 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 500 g piersi z kurczaka, 100 g makaronu razowego, pomidory, przyprawy, 20 g sera żółtego 3 tabl. Anavite Gaspari 1 tabl. Aspargin 2 kaps. Omega 3 10 g BCAA + [...]

Prawy przycisk myszy i „szukaj obrazu w google”, ale fitnessie to to raczej nie jest. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-01-18 21:43:55 on by z nią nie taki fitnesy zrobił

moderatora dostała chyba za to Najlepszym sposobem na zaskoczenie znajomych z rodzinnej miejscowości po powrocie ze zmywaka jest polo Ralpha Laurena z ******u i zamówienie Jacka Danielsa z colą w miejscowym barze. :-)) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-01 16:18:53

W klubie nie trenuje. Koniu151 nie bój się krzywdy sobie nie zrobie JAk narazie worek jest super. btw. Kostki troche bolą a tak jest gitara. PS. Koniu151 odpisz na GG !

Mi waga ja redu potrafiła stać a pas malał więc sama waga na nic się zda. Jest ważna ale nie najważniejsza. A no to może rekompa miałeś :) Ale zgadzam się, to nie jest najważniejsze. Są też przypadki, gdzie masa ciała stoi, pomiary stoją, a sylwetka zmienia się cały czas. To są dopiero czary. :-D I dzieje się tak całkiem często, nie tylko już u [...]

Daj 2800 kcal i patrz czy gubisz tłuszcz czy nie. Jak tak to zostaw taką kaloryczność, jak nie to utnij kalorie do tych 2500 i zobacz co się będzie działo z wagą. Mi waga ja redu potrafiła stać a pas malał więc sama waga na nic się zda. Jest ważna ale nie najważniejsza. Są też przypadki, gdzie masa ciała stoi, pomiary stoją, a sylwetka zmienia [...]

czw klata barki triceps brzuch pt nogi plecy biceps przedramię sb klata barki triceps brzuch czw nogi plecy biceps przedramię . . . 3-4 serie na duże partie, 2-3 na małe. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-13 16:11:39 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-13 16:12:33

nie karmi się tłuszczu, więc licz na szacunkową masę beztłuszczową. A kości, wode to się karmi? a wg Ciebie ta woda w naszym organizmie płynie sobie tak samo jak ta w kranie czy jeziorze? %-) kości owszem "karmi się" , choć nie koniecznie w dosłownym tego słowa znaczeniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-12 15:28:05

Lista lektur obowiazkowych dla ciebie Do mlodych : http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

Otrzymanych głosów 50311 To mi przybyło jakieś 45 tysięcy, kosztem "super mocy" na forum. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-30 17:20:32 Tyle wygrać %-)

A pamiętam czasy jakie było wielkie oburzenie gdy z ~9zł podrożała na około 11. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-06-19 09:59:44 moglismy juz wtedy zrobic ogolnopolski strajk %-)

a ja tydzien przerwy i tez ruszam(no chyba ze wybiorą mnie do tesu Vitala, to ze swoim staffem poczekam,ale wątpie ), tylko sie wacham czy dokupic hmb i tse zeby mnie nie zalalo za bardzo i definicje poprawic, czytalem post tomota i nie zauwazyl dzialania hmb wiec sie wacham a co do pogody to slonko swieci Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]