koniu151

sprobuj wpisać co2 o2 + probowac wszystkich po kolei, ja tak przed chwilą znalazłem wpisując dobrą odp. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-03 20:17:12

Gawus ma za to min wcześniej niż Ty. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-15 19:55:59

do domera pisałem. tak czy siak życzę powodzenia, bo ja się tu raczej bawię, nie dla nagród odpowiadam. jak potrzebuje supli mam zwykle za darmo. choć brak prawidłowych odpowiedzi na drugi dzień psuje nieco zabawę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-21 16:58:03

poprawcie ranking za ten miesiąc. mam mniej pkt niż miałem w niedzielę a w dodatku na poniedziałkowe pytanie odpowiedziałem dobrze, no i na wyniki kwartalne to chyba trochę za wcześnie? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-01 00:22:25

dobry ranking w tym tygodniu. i jak pisałem - w marcu powinienem mieć 106, nie 101. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-04 01:03:11

dziś nie ogarnąłem. 5/7 dobrych w tym tygodniu, zobaczymy. Domer, Macieyou liczę na Was! btw miał ktoś wczoraj dobrze? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-17 20:36:01

[email protected] w tytule droga na olimp treść z wybrana nagrodą i adresem. 21 dni. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-20 20:06:55

niezły zestaw to Ty dopiero zgarniesz za wygranie kwartału. maturą nie ma się co martwić, tak tylko straszą. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-26 16:39:54

trzeba było zapas białek przed podwyżką zrobić. ja typuje rusek91 jako czarnego konia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-28 21:23:52

nie, od miesiąca odjąłem poprzednie tygodnie, ale liczyłem w pamięci więc mogę się mylić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-01 11:30:12

po tygodniu to można sobie spadek wody oceniać. ;-) No chyba że ktoś dobrze liczy to i utrate tkanki tłuszczowej obliczy :) obcięcie 3500 kcal = 0,5kg spalonego tłuszczu Ale samo spojrzenie na wagę, że coś idzie w dół, motywuje ludzi mimo wszystko do działania

Koniu151 śpisz czy nogi golisz?

***Wypis z wczorajszego treningu*** Pierwszy trening 15 - 75% Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 60kg 2serie wycisk głową w dół 60kg 1seria Barki wyciskanie sprzed głowy na suwnicy Smitha 42kg 2serie unoszenie bokiem Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 25kilo Triceps Wycisk francuski jednorącz zza [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące mojego śniadania. Zupa mleczna: Kasza jaglana 100g Jeden banan Kilka rodzynek i żurawiny Szklanka mleka Moje pytanie jest następujące, czy takie śniadanie jest zdrowe dla mojego organizmu, mój kolega mówi, że to jest bomba węglowodanowa i do tego koniecznie musi być jakieś białko i tłuszcze, żeby to zbilansować, bo [...]

KafarXXL, w4cu, King_Odin, Koniu151 zajrzyjcie do Typera Premierschip

przeczytaj jeszcze raz założenia CKD, masz tam hiit? nie jesteś gotowy od teoretycznej strony, a co dopiero mówić o praktycznej. Przytnij trochę węgli z obecnej diety, lub zrezygnuj z nich w dni nietreningowe, do ckd wróć za parę lat, teraz na 99% spieprzysz i trening i ładowania, a co za tym idzie cały system. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Moim zdaniem, po tym co ostatnio czytałem, najważniejsze, aby taki olej był nierafinowany, bo rafinowanym to bliżej do diesla, aniżeli do czegoś spożywczego, to ile chemii jest w tym wszystkim co w sklepach dostępne to jakaś tragedia. Z kolei oleje rzepakowe tłoczone na zimno to praktycznie najzdrowsze tłuszcze dla osób w Polsce. Co do samego [...]

patrz w skład, jeżeli widzisz, że jest tam dodatek oleju czy innych substancji, które nie koniecznie do sera pasują, to takiego produktu nie kupuj. ;-) Z tego co pamiętam szczególnie uważać trzeba na "sery" z Carrefoura, kiedyś jak chciałem tam kupić ser w kostce to nie mogłem znaleźć żadnego, który. byłby prawdziwy. %-) Zmieniony przez - Koniu151 [...]

Oliwa z oliwek otwarta stała pół roku w szafie, czy nadaje się do spożycia? jak otwarta to raczej już jest do dupy, ale sprawdź czy nie zmieniła smaku. Da się wypić a czy wartości pozostaną takie same? Nikt Ci raczej na to nie odpowie. Oliwa akurat nie należy to tłuszczów ulegających łatwo utlenieniu. Jednak pół roku to sporo. Jak chcesz to pij. [...]

jedzenie białego wielkim grzechem nie będzie, jednak są ryże wartościowsze od niego, jak choćby wspomniany basamti czy jaśminowy, nie mówiąc już o hipsterskich wynalazkach jak dziki czy czerwony. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-23 13:35:37