koniu151

Koniu151 czy mógłbys odpowiedziec równiez na moje pytanie odnosnie wegli i tłuszczy bo nie moge znalezc na nie odpowiedzi?

Witam, spotkałem się z kilkoma teoriami odnośnie tego jakie powinno spożywać się pieczywo na diecie. Obecnie chce zrzucić kilka kilo a spozywam dziennie 6 kromek (30g każda) chleba pszenno-żytniego z piekarni Franczak. (Wg producenta 210-240 kcal/100g) Nie wiem jednak czy to najlepszy wybór. Słyszłem z jednej strony że lepsze do zrzucenia wagi [...]

nie wiem skąd wy takie bajki bierzecie, to że halinka od czesia przytyła, powiedziała bożence od janusza,a ta dalej nie znaczy, że tak jest. i nie wiem skąd też pomysł, że aero ma coś wspólnego z podkręcaniem metabolizmu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-14 20:30:12

to temt od pojedynczych pytan, nie oceniania diet, te oceniamy zgodnei z regulaminem. Pytam o to jaki trening stosuje się do CC a nie czy dieta jest dobra. Posiłki, które wrzuciłem zawierają się w wytycznych CC. przeczytaj opracowanie CC. Będziesz wiedział.

No wlasnie i nie ma konkretnego jednego treningu. Nie szło tak od razu? }:-(

osobiście ciągnąłbym dalej kreatynę na redukcji. pobiegać możesz. Ciągnąć krete od początku redukcji? Chodzi mi o to, czy nie pójdzie proch na marne, bo jestem właśnie w 8 tygodniu cyklu, i zamierzam ok. 8 redukować i zrobić sobie przerwę - czy 16 tygodni to nie za długo jak na krete? Swoją drogą chcę zacząć redukcję i ze splita 4xtydzień [...]

Witam, chcę przejść z dietki low carb na low fat. Czy mogę to zrobić z dnia na dzień czy muszę stopniowo odejmować tłuszcze i dodawać ww przy takiej samej kaloryczności? I drugie pytanko: Czy bedac na redukcji 15tygodni warto zrobic sobie pare tygodni przerwy i powrócic na swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet na lekki plus, a potem znowu [...]

Witam, chcę przejść z dietki low carb na low fat. Czy mogę to zrobić z dnia na dzień czy muszę stopniowo odejmować tłuszcze i dodawać ww przy takiej samej kaloryczności? I drugie pytanko: Czy bedac na redukcji 15tygodni warto zrobic sobie pare tygodni przerwy i powrócic na swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet na lekki plus, a potem znowu [...]

dużo słyszysz ostatnio... Rzeczywiscie chyba nawet za duzo :P

Koniu151 nie można smażyć wgl na redukcji?

widzę książki z promocji empiku przyciągają . %-)%-) Proponuję lekturę działu http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html jak interesują formy postu . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-29 19:47:46

Pozwolisz Koniu ze zacytuje Cie z innego tematu pisałeś że leci z tygodnia na tydzień. %-) Godziny nie mają aż tak wielkiego znaczenia, kompozycja posiłków bardziej, 2000kcal przy tej masie też może być za małą ilością i stąd nikłe spadki. Zbyt niska ilosc kalorii moze az tak znaczaco wplynac na postepy? Tzn jezeli jest odjete za duzo redukcja [...]

czy w redukcji można rano, do owsianki dorzucić garść suszonej żurawiny dla lepszego smaku ? Oczywiście wliczona w bilans ; ) . A jeśli żurawina odpada, to co innego ? żurawina, ta, którą kupisz w sklepie to zaledwie 45-50% owoców, reszta to cukier, olej... Czyli zupełnie odpada ? Bo nie wiem czy taka mała dzienna dawka cukru może mi zaszkodzić.

Dziwny zabieg dawania cukru do kiszonych. Co do konserwowych wystarczy przeanalizować to co się tam daje - cukier, ocet spożywczy, który niekoniecznie jest pożądanym składnikiem diety. Cukier w przetworach takich jak ogórki kiszone czy też wędliny ( szynki, kiełbasy, balerony) daje się celem przyspieszenia fermentacji (kiszenia) lub [...]

nie wiem, nie wnikam aż tak dokładnie, jak wkładam 500g mięsa, to wiem że tam jest 500 i mi to bez znaczenia. ;-) Właśnie mnie jedna kwestia z tym kurczakiem zastanawia. Wiadomo, że ryż po ugotowaniu zyskuje masę (puchnie od wody itd., ale uznajemy przy liczeniu uwzględniamy wagę surowego, bo woda nic nam nie zmieni :)). Jak to jest z kurczakiem? [...]

nie wiem czy 10 na domku nie będę. %-) ale to pewniejszy termin niż 17 - wtedy na bank mnie nie ma. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-06 23:59:24

Koniu151 wzorowałem się na dziennikach Twoich żołnierzy i twoich "reprymendach" dla innych...:) Forum trzeba czytać ze zrozumieniem... nie masz mi tego za złe? :D po sposobie Twoje wpisu wnioskuję, żę jesteś ze mnie dumny... ;) niestety to tylko 23 kg :) Zmieniony przez - Plomis w dniu 2013-05-14 16:54:25

NUTRIFARM dobrze by było jak by hasło było generowane na stronie z pytaniem po udzieleniu odpowiedzi. btw rzuć okiem na to co napisałem w usuniętym poście w pyt do testu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-01 20:34:51

@Koniu151 ???

w laptopie zupełnie inaczej pisze się niż na zwykłej, zwykla jakas taka toporna i "rozjechana". to co strzelałeś? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-03 19:55:39