ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

james28 dzięki, właśnie tak myślałam że tak się dzieje z tym metabolizmem :) zastanawia mnie tylko czemu podobno kolejne redukcje są łatwiejsze i podobno za każdym razem na dobrze ułożonej redukcji ładnie schodzi a przy dietach typu 1000 kcal podobno pierwszy raz działa a później już coraz oporniej schodzi z każdą dietą, czemu tak się dzieje??

idź proszę dziecko do działu junior, albo do kolorowanek, to forum sportowe, więc w głodówkach tu nie doradzamy.

Za pierwszym razem jest to szok dla organizmu, dlatego schodzi. Poza tym po takiej pseudo diecie masz mniej mięśni także zapotrzebowanie też się nieco zmienia. Dlaczego ładnie schodzi na dietach przemyślanych hmm jesteśmy tak skonstruowani,że aby organizm zaczał spalać tłuszcz efektywnie musi wiedzieć,że ma zapewnione ku temu odpowiednie warunki. Można powiedzieć, ze to jest to jakby znak dla naszego ciała jest dobrze nie głodujemy nie musi się bronić i uruchamiać reakcji obronnych:)tak samo jak przy schodzeniu do bardzo niskiego bf po prostu oszukujemy organizm ale to już na inną część bajki :) pozdr
p.s. koniu ładnie pojechałeś z tymi kolorowankami :P

Zmieniony przez - james28 w dniu 2013-04-25 13:53:52

Teraz kolej na mnie Za Twoją radą przerzuciłem się na pepsi light tylko tak się zastanawiam czy dziennie 1 litr(czasami 1,5) mi nie zaszkodzi. Kojarze ,że Ty jesteś wielkim fanem lightów:P pepsi max jesli dobrze pamiętam

Dawaj w okolicach posiłków, wtedy będzie ok.

A dlaczego jedynie z posiłkiem ? Szukałem na forum ale nie znalalem przycyzny

rozwiążesz wtedy jakże paniczny problem insuliny i słodzików.

Koniu151

c2h5oh85

Witam,
spotkałem się z kilkoma teoriami odnośnie tego jakie powinno spożywać się pieczywo na diecie.
Obecnie chce zrzucić kilka kilo a spozywam dziennie 6 kromek (30g każda) chleba pszenno-żytniego z piekarni Franczak. (Wg producenta 210-240 kcal/100g)
Nie wiem jednak czy to najlepszy wybór. Słyszłem z jednej strony że lepsze do zrzucenia wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim podobno ziarna które zawierają całkiem sporo tłuszczu. I tu mam problem. Może ktoś zechce coś doradzić?

Pozdrawiam!

tłuszcz nie jest wrogiem sylwetki, wybieraj pieczywo ciemne, ale nie barwione.

A lepsze pszenne czy razowe? I jeśli to nie problem to dlaczego? (lubie wiedzieć :) )

Jeszcze jedno pytanko. Widzę że poruszyliście temat Coli zero/Pepsi light. Jak się ma spożywanie jej do redukcji? Lepiej pić ją zamiast zwykłej coli/pepsi czy omijać szerokim łukiem?

Pozdrawiam!

paniczny problem i wszystko jasne dzieki i pozdr

Zmieniony przez - james28 w dniu 2013-04-25 14:25:20

c2h5oh85

Koniu151

c2h5oh85

Witam,
spotkałem się z kilkoma teoriami odnośnie tego jakie powinno spożywać się pieczywo na diecie.
Obecnie chce zrzucić kilka kilo a spozywam dziennie 6 kromek (30g każda) chleba pszenno-żytniego z piekarni Franczak. (Wg producenta 210-240 kcal/100g)
Nie wiem jednak czy to najlepszy wybór. Słyszłem z jednej strony że lepsze do zrzucenia wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim podobno ziarna które zawierają całkiem sporo tłuszczu. I tu mam problem. Może ktoś zechce coś doradzić?

Pozdrawiam!

tłuszcz nie jest wrogiem sylwetki, wybieraj pieczywo ciemne, ale nie barwione.

A lepsze pszenne czy razowe? I jeśli to nie problem to dlaczego? (lubie wiedzieć :) )

Jeszcze jedno pytanko. Widzę że poruszyliście temat Coli zero/Pepsi light. Jak się ma spożywanie jej do redukcji? Lepiej pić ją zamiast zwykłej coli/pepsi czy omijać szerokim łukiem?

Pozdrawiam!

wszelkie chleby bez dosypki mąki pszennej, napoje light tak jak pisaliśmy wyżej, opracowania na temat obu powyższych znajdziesz szeroko opracowane w wyszukiwarce, mamy zbyt gorący okres - tłumy ludzi, by rozwodzić się nad każdym problemem poruszanym setki razy.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-25 14:29:55