c2h5oh85

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2013 (11:01)

Data rejestracji 03.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Sporty Walki + Trening Siłowy a Dieta prośba o ocenę witam, czy ktoś kto się zna mógłby mi powiedzieć czy przy diecie którą mam zapisaną w dzienniku (stosuję ją codziennie), i dwóch treningach siłowych oraz dwóch treningach sportów walki (mma 1:30) w tygodniu, zrzucę (a jeśli tak to jak szybko) tkankę	1	2013-09-18 10:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening fbw dla osoby z kontuzja witam, chcę zacząć trening fbw (moim celem jest zwiększenie siły mięsni, poprawienie ich wyglądu oraz redukcja tkanki tłuszczowej - nie zależy mi na masie) i czytając o nim dowiedziałem się że zaangażowane są na nim zawsze wszystkie grupy mięśniowe.	14	2013-08-12 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	własny trening do oceny specjalistów :) witam, chciałbym prosić o wasze zdanie odnośnie treningu który ułożyłem sobie sam w oparciu o wiedzę którą posiadam(może nie jest ona wielka ale zasze jakaś jest :) ) o mnie: wiek: 28 lat wzrost: 189cm waga: 86kg tutaj napiszę wynik	5	2013-04-12 11:32
Trening dla początkujących	Trening siłowy? Push and pull ? witam, jestem tu nowy więc jeśli już ktoś zechce mi odpisać w tym temacie to proszę by robił to w bardzo prosty sposób (jak *****owi) :). na wstępie powiem że to forum jest średnio przejrzyste dla mnie ale może to kwestia przyzwyczajenia... no w	20	2011-08-08 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening fbw dla osoby z kontuzja	2013-08-18 23:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening fbw dla osoby z kontuzja	2013-08-18 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening fbw dla osoby z kontuzja	2013-08-18 11:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening fbw dla osoby z kontuzja	2013-08-15 10:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening fbw dla osoby z kontuzja	2013-08-14 10:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening fbw dla osoby z kontuzja	2013-08-13 15:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening fbw dla osoby z kontuzja	2013-08-13 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-04-25 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-04-25 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dobór pieczywa	2013-04-25 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-04-25 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	własny trening do oceny specjalistów :)	2013-04-15 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	własny trening do oceny specjalistów :)	2013-04-12 12:29
Trening dla początkujących	Trening siłowy? Push and pull ?	2011-08-24 15:52
Trening dla początkujących	Trening siłowy? Push and pull ?	2011-08-24 08:41
Trening dla początkujących	Trening siłowy? Push and pull ?	2011-08-23 13:12
Trening dla początkujących	Trening siłowy? Push and pull ?	2011-08-08 15:22
Trening dla początkujących	Trening siłowy? Push and pull ?	2011-08-08 15:17
Trening dla początkujących	Trening siłowy? Push and pull ?	2011-08-08 14:59
Trening dla początkujących	Trening siłowy? Push and pull ?	2011-08-08 14:21
Trening dla początkujących	Trening siłowy? Push and pull ?	2011-08-08 13:48