ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351502

kamos1602
Siemanko, ostatnio dosyć często jem duży serek wiejski z biedronki (500g): http://potreningu.pl/diety/produkty/12310/serek-wiejski---delikate

Problem w tym, że leją do niego strasznie dużo śmietany, którą odlewam, bo nie lubię jeść takiej zupy. Często taki serek po odlaniu waży 150-200g mniej czyli jedynie 300-350g (swoją drogą to nieźle oszukują ludzi). Tu moje pytanie: jakie mniej więcej wartości oraz ile kcal (na 100g) ma wówczas taki serek? Chodzi mi tylko o oszacowanie, bo wiadomo, że dokładnie nie da się tego określić.

możesz spróbować przyjąć wartości dla serka wiejskiego lekkiego, choć dokładnie Ci nie powiem.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351502

squat_butt
dlaczego diety głodówkowe obniżają PPM? czy obniżają ją na stałe?

proponuję użyć wyszukiwarki i wklepać tam słowo głodówka.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

kamos1602

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6388

Koniu151

możesz spróbować przyjąć wartości dla serka wiejskiego lekkiego, choć dokładnie Ci nie powiem.

Tak zrobię następnym razem. Dzięki :)

Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:

http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

czy chodzi o to że się traci mięśnie i dlatego PPM spada?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351502

Koniu151
squat_butt
dlaczego diety głodówkowe obniżają PPM? czy obniżają ją na stałe?

proponuję użyć wyszukiwarki i wklepać tam słowo głodówka.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Pietrow_90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 192 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11074

koniu czasami do smażonego na ceramicznej patelni kurczaka daje plaster żółtego sera, oczywiście wszystko w bilansie. Ujdzie?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351502

ujdzie.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

c2h5oh85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 149

Witam,
spotkałem się z kilkoma teoriami odnośnie tego jakie powinno spożywać się pieczywo na diecie.
Obecnie chce zrzucić kilka kilo a spozywam dziennie 6 kromek (30g każda) chleba pszenno-żytniego z piekarni Franczak. (Wg producenta 210-240 kcal/100g)
Nie wiem jednak czy to najlepszy wybór. Słyszłem z jednej strony że lepsze do zrzucenia wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim podobno ziarna które zawierają całkiem sporo tłuszczu. I tu mam problem. Może ktoś zechce coś doradzić?

Pozdrawiam!

...

james28

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 432 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11565

squat_butt ponieważ nasze ciało jest prymitywne. Nasz organizm myśli, że nadal żyjemy w czasach paleolitu i głodówkę traktuję jako stan zagrożenia życia, więc się broni. Tkanka tłuszczowa jest w tym omomencie priorytetem, ponieważ jest źródłem energii i stara się ją zachować jak najdłużej. Dzięki spowolnieniu metabolizmu utrzyma nas dłużej przy zyciu i dzieki temu przekazemy geny tym samym zachowując ciągłość gatunku :)Aha metabolizm nie obniża się na stałe kiedy zczynamy normalnie jeść zagrożenie znika i metabolizm powoli wraca do normalnych obrotów. Chociaz wszystko zależy jak bardzo się wynisczylismy. czasami może to zając kilka tygodni, a czasami dłużej.( Koniu tylko mnie nie banuj heheh:)

Zmieniony przez - james28 w dniu 2013-04-25 12:33:20

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351502

c2h5oh85
Witam,
spotkałem się z kilkoma teoriami odnośnie tego jakie powinno spożywać się pieczywo na diecie.
Obecnie chce zrzucić kilka kilo a spozywam dziennie 6 kromek (30g każda) chleba pszenno-żytniego z piekarni Franczak. (Wg producenta 210-240 kcal/100g)
Nie wiem jednak czy to najlepszy wybór. Słyszłem z jednej strony że lepsze do zrzucenia wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim podobno ziarna które zawierają całkiem sporo tłuszczu. I tu mam problem. Może ktoś zechce coś doradzić?

Pozdrawiam!

tłuszcz nie jest wrogiem sylwetki, wybieraj pieczywo ciemne, ale nie barwione.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat