ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

kamos1602

Siemanko, ostatnio dosyć często jem duży serek wiejski z biedronki (500g): http://potreningu.pl/diety/produkty/12310/serek-wiejski---delikate

Problem w tym, że leją do niego strasznie dużo śmietany, którą odlewam, bo nie lubię jeść takiej zupy. Często taki serek po odlaniu waży 150-200g mniej czyli jedynie 300-350g (swoją drogą to nieźle oszukują ludzi). Tu moje pytanie: jakie mniej więcej wartości oraz ile kcal (na 100g) ma wówczas taki serek? Chodzi mi tylko o oszacowanie, bo wiadomo, że dokładnie nie da się tego określić.

squat_butt

dlaczego diety głodówkowe obniżają PPM? czy obniżają ją na stałe?

Koniu151

możesz spróbować przyjąć wartości dla serka wiejskiego lekkiego, choć dokładnie Ci nie powiem.

Koniu151

squat_butt

dlaczego diety głodówkowe obniżają PPM? czy obniżają ją na stałe?

proponuję użyć wyszukiwarki i wklepać tam słowo głodówka.

c2h5oh85

Witam,
spotkałem się z kilkoma teoriami odnośnie tego jakie powinno spożywać się pieczywo na diecie.
Obecnie chce zrzucić kilka kilo a spozywam dziennie 6 kromek (30g każda) chleba pszenno-żytniego z piekarni Franczak. (Wg producenta 210-240 kcal/100g)
Nie wiem jednak czy to najlepszy wybór. Słyszłem z jednej strony że lepsze do zrzucenia wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim podobno ziarna które zawierają całkiem sporo tłuszczu. I tu mam problem. Może ktoś zechce coś doradzić?

Pozdrawiam!