koniu151

Wszystko zależy od zapotrzebowania na kcal/tłuszcze w Twojej diecie i jak się w nim mieścisz. Takie masło własnej roboty, jak najbardziej może być jednym z elementów diety, jako dodatek czy omletów, wszystko rozbija się tak jak wspomniałem o zapotrzebowanie. Nie podajesz nic o sobie także ciężko cokolwiek tu powiedzieć. Zmieniony przez - Koniu151 [...]

Kcal masz strasznie mało, policz zapotrzebowanie ile ich powinieneś mieć, użyj tego wzoru: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan, bo to co wrzuciłeś wygląda tragicznie. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-07-13 13:15:39

Na jednym masz max 200kg obciążenia i jest droższy, na drugim 500kg i jest tańszy, wybór jest raczej jasny. także jak nie siadasz, wyciskasz, ciągniesz powyżej 500kg ;-) to nada się do treningu domowego. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-01-16 09:26:58

Czekajcie jeszcze 4 lata, aż ja będę miał papierek, zabronię nie tylko się ruszać, ale nawet i jeść! jak już spamujemy (), Łylma jakieś białeczko w smaku podobne do tego Gainerka co na MP częstowałeś polecisz? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-24 16:15:41

PH w organizmie jest kwaśne/obojętne/zasadowe i zależy to o jakiej jego części mówimy, natomiast jeżeli mielibyśmy odnosić się do krwi, to organizm sam doskonale sobie radzi z utrzymaniem odpowiedniego pH i dieta(czy też suplementy) nie mają tutaj istotnego wpływu. ten gość co u niego bylem sprawdza po moczu. Ja miałem ostatnio badania krwi to ph [...]

na takiej głodówce daleko nie zajedziesz, organizm szybko się zbuntuje i to nie koniecznie poprzez zahamowanie spadku wagi, a przez problemy zdrowotne. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-26 09:37:15

Username: Koniu151 Licznik 44 Username: faftaq Licznik 42 Username: krzykacz Licznik 35 Username: Banan Licznik 22 Username: w0jt Licznik 18 Username: Skalar. Licznik 17 Username: miczelx Licznik 15 Username: GREGOR_ian Licznik 10 Username: _Knife_ Licznik 7 Username: Black Pete Licznik 7 Username: e-lite Licznik 7 Username: _IvErSoN_ Licznik 6 [...]

od początku logów 2008-04-08 14:17:54 to przedstawia się tak wiec nie gadać na konia Username: krzykacz Licznik 161 Username: 50 Dollars Licznik 144 Username: Banan Licznik 131 Username: miczelx Licznik 118 Username: _Knife_ Licznik 116 Username: BodyLine Licznik 90 Username: GREGOR_ian Licznik 88 Username: w0jt Licznik 59 Username: Skalar. [...]

Koniu ma najwięcej banów, bo spamu i d****izmu nie trawi, a nikt kto nie ma moda, tak naprawdę nie wie ile objawów tego w ciągu dnia/tygodnia się trafia. krzykaczom polecam zajrzeć do odchudzania i porównać jak było przede mną a jak jest teraz. A konto założył akurat największy troll na forum. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

a powiedz mi, Forrest Gump naprawdę był na faktach z Twojego życia? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-04 00:11:34

skaczesz z kwiatka na kwiatek, od treningu morderczego do treningu lajtowego najbardziej jak to możliwe...to że nie odczuwasz głodu nie oznacza, że nie potrzebujesz więcej, apetyt można oszukać, potrzeb organizmu nie , a to one są sprawą istotną, nie to że wypijesz "herbatkę" i jesteś syty. Suple przy takim podejściu zbędne, a to że nawet nie [...]

nu trening poprawny, a pytania gdzie?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-08 14:17:30

Koniu151: moge sie mylic bo ja taki doswiadczony nie jestem jak Ty i inni uzytkownicy, ale ja osobiscie wole robic to na oddzielnych sesjach - poswiecam sporo czasu plecom i nie chcialoby mi sie robic potem jeszcze kolo 12 serii na klate ;) moze za bardzo patrzac na siebie podszedlem do tego problemu... Zmieniony przez - bart01 w dniu 2007-04-06 [...]

TonyNr1 nie mogę przesłać dokładnych wyników, bo nie mam pewności, że nie pójdą dalej, kiedyś firmy już straszyły sądem za badania, a ja w takiej sytuacji bezapelacyjnie przegrywam bo : -tylko białka sfd pochodziły z zamkniętych opakowań. -z tego co wiem by badać oficjalnie tego typu rzeczy trzeba być chemikiem-analitykiem, ja jestem chemikiem [...]

ale co w tym dziwnego/strasznego? poza kilkoma nietrafionymi składnikami to normalny, rozbudowany cykl na suplementach, uzupełniony o odżywki podałeś. Nie jeden tu ma taki za sobą. Przykład pierwszy z brzega - moja tegoroczna redukcja, czy nawet zimowa masa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-05 22:27:43

Olej HyperFusion, bo a: -firma śmieszna. -jedna pucha nie starczy ci na cykl. -nie wierz w 100hiper super mocnych form kreatyn. bierz CP. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-06 23:53:44

No spoko są takie tematy-prowo, zawsze można nabić posty do statystyk. %-) No proste i dobra okazja do spamowania %-)

wklej zdjęcie prze i po, wypełnij ankietę działu. brzuch, pośladki, klatka piersiowa to oporne partie, ćwiczysz na siłowni? próbowałeś hiit, tabaty/obwodów metabolicznych? a6w i inne duperele odpuść. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-31 11:32:32

Jeżeli podejdziesz do tego rozsądnie i pokryjesz z tego produktów powiedzmy 10-15% zapotrzebowania, to śmiało. Ewentualnie możesz zastosować patent, który często stosuję u moich podopiecznych, gdy mają problem z dobiciem kcal: Jesz tyle ile dasz radę i dajmy na to dziennie zostaje Ci 200kcal, w skali tygodnia 1400. Dzielisz to sobie na 2 i [...]

Na początek przyjąłbym ilość, która wyszła Ci z wyliczeń i odniósł to do tego, jak jadasz teraz/jadałeś bez trzymania diety. Jeżeli różnica będzie znacząca (na plus), to podszedłbym do tego ostrożnie i zaczął od dolnych wartości. Jeżeli kcal spożywane do tej pory oscylują w +/- podobnej granicy i nie widzisz, by Cię podlewało, to bym się nie [...]