Dieta zasadowa - czy to ma sens?

Hrj wszystkim. Chciałem się was zapytać o kilka rzeczy ale może najpierw podam jakies wymiary.

Wzrost 180cm
Waga 70 kg
Bf 16,5
Wewnętrzny tluszcz 4
Miesnie 40,4
Bmi 21,3

Budowa skinny fat. Oponka na brzuchu.

Kilka miesięcy robilem full body workout później zmieniłem trenera robikem tzw split ale głównie na maszynie z kablami. Mój trener zaczal stawiać chyba na cos innego niż wyniki. Pomijając fakt że muszę się go prosić by laskawie spojrzał czy technicznie robie coś dobrze czy nie:D

Zaciągnął mnie do kogoś zajmującego się jakaś dieta zasadową by m wcisnąć jakies lifetakt witaminy za 800 zł. Oczywiście się nie zgodziłem ale czy ktoś w ogole słyszał o takim czymś? Co sądzicie? Dla mnie ta cała sprawa smierdzi - ta dieta zasadową Horaka czy coś.

z dietą nie ma cudów, a takie wymysły to nabijanie sobie kasy, a ludzi w butelkę, jak chcesz coś zrobić z sylwetką to chętnie Ci w tym pomożemy tutaj ogarnąć

jak masz zakwaszony organizm wystarczy zmiana diety, czy proszek zasadowy sobie kupisz za paręnaście złoty a nie witaminy za 800, z dala od takich ludzi się trzymaj.

Sugeruję zapomnieć o tego typu wymysłach i skupić się na tym, co jest istotne w kształtowaniu sylwetki, czy również poprawie zdrowia. Będzie to dieta prawidłowo zbilansowana i trening oporowy, bazujący na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych. Żadne magiczne supelmenty, czy tajemnicze ćwiczenia. Z tego też względu zapraszam do dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu, wrzucenia do sprawdzenia swojej diety w tym dziale i treningu siłowego w dziale trening dla początkujących:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

anubis84

jak masz zakwaszony organizm wystarczy zmiana diety, czy proszek zasadowy sobie kupisz za paręnaście złoty a nie witaminy za 800, z dala od takich ludzi się trzymaj.

Generalnie zakwaszenie organizmu to taki mit, który zdezaktualizował się już kilka lat temu.

Koniu151

anubis84

jak masz zakwaszony organizm wystarczy zmiana diety, czy proszek zasadowy sobie kupisz za paręnaście złoty a nie witaminy za 800, z dala od takich ludzi się trzymaj.

Generalnie zakwaszenie organizmu to taki mit, który zdezaktualizował się już kilka lat temu.

ale podobno w zasadowym ciele nie może być żadnych chorób nawet raka

PH w organizmie jest kwaśne/obojętne/zasadowe i zależy to o jakiej jego części mówimy, natomiast jeżeli mielibyśmy odnosić się do krwi, to organizm sam doskonale sobie radzi z utrzymaniem odpowiedniego pH i dieta(czy też suplementy) nie mają tutaj istotnego wpływu.

Koniu151

PH w organizmie jest kwaśne/obojętne/zasadowe i zależy to o jakiej jego części mówimy, natomiast jeżeli mielibyśmy odnosić się do krwi, to organizm sam doskonale sobie radzi z utrzymaniem odpowiedniego pH i dieta(czy też suplementy) nie mają tutaj istotnego wpływu.

ten gość co u niego bylem sprawdza po moczu. Ja miałem ostatnio badania krwi to ph moczu wyszło mi 6

pH 6 to nadal prawidłowy wynik i nie jest to powód do niepokoju.
Co prawda jest to pH niższe, niż to przyjęte za optymalne, ale taką wartość może być wynikiem chociażby lekkiego odwodnienia.