koniec masy

Patryk jak na koniec masy to bf klasa. Kaczo ja masuje do bólu :-p

Patryk a tak z ciekawości jak makro wyglądało na koniec masy? Cardio było robione?

No Patryk bez komentarza :p koniec masy LOL

Creative- Podejrzewam że pod koniec masy jak dobrze pójdzie będę ważył 84-86 kg oczywiście moim wyznacznikiem nie jest tylko waga nie mam zamiaru zalewać się jak świnia ale wiadomo jak to jest na masie. W 2 miesiące nie da się zrobić nie wiadomo czego ale spróbuj tego co ci podałem na str. 14 arnest- dzięki ;-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu [...]

zdjecia wkleje chyba dopiero pod koniec masy bo tak to nie bedzie raczej zadnej róznicy widac a jesli chodzi o znalezienie zawodów to na stronie polskiego zabijania kulturystyki, fitnessu i trójboju siłowego nic nie znalazłem

Tak , klatka plecy bardzo fajnie mi sie ćwiczy , szczególnie plecy mega czuje . Niestety ramiona chyba będą bardziej oporne , chociaż zobacze na koniec masy jak będzie. Najwyżej dam więcej ćwiczeń po mini cut. Nogi fajnie bo mam problem ze spodniami . Niech nie rosna za szybko, ważne że sila idzie i jak na moją wagę 3x6 110kg wydaje się być [...]

Udało się takie coś zrobić, bo jak przybliżę jest rozmazany . Podobno stabilizacja siadla . Dół brzucha został. Aktualnie średnio dziennie ok 2300 2400 kcal . Waga 67-68 a koniec masy byl 74. Liczyłem ze zostanie ok 66 więc duzo mogę się nie mylić. Średnio jak do tej pory zrzucam ok 0,3 kg tygodniowo , nie chodzę głody, mam momenty ze czuje [...]

tak bylo na koniec masy waga okolo 81 kg a tak to wygląda przy wadze 76 kg , po miesiacu redukcji drugie zdjecie gorsze jakosciowe bo robione samemu i do tego przednią kamera... /SFD/Images/2016/5/8/734d6fcbed374a01a3d58f28f1e298f7.jpg /SFD/Images/2016/5/8/e15de30ca14f4fa68109a05ac508bc87.jpg Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2016-05-08 [...]

30.8.13 DZIEŃ 5 Dziś dzień bez treningu na siłowni. Aktywność fizyczna to : 2,5h kajaki dobrym tempem, barki paliły 2x10min rower w terenie o 18:00 i 20:00 Czuję się dobrze, zakwas na plecach odczuwalny, ale nie mocny dobre samopoczucie, wszystko tak jak należy, jutro idę na siłownie po pierwszym obfitym posiłku. Do tego plutonium po dłuższej [...]

[...] Jakiś czas temu zakończyłem test sponsorowany Hi-Tec. Jestem bardzo zadowolony. Więcej możecie przeczytać w temacie w którym wraz z kolegami prowadziliśmy test. Na koniec masy osiągnąłem wage 92kg. Od jakiegoś czasu jestem już na redukcji. Od dzisiaj będę zamieszczał tutaj wypiski. Najprawdopodobniej jest to tylko przejsciowe bo za [...]

[...] z węgli. + fota poglądowa z aktualnej "formy" węgli mało, brak kreatyny teraz oraz wypompowany po aero także płasko i bez fajerwerków ale fat powoli sie wypala. Dodam ze na koniec masy nie było widać kraty ani troche %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/895ff0d3b1c141f3a2e983252a02b543.jpg Aktualna waga około 86-87kg. Zmieniony przez - Fuuun w dniu [...]

Tutaj wrzucę zestawienie koniec masy (107kg) / forma startowa (77kg). Zeszło ok 30cm w pasie m.in :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39f8e768c661451f890705aea7f0dcbc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea191f140b1e4900a7c7c691ce9ea950.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e25cda0d5ce47cdafd309024db5beb0.JPG Jak widać, wystarczy chcieć :-) Dzisiejsza dieta /dzień [...]

Dobrze jest jak na koniec masy , teraz dociąc i znów będzie forma kozak jak ostatnio

[...] jeszcze sporo do spalenia, szczególnie z brzucha + dużo wody podskórnej do pozbycia ale wszystko ładnie idzie, potrzeba tylko trochę czasu ;) pozdrawiam ahaa dodam jeszcze, że na koniec masy ramię 45cm, a obecnie brzuch już poniżej 80cm Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2011-07-24 22:13:32 Zmieniony przez - ARyNeKM w dniu 2011-07-24 22:15:52

Dam znać za miesiąc dwa jak tam poszło z potomstwem ;) Zdecydowałem się na zrobienie mostku na około 2 max3 miesiące. Obejmie koniec masy i pewnie połowę redukcji. Podpowiecie co i jak? Do tej pory wpadało 250mg teścia e5d. Obciąć dawkę do połowy i e7d? Coś takiego wystarczy żeby odpocząć od cyklu, ale nie mieć dużych spadków? HCG normalnie co [...]

Witam Znowu. Waga 98kg Koniec Masy. Teraz redukcja. Pare Fot. Oceniajcie ;] http://img689.imageshack.us/img689/1452/p1050041w.jpg http://img837.imageshack.us/img837/1179/p1050039.jpg http://img403.imageshack.us/img403/5712/p1050040o.jpg http://img848.imageshack.us/img848/8083/p1050045fb.jpg http://img684.imageshack.us/img684/9601/p1050049a.jpg [...]

[...] o udo 4s 5.Pendlay row 4s Wszedzie 6-10p Myślę, że wszystko co potrzebne wypisałem. A więc przejdźmy do rzeczy. Jestem na długiej redukcji po wcześniejszej masie(waga na koniec masy 85kg, waga teraz 73 kg).Planuje ją jeszcze utrzymać do końca maja. I teraz zastanawiam się jak przejść na masę i mam do was kilka pytań. 1) Jak zwiększyć kalorię? [...]

[...] , co sam na sobie odczułem , co prawda szedł teść w tle, a co wy na to żeby na.pct dodać jakieś Sally , może coś podobnego? Żeby jak najwięcej miecha zatrzymać, pod koniec masy ważyłem 98 teraz 84-85 ;) więc w ch** fatu zeszło i wody, ale mięśnie też są, pięknie to wygląda, co prawda nie jestem w stanie określić ile kilogramów mięśni [...]

nie koniec masy tylko dalej masuj bo gena masz chyba takiego do łapania w miare suchego miecha

Ja czekam na koniec masy... Czyli do Wielkanocy mniej więcej.A później... Tylko w Poznaniu nie ma skąd zjeżdżać .