koniec masy

[...] na redukcji ? .. wedlug mnie to jest bezcelowe .. i zostaw sobie kretke na cykl po redukcji. Co do hmb i tse spoko , przydadza ci sie na redkcji , biosterol - nic nie daje , ale jak dobrze wkrecisz sobie w głowe to kto wie. A na koniec wpsomne ze mozesz napisac cos wiecej o sobie bo według mnie nie potrzebujesz pomocy tylko z dawakowaniem

[...] treningi wiec wydaje mi sie ze dlatego. Powiem ci ze duzo daje trening na macie z polaczeniem silowni zaznaczam ze mam wywalone na wyglad bo bardziej mi chodzi o sile wage tez nie bo musze utrzymywac swoja stala. Patrzac wlasnie po tej kuracji troche za bardzo zlapalem tluszczyku dlatego chce sie poradzic co na koniec kuracji wziasc ??? pozdr.

[...] przez to ze tylko praktycznie silka byla tak przez caly rok na mate chodze czy troche na worku tyram, dlatego wydaje mi sie ze masy tyle mi poszlo. Dlatego chce wziasc na koniec kuracji clen i clomid do tego kretke mono a gdy skoncze clen to wchodze na nitrobolon treca podobno dobrze pali tluszcz tylko nie takie dawki jak na opakowaniu tylko z [...]

dluzszy cykl - wieksza masa... jak chcesz troche dobrego miesa to nr1 jak chcesz jak najwiecej masy to nr 2 z mala modyfikacja - meta 4 tygodnie pozniej prop 4 tygodnie a na koniec tren z winsem 4 tygodnei... enan i deca tak jak sa...

[...] młodego wieku licz się z tym, że cyklowanie na dece kończy się bombą 4 life. Osobiście jak pisze środki to wygląda to tak 1. Test ok 350ew 2. Test ok 525ew, czasami oral na koniec z reguły Antek 3. Test 525 + deka 350 / master na redu Tylko ja to pisze okresami masa+redu, nie cyklami, bo u mnie ludzie raczej jak używają saa, to używają stałe. [...]

[...] cwiczen,ktory bedziesz wykonywal 3 x tyg. twoj plan bedzie zawieral max 7 cw/sesje ,czyli 6 bazowych,ktore sa odpowiedzialne za przyrost sily oraz masy+1cw na brzuch lub lydki,ktore bedziesz mogl wykonac pod koniec kazdej sesji. to wszystko. skup sie na doskonaleniu techniki,dokladaj powoli obciazenie i jedz wiecej,niz do tej pory. pozdrawiam.

[...] do powt. wykonywanych szybko i wolno to jedna bzdura, nie ma sesnu opuszczac sztange 15sek czy 2sek, wazne aby ruch byl wykonywany prawidlowo i technicznie.(nie za wolno i nie za szybko, kazde powt. powinno miec swoj poczatek srodek i koniec). A co do treningu to FBW masz w postach podwieszonych poczytaj i uluz wlasny plan i wklej do oceny.

[...] na 1 cykl jak już chcesz coś brać to metke by nabrać mase ale do tego dieta na +bilasie kalorycznym 3-3.5 samego białka na 1 kg masy ciała. cykl na mecie 1-6 tg od20-30 mg na dzien dawka dzielona plus oslona na wątrobę esseliv forte i po cyklu heparegen/nac na oczyszczenie wtatroby i listek cloma lub nolvy na koniec dnia po ostatniej tab mety.

[...] z picia alkoholu, co może mieć też wpływ na gubienie masy lub zmniejszenie jej wzrostu. Ale to tak na marginesie . Podsumowując - na tej ilości Deki i Winstrolu niekoniecznie musisz zrobić upragnione 10 kilo wagi, ale będzie to masa warta zainwestowania pieniędzy w te środki. Myślę, że używając właśnie ich, lepiej zaplanować sobie 2 czy [...]

[...] glownie rozbudowac srodek, to wtedy wyciskanie w waskim chwycie mozesz wrzucic na poczatek treningu klatki i traktowac jako osobne cwiczenie... mozesz je rowniez dac na sam koniec ow treningu jezeli nie jest to dla ciebie najwazniejsze a nie chcesz sie pozbywac "wiekszej" pracy tej czesci klatki... mozesz rowniez wymieszac to z np. [...]

[...] > plecy + triceps> barki i na ostatniej sesji nogi. Tylko nogi cwicz bo to bardzo ważne a wielu tego nie robi. Ułóz najlepiej diete i zakup jakas kreatyne i według potrzeby białko/gainer. Spalanie na koniec, bo po co teraz spalac tluszcz jak malutko masy masz?? spalisz to co masz potem zrobisz mase i znowu zrzucanie. bez sensu:)

[...] siła skoczyła do góry, co do masy - przyrosty też są, ale wiadomo, że zawsze może być lepiej Brałem tylko samo CP - żadnych białek, carbo, gainer'ów, itp. Kreatynę później zamierzam brać - na następny cykl (pewnie coś pod koniec stycznia, początek lutego), najprawdopodobniej będzie to mono + taurynka, ale nie jestem jeszcze do końca pewien

no wiem ze micha podstawa jak nie pracowalem to zaden problem bylo przytyc ale teraz praca to jem wiecej i ciezko masa idzie i troche zaniedbalem silownie i spadlo troche masy i sily ale juz jade ostro, pierwszy cykl to mialem enan 1-10 e4d a nasteny to enan 1-11 e5d , deka 1-10 e7d i winko od koniec w tabasach

[...] z robieniem masy przy SW....można sobie nieźle wszystko spieprzyć. Żeby nie stracić przy tym dynamiki ... O regenerację nie ma się co bać , ja często po siłówce robiłem na koniec walkę z cieniem lub szybkie seryjki na worku. Coś jakby odmiana strechingu..he,he Warunek ...nie wchodzić w zakres ćwiczeń na maksymalnych obciążeniach i bardzo małej [...]

Poza tym co zostało już powiedziane. Czyli konieczne jest popracowanie nad całością masy mięśniowej klaty. To można spróbować klasycznych pompek. Na koniec treningu wykonać kilka konkretnych serii na max ilość powtórzeń

[...] jest zabronione w przypadku zdrowych zwierząt. W praktyce nikt ni sprawdzi czy nie były chore, a antybiotyk jest najtańszą polisą ubezpieczeniową dla masowego hodowcy. Na koniec złota, uniwersalna zasady wynikająca bezpośrednio z natury człowieka :P Wszędzie tam gdzie możliwy jest dodatkowy zysk za cenę zdrowia odbiorcy cenę uznajemy za [...]

masy duzej na aga wino nie bedzie moze daj age na start 3-4tyg potem prop deka odpoczatku i wino na koniec :)

[...] wcale nie są sprzeczne i są do zrobienia aby nabierać masy i kształtować brzuch , powinieneś poprostu ćwiczyć tak jak ci podałem - w takiej rozpisce , z takimi seriami na koniec każdej sesjii treningowej wykonuj : spiecia brzucha 1 seria na max unoszenie nóg w zwosie 1 seria na max skretoskłony lub skręty z kijem na karku 1 seria na max po [...]

„ Siemanko. Koniec cyklu z trenem tuż za rogiem i przyszedł czas żeby myśleć o zmianie środka. Myślałem nad boldkiem, nie interesuje mnie budowanie masy na hop siup, zabawa z antkiem w zupelnosci mi starczy. Pewnie dobrze byłoby zmienić estr testa na enan. Mógłby ktoś doradzić jak w miare logicznie mógłbym rozpisać sobie taki cykl ? A może tren [...]

1. na dece z winkiem masy zrobisz nie wiele za to bedzie ona sucha, spadek po cyklu znikomy, do tego sporo sily 2. odnosnie cyklu - winstrol bierz nie na poczatku a na koniec cyklu, branie winka na poczatku mija sie z celem albowiem deca jeszcze nie dziala a sam winstrol daje znikome efekty