koniec masy

Ja bym dołączył L-glutamine do krety ale to dopiero przy budowaniu masy - czyli już pod koniec sierpnia - początek września. Teraz jestem na ETAPIE 1 - ODRABIANIE STRAT w połowie maja redukcja i pod koniec sierpnia lub początek września jak już wspomniałem - MASA. Aktualnie biore: - chyba już pisałem TAURINE OLIMP MC THERMO SPEED EXTREME OLIMP [...]

[...] (HCG), dwa strzały po 2500 j.m., cytując klasyka co by jajka nie zapomniały na czym polega ich robota, tutaj mam pytanie, ten HCG "na wszelki wypadek" wypadnie też na koniec cyklu, a po jakichś dwóch tygodniach od ostatniego shotu należałoby podać Pregnyl w ramach odbloku, co w tej sytuacji i kiedy dokładnie wystartować z odblokiem za [...]

[...] dla zaawansowanych zawodników są tak "udziwnione" gdyż informacyjność ćwiczeń maleje. Czyli coraz mniejsza ilość ćwiczeń wywołuje ten sam przyrost siły. Na koniec zostają same techniczne ćwiczenia i to wykonywane w ścisłej formie jak na zawodach, a więc na maksymalnych ciężarach (dlatego zaawansowane treningi zawierają serie po [...]

[...] ale się nie poddawałem. Zrobiłem wszystko tak jak sobie zaplanowałem. Jutro wchodzi pierwszy od miesiąca cheat meal. Chętnie zobaczę jak to będzie wyglądać po ładowaniu. Na koniec wrzucam fotki z pozowania po treningu na niskich węglach. /SFD/2020/9/5/f8ab7c69603a4161a83508910d210d6f.jpg /SFD/2020/9/5/a15e6bf030d246acba7c7fc46dfe9392.jpg [...]

[...] za które zabieram się jak pies do jeża;-) Ostatnie 3 tygodnie były pod znakiem wariactwa - najpierw ostatniego szlifu przed zawodami, a później reeege8-) I tak: Pod koniec lipca, po dłuższym okresie masy, później czegoś w stylu rekompozycji;-) Obli przywaliła z grubej rury i redukcję rozpoczęłam od treningu boot camp. Na szczęście ilość [...]

[...] raz w tygodniu, cztery treningi tygodniowo, powinno wchodzić w okolicach 2 kg masy mięśniowej miesięcznie. Okaże się w praniu... . Najbliższy rok treningów to masa, masa, masa i na koniec w zależności od przybranej w trakcie masowania tkanki tłuszczowej, od dwóch do 3 miesięcy redukcji. /SFD/Images/2016/5/20/1afbc770870447db8cac94d337f6db01.jpg

[...] Na początku było ciężko z dostarczeniem białka z samych produktów roślinnych. Trening czyni jednak mistrza i jakoś dało radę. Okazało się jednak, że duże ilości strączków niekoniecznie dobrze wpływają na mój brzuch, więc dostałam pozwolenie na ponowne wprowadzenie do diety rozsądnych ilości nabiału. Później zaczęły się cięcia, które zbiegały się [...]

[...] do złapania , no i ogolnie wizualnie niby urosłam.... wieeec jaki z tego morał ????? ze spałiłam tłuszcz przy jednosczesnym przyroście masy mięćnioweej 8-) hehehhe no dobra koniec gupot . Mariusz ciesze sie ze mimo masy cos widac, mam nadzieje ze po redukcji te miesa bedzie sie dobrze prezenstowac @@-) Środa 10.12.2014 trening: barki, [...]

[...] dla biosyntezy białka, jak również zwiększania siły i wytrzymałości mięśni. Produkt dostępny w trzech smakach: Warto również dodać, że BCAA XTRA został mianowany przez użytkowników forum SFD produktem roku 2009!!! A oto zwycięzcy: GRATULACJE!!! UWAGA!!! To nie koniec zabawy! Niebawem wyślemy kolejne próbki, także wyglądajcie listonosza

[...] Wieczorem z racji, że przepaliłem trochę kalorii, no i z brzuchem było w miarę ok wybraliśmy się ze znajomymi na miasto na coś dobrego. Wpadło jedno piwko, burger i na koniec zachaczyliśmy o pączkarnię na pąka z toffi. Nie jadłem pączków jakieś 1,5 roku, więc smakowało mega. Dodatkowo, że żyję bez prywatnego lapka, nowo zakupione PS4 [...]

[...] gdzie po 6 tygodniach masy jest to wynik nierealny. Najbardziej ze wszystkich pomiarów cieszy mnie jednak visceral fat na poziomie 1, bo to jest jakiś wyznacznik zdrowia. Na koniec redukcji postaram się powtórzyć pomiar. /SFD/2018/7/1/78b454d352b84062adf7b8b859fc325f.jpg No i jakieś zdjęcie z treningu po ustawce. [...]

[...] Nienawidzę deloadów, ale to była jedyna rozsądna decyzja. Jeszcze 2 lekkie treningi i wracam do ciężkiego trenowania - już do końca roku. Zdjęć póki co nie daję, dam na sam koniec tego etapu. Jeżeli jakość będzie się utrzymywała dalej na takim poziomie to po nowym roku planuję 4 tygodnie minicuta, żeby odpoczął układ trawienny, poprawiła się WI [...]

[...] Na święta z racji, że mam osobę z covidem w rodzinie to zmieniłem plany w ostatniej chwili i zostałem w Łodzi. Na szczęście nie było problemu z treningami. Nie byłby to koniec świata, gdyby wszystko było pozamykane, ale przy 3 dniach wolnego to można zwariować z nudy, więc choćby dla fajdy spoko móc poćwiczyć. „Moja” siłownia otworzyła się [...]

[...] bo treningi dosyc wymagajace+aero. a w dodatku jak popatrzyłem na etykiete maichne man cambo to tam tego bcaa jest tyle co nic... wiec póki co bede dawał 1g/10g masy pod koniec treningu przed aero. a przed reningiem to machine man cambo w poźniejszym czasie dodam porcje bcaa przed treningiem. kiedys jeszcze dorzuce spalacz, narazie mam [...]

[...] poprzedniej masie mialem 340g białka i nie udało mi sie dojść nawet do takiej samej kaloryczności jak na przed ostatniej, gdzie w pewnym momencie trawienie zaczęło siadać i koniec. To tak troche opisałem jak to wyglądało ostatnim czasy u mnie z białkiem. Aktualnie po obcince 25g bialka z 315g na 290g w DT w DNT - 250g, czuje dużą różnice, [...]

No to tak 3stycznia warzyłem 66kg i zaczołem diete na mase i jak warzyłem sie pod koniec lutego warzyłem 74kg az sie zdziwiłem myslalem ze nabralem 4-5kg ale nie az tyle. Jadłem bradzo duzo białka. I mam takie pytanie czy to moje nabieranie masy nie jest za szybkie????Od poniedziałku zamierzam biegac i cos spalic tłuszczyku. Jesli waga szla w [...]

[...] na poziomie, do którego się przyzwyczaiłem. Jak patrzę na przestrzeni okresu od stycznia do dnia dzisiejszego to teraz łapie mnie coś takiego już 3 raz, podobnie było pod koniec redukcji w lutym, ostatnio jakieś 2 miechy przed mini cutem poprzedzającym wejście na slina no i teraz znowu czuję, że coś jest nie tak - chociaż tym razem może też to [...]

[...] polega, dlatego prócz obrania priorytetów jeszcze trzeba będzie naprawić łeb i skończyć z tymi chorymi rozkminami, bo do niczego dobrego to nie prowadzi :-) tymczasem koniec gadania - od jutra startujemy :-) Pull A 1.Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - 1xCC / 1x7-9 / 1x9-13 2.Podciąganie na drążku chwytem neutralnym - 1xCC / 1x7-9 [...]

[...] bedzie, a tez wpadną 2 w najgorszym wypadku 3 DNT pod rząd %-) dlatego na ten moment staramy się utrzymać wagę w miejscu, a formę dalej lekko poprawiać Co do MK to już pod koniec ostatniej masy taki był plan, ale w końcu zrezygnowałem, bo bałem się ze wrażliwość totalnie padnie. Tym razem z kolei myślę, że jeżeli byłaby podobna sytuacja jak [...]

Siemka to znowu ja lece na mase i troche się nabawiłem fat-u za dużo ale pod koniec lutego plaznuje ostre spalanie tego badziewia I tu moje pytania Jaka dieta jest najskuteczniejsza wiem że to zależy od organizmu itp ale co poelcasz I jaki spalacz działa cuda hehe co jest warte kupienia ze spalaczy co nie spowoduje utraty masy mięśniowej którą [...]