koniec masy

czyli mówicie ze jakies efekty widac na tych zdj:)(tylko ze niektóre sa zrobione na pompie;]) ale to jeszcze nie koniec redukcji bo zamierzam sie co najmniej do wakacji redukowac a potem sie zobaczy,bo teraz to nie wiem czy bedzie łatwo bo jakos sie boje ze ten tłuszcz nie bedzie chiał schodzic;/ a teraz by mi zalezało zeby bf% leciało w dół a [...]

[...] 20kgx10 20kgx8 20kgx6 Wyciskanie francuskie leżąć 30kgx15 36kgx10 38kgx8 Info : Powiem tyle .. ręce mi się trzęsą jak jakiś po***any zioom . Trening bardzo dobry .. pod koniec treningu kilka serii na brzuszek i teraz jem po treningowy. Zdjęcia z jedzonka wrzucę pod wieczór lub szybciej. Zobaczymy jak będzie. Trening trwał 1h Myślę że dziś [...]

[...] fakt tzw " zastoju " a dokładniej dawania metki lub Antka w tym czasie .... A kur..wa co potem ????? To już zastoju nie będzie jak w środku masy wrzucę Antka na 4 tyg i z niego zejdę ???? d****na teoria biorąc pod uwagę apetyt i samo zejście z tak silnego środka. Ma sens ale albo na kilka na początku masy albo na sam koniec wg mnie i tyle ...

[...] żelastwa przerzucać i to z uśmiechem na ustach. W porównaniu z redu to pewnie sama przyjemność. Tak wyglądam aktualnie: /SFD/Images/2015/4/29/4868769b0cca412fa78bf1e8375e7a71.jpg A na koniec konkurs dla chętnych - znajdź różnicę ;) /SFD/Images/2015/4/29/dcc20d82af8a457c954c91d71ce5f7b2.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-04-29 15:38:55

[...] i to z uśmiechem na ustach. W porównaniu z redu to pewnie sama przyjemność. Tak wyglądam aktualnie: /SFD/Images/2015/4/29/4868769b0cca412fa78bf1e8375e7a71.jpg A na koniec konkurs dla chętnych - znajdź różnicę ;) /SFD/Images/2015/4/29/dcc20d82af8a457c954c91d71ce5f7b2.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-04-29 15:38:55 [...]

[...] C1: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x12 Trening 1: 25kg C2: Wiosłowanie do szyi 5x12 Trening 1: 25kg Trening się trochę wydłużył, bo coś mi w barku j**ało przy robieniu trica, myślałem, że już koniec, ale jakoś trening dokończyłem więc chyba nic poważnego. Tak mi później lewą łapę spompowało, że ledwo zginałem, prawą jakoś dziwnie mniej.

dokładnie możesz coś dorzucić do tego propa i t3 np. npp lub winko jak zredukujesz to masa deka plus test , master to na szlify tak wiec też szkoda kasy/lipidów/włosów na niego na tą chwilę możesz dać na kicka masy metkę i drugi raz pod koniec cyklu na zejście aby progresować dalej

boczki są moją zmorą, jak one zejdą to będę mógł bez stresu wejść na mase :D Plan jest taki żeby w grudniu zobaczyć jak to wygląda albo pod koniec listopada, zacząć dodawać ww wejść na bilans 0kcal tak posiedzieć miesiąc i w nowym roku wejść na mase :) Albo w tym albo w następnym temacie będzie poruszany temat masy środki itp BTW dzięki chłopaki [...]

[...] zalezy Ci na szybkim wzorscie masy teraz zima wiec mozna wrzucac spokojnie kilogramy o lecie pomyslisz o zmniejszeniu wagi i definicji Powodzenia A i jeszcze jedno na koniec masz kolacje I i kolacje II ryz z mlekiem a potem sam tunczyk troche dziwnie Po treningu polacz ryz w ilosci okolo 150 g a nie 50(bo to smiesznie mało) z tunczykiem i [...]

[...] więc myślę że to bez większego znaczenia. ja na ogół robię tak że dopóki widać efekty to niczego nie zmieniam więc nie mam ustalonego okresu robienia masy. jeśli będzie rosła tylko 2 miechy to tyle robię jeśli nawet 4 to robię 4 i koniec. ale jak to mówią każdy jest inny i na każdego działa coś innego. supli tylko narazie nie kupuj, rób na sucho.

[...] sexu. T-BOL może być użyty jako terapia po środkach pro-hormonalnych , sterydach anabolicznych . ThermoLife Deadlift Picture Od Thermolife, źródło branży najwyższy organ koniec nutracologicals budynek pochodzi T-BOL ™, śmiało agresywne testosteronu aktualnych regulacji formułę, która podnosi i podtrzymuje endogennej produkcji [...]

Witam, Przechodzę na redukcję. Zaopatrzyłem się w meltdowna2. Zamierzam zacząć stosować pod koniec redukcji. Dawkować będę odpowiednią ilość (jestem w trakcie sprawdzania ile na mnie działa) w DT rano oraz przed treningowo oraz w DNT rano. Mam tylko problem z tym jak dostosować dietę. Gdzieś widziałem wzmiankę aby nie spożywać węglowodanów po [...]

koniec ostrego masowania teraz wchodze w faze zageszczania masy miesniowej , mam nadzieje ze uda mi sie utrzymać wagę poprawiając przy tym jakość mieśnia waga 112kg

[...] zapamięta z podróży. Drugi pójdzie pieszo, będzie go to dużo kosztowało, zapamięta wiele z tej drogi, może nawet zatrzyma się i odpocznie (odpowiednik przetrenowania), ale koniec końców, to on odwali większą pracę i więcej się nauczy. Będzie miał większe szanse na rozwój własnej osobowości. Ktoś powiedział ważniejszym jest to kim staniesz się [...]

[...] zapamięta z podróży. Drugi pójdzie pieszo, będzie go to dużo kosztowało, zapamięta wiele z tej drogi, może nawet zatrzyma się i odpocznie (odpowiednik przetrenowania), ale koniec końców, to on odwali większą pracę i więcej się nauczy. Będzie miał większe szanse na rozwój własnej osobowości. Ktoś powiedział ważniejszym jest to kim staniesz się [...]

[...] jeszcze tył i bok dla pełni wyobrażenia, jak wyglądasz. Jak na razie ja mam takie samo odczucie, jak blue_hope, że to jest trochę za wysoki BF na start. Taki byłby dobry na koniec okresu masowania, nie na początek, jako wskazanie do redukcji. Poza tym, co ma do rzeczy, że dobrze się czujesz na 2700 - to normalne, że dobrze się czujemy na [...]

[...] od poniedziałku dokupuje konkretne białko i kreatyne żeby utrzymać wyniki. Ogólnie jestem bardzo zadowolony. W tym miesiącu mija rok na siłce ( + 20kg masy w rok). I na sam koniec zdjęcie pare dni przed trenadrolem i po moim cyklu. Zdjęcie w dzień nietreningowy bez pompy, jutro zapodam po barach. Licze na konstruktywne opinie i wskazówki. Dzieki [...]

[...] ćwiczeniach na maszynie nie ma takiego stresu metabolicznego i nie dochodzi do tak dużego wyrzutu mlecznanu, który z kolei aktywuje uwalnianie chociażby hormonu wzrostu. Na koniec napisze o kinazie mTor niezbednej do rozwijania mięsni, dochodzi do niej w największym stopniu w ćwiczeniach wielostawowych. I to są moje argumenty. Twoim jest tylko [...]

wymiary na początku: waga - 68 bic- 32 w klacie to lekko ponad 90 pas-74 udo- 50 teraz jest 63 ogólnie byłem suchar, masy sporo weszło, niestety sporo jest w tym tłuszczyku, ale to już koniec nabierania masy jak narazie trzeba małą wycinke zrobić

[...] dobrze 3.SADO-MASO PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE z 4 przestankami 50KG*2 60KG*2 70KG*2 80KG*2 zle bo 5 powtórzeń na byc 2 powt nie daja hipertrofii w zasadzie a 5tki na koniec dają wzrost 1.PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE (KOSTIUM+BANDAŻE) 40KG*5 60KG*4 70KG*3 80KG*2 90KG*2 100KG*2 Kostium 110KG*2 130KG*2 K+Bandaże 140KG*2 przyjmijmy taka zasade [...]