koniec masy

[...] spalaczami żeby ewentualną masę zredukować Jeżeli masz zamiar zrobić mały cutter to clen(chodź z własnego doświadzcenia bardziej polecm efedryne z kofeiną) mozesz dać na koniec cylku...czyli: Zaczniesz od 5 tyg clen/efedryne z aerobami i/lub treningiem intesywaniejszym( polecam superserje z potrójnymi). POdsumowując: Kluczem do zrobienia [...]

BPL-G zwróć uwagę na sylwetkę Bruca Lee pod koniec jego życia w filmie Wejście smoka - same mięsnie wszystkie dobrze wyszczególnione, mimo że nie miał dużej masy mięśniowej, na ile oceniasz jego poziom BF ??

no to z tym cyklem tez bede musial ze 2 miechy poczekac bo ostatni skonczylem pod koniec grudnia a trwal 13 tyg.ogolnie po tamtym cyklu poszlo 6 kg masy 2 spadlo,ale poprawila sie jakosc miecha,w lapce poszlo 2,5cm spadlo 0,5cm no i sila poszla 20kg na klate,troche spuchlem na twarzy ale dramatu nie bylo. troche czasu zostalo zeby sie zastanowic [...]

[...] Później jabłko. Jak wróciłem do domu, około 16:30 zjadłem talerz kremu brokułowego. Na kolację zjadłem trzy małe parówki kiełbasiane wielkości palca wskazującego. Na koniec mojego wczorajszego jedzenia około godziny 19 zjadłem jeszcze jabłko. Odstawilem całkiem pieczywo, piję kawę dwa razy dziennie z cukrem, ale to mój jedyny cukier w [...]

[...] ze bieganie ma zapewnic Ci podkrecenie metabolizmu i zapewnic lapanie w miare czystej masy ciala. W tym przypadku proponuje Ci 2 treningi biegowe w tygodniu - jeden w strefie cardio ( tlenowej ) - 60 minut, drugi interwalowy, w formie rozbiegania 2 km wolno, nastepnie 6-8 odcinkow mocno na zmiane z marszem, na koniec jeszcze dwa km rozbiegania.

[...] w tylek sa naprawdę git(np.agmatyna :D ). Jesli dostalbym taka mozliwosc chcialbym przetestowac produkt RE-LOADER, sklad wypas, chcialbym zatem jak dzialanie. Czasem pod koniec treningu brakuje pary, wiec stosowalbym chyba w trakcie treningu, choc to jeszcze bym przemyslal. Ponizej 2 foty, z chwila zalozenia dziennika trzasnąlbym wiecej rzecz [...]

Więc zmodyfikowane ckd trwa nadal przeradzając sie stopniowo w low carb ale poprzez zwiekszenie spożywania warzyw. Plana na najblizsze miesiące tj do końca lutego to budowa czystej masy mięśniowej. Pracuje nad wszystkim, trenujac 2 razy dziennie rano 35-45 minut aeroby, wieczorem normalny trening. Zobaczymy jaki będzie finał pod koniec lutego.

[...] czas. Dlatego wolę jednak tą drugą. Jeśli zwykła redukcja się sprawdza, trzymaj się jej. Jeżeli nie, stosuj CKD według porad na forum (chyba qaz o niej pisał, nie ?) I na koniec - jeżeli jesteś w dobrej formie, a mimo to masz przyrosty masy mięśniowej, to znaczy, że kalorie można jeszcze obciąć. Zapotrzebowanie zapotrzebowaniem, najważniejsze [...]

[...] - wiadomo - chroni ją guma ... Ale w przypadku ampułek Omnadrenu jest trochę inaczej. No i właśnie nie wiem, czy miałbym wbić połowę na pierwszy strzał, a resztę zostawić na koniec, czy może to, co zostanie wyrzucić, lub też strzelić w 1 tygodniu pół, w drugim pozostałe pół + połówkę następnej itd.? 3. Jak to jest z tą masą po Omce? Jedni [...]

Dzieki! Jeszcze 3 iniekcje i koniec cyklu. Ogolnie z efektow jestem bardzo zadowolony. Masy poszlo mi ok.7, 8kg. Niestety troche tluszczyku tez zlapalem (zapewne od gainerka), ale nie martwie sie mocno Sila tez bardzo ladnie poszla, az musze sciegno leczyc w okolicach pachy (na laczeniu klatki z barkiem), bo jak robie plaska to mnie boli. Chyba [...]

Ledwo daję radę zjeść 3000 kalorii, sog za pomoc, dołożę trochę i zdam relacje. Na początku nie miałem diety, jadłem co popadnie, dopiero pod koniec dwóch miesięcy ułożyłem dietę, zwiększyłem ilość posiłków, zwiększyłem także obciążenie na treningach. Pierwsze miesiące są zawsze najlepsze i najefektywniejsze pod względem budowy mięśni i progresu [...]

redukcja z 18 sierpnia a redukowałem do września przez wrzesień podbijałem kcal masa nie wchodziła dopiero pod koniec września 1kg a później po ok 3kg na miesiąc szło. Masa 8 grudniaz tym że foty z red były po treningu z masy na wieczór po obfitym posiłku do teraz jak się napnę to jeszcze brzuch trochę widać te 4 mięśnie ;] Zresztą wy napiszcie [...]

Prawie koniec 2 tyognie masy , czwartek po treningu klaty I bicepsa w poniedzialek waga byla 89.9kg ale wazylem sie w ciuchach wiec niech bedzie to 89kg jak narazie idzie wszystko coraz lepiej I do przodu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f4ea3d896764befaa5d633aee5d8ad4.jpg

Wkoncu jakas konkretna pomoc i osoba ktora mnie rozumie. GUERRERO dzieki. wiec tak ogolnie teraz sprezam sie na zawody pod koniec lutego wiem jest to sporo czasu ale nie chce pokazywac sie na wczesnijszych zawodach gdyz mam do zalatwienia osobista sprawe z pewnym zawodnikem i dlatego chce sie przygotowac w pelni swoich sil, w styczniu, zaczne tak [...]

[...] to zmęczenie i ból. Grupa trenująca intensywnie ćwiczyła do osiągnięcia progowego poziomu kwasu mlekowego, podczas gdy trenująca umiarkowanie nie osiągała go. Pod koniec badania kobiety z obu grup przebiegały tygodniowo 56 do 64 kilometrów, natomiast większe wydzielanie hormonu wzrostu uzyskano w grupie trenującej bardziej intensywnie, [...]

[...] Przerobiłem już chyba wszystkie artykuły z podwieszonych tematów i niewątpliwie dają do myślenia, ale finalnie mam mały mętlik w głowie. Nasuwa się podstawowe pytanie - czy koniec końców ten "magiczny" anavar/oxandrolon jest faktycznie taki bezpieczny i wart swojej ceny. Z artykułów wynika, że to steryd niemal idealny. Znalazłem nawet [...]

To zapytam inaczej: jaki będzie najkrótszy skuteczny czas użycia npp w tym przypadku? Chcę maksymalnie wykorzystać potencjał wychodzenia z vlcd i wrzucić na koniec trochę suchej masy.

[...] przetrenowania- siła przy ćwiczeniu na biceps zmalała(może dlatego że zamiast jednej serii robiłem 2), potem znowu klata wysiadła, tzn. tradycyjnie spadła siła. To już koniec opowieści. Króciutkie podsumowanie: split- odpada, zero efektów, a nawet spadki siły HIT 3 razy w tygodniu(na duże partie 2 ćwiczenia po jednej serii, na małe 1 [...]

[...] ok 10mg dziennie i jeszcze pare innych BCAA,L-Gluta itd.... Myślę ze Boldenon jeszcze nie zaczął dziełac,wiadomo jest bardzo długi ale co ciekawe zaczynam już twardnieć wizualnie więc moze sie wkręca pomału A na koniec dzisiejszej relacji dodam że czekam na 6ty tydzien w którym do codziennej iniekcji propa dodam 75mg trenu....Nara

[...] dzien bez 5 godzin przy kompie i juz c.h.ujowy chumor, umysl nie do uzycia, ciagle myslenie o grze ) i rowniez zdarzalo sie zapic wodeczka... Az w koncu nadszedl czerwiec, koniec szkoly i postanowilem sie wzisc ostro za siebie. Wakacje zeszloroczne zaczynalem na 70 kg skonczylem na 74- mnostwo spania, pozadne zarcie co do godzin wyliczone [...]