MOJA SYLWETKA (15 LAT)

...

Ekspert

Szacuny 1533 Napisanych postów 6182 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 64162

dokladnie z twoja rzeba to zmiazdzysz ich tam bo ci mlodzi na fotce to tak sobie!a ty warunki masz super!proponuje najpierw zanlesc zawody najlepiej nie wczesniej niz za pol roku!potem bedziesz wiedzial ile mase ciagnac i jak sie przygotowac!aha POKA fotki z teraz

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ->

...

boss007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6991

zdjecia wkleje chyba dopiero pod koniec masy bo tak to nie bedzie raczej zadnej róznicy widac

a jesli chodzi o znalezienie zawodów to na stronie polskiego zabijania kulturystyki, fitnessu i trójboju siłowego nic nie znalazłem

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

...

glober

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 136 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1736

Ogolnie za***iscie ale jak dla mnie za szybko sie pocieles. Ciut wiecej masy i taka rzeźba i :o Ale to tylko moje zdanie :)

Honor w duszy, siła w dłoni!

...

majsteer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 65

FAJNa KLASTA. ŁADNIE JAK NA 15 LAT

...

Colemanik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 550

a co tam z masa bo na razie lipa na calej lini
zacznij robic mase!!

Ale ze mnie kurdupel bic 43 co to jest jak na 18 latka.

...

Roni_147

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 562 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32754

boss007 nie wieze ze stajesz 100 kg 10x,ile miesiecy cwiczysz przysiady?

...

boss007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6991

colemanik- jak bys zauwazyl to juz od jakiegos czasu robie mase

roni-przysiady robie przynajmniej z 1,5 roku i te 100kg x10 jest jak najbardziej mozliwe bo znam kolesia co nigdy nie cwiczyl i wzial 120kg na przysiad a mial tez 15 lat

www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"

...

Roni_147

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 562 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32754

Ale pewnie wazyl cos kolo 90kg.

...

Chiny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 579 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4606

po co mam wstawiac zdjecia patrz podpis....
hehe jak bede mial w lapie 50-52 to pomysle czy wstawic zdjecia

Na początku stworzyłem niebo i ziemię

...

mcz5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 441

Dobrze jak na pietnastolatka.
Napisz ile na raz wezmiesz na: klate, rozpietke, triceps, martwy ciag, biceps itp.
I na czym cwiczysz bo ja u siebie na ławce Marcy
Też jestem 15latkiem ale ja mam problem na klate wziasc 82kg przy wzroscie 185cm 69kg jak narazie niebiore zadnych odrzywek ale mam w planie wcinac GAINER 737 (białko itp.) jak radzisz?. Czekam na odp. od ciebie. Moc z tobą!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat