kobiet

No tak to glowny problem w wiekszosci kobiet zwiazany jak najbardziej z dieta. czyli BRAK BLONNIKA (czyli w wiekszosci warzyw) lub moze tez probiotykow, oraz wody. z jedzenia: suszone sliwki bardzo dobre. polecam taki domowy sposob 3 sliwki lizeczka miodu (raw) zalac woda i zostawic na noc w okolo 1/2 szklanki. + szukaj w google pokarm bogaty w [...]

Koleżanka u góry ci pomogła. Dużo za mało kcal. Materiału na tym forum jest od groma. Nic nie stoi na przeszkodzie żebyś czytała i sama zdobywała wiedzę, która ci się przyda do końca życia. Poczytaj dzienniki innych kobiet, podwieszone działu odchudzanie/Ladies.

a lniany nie jest polecany dla kobiet

O kurde, ale wesoły dział 95% kobiet nie ma szans z 95% facetów. Nie ma co się oszukiwać. Zupełnie nie ta masa, paręset razy mniej testosteronu a co za tym idzie nieprzystosowanie do walki. Kobiety są od pilnowania ognia i rodzenia dzieci a nie od walki. Do walki przystosowany jest chłop. Oczywiście nie ma nic piękniejszego jak walcząca kobieta, [...]

[...] w udach i pupie czyli po kobiecemu, ale sumarycznie nie jest go duzo. Mozesz cwiczyc i probowac zmienic sylwetke ale jak bedziesz na chama sie odchudzac zawsze skonczy sie to tak samo. Mozesz nie byc predysponowana do posiadania mniej niz 18% BF jak wiekszosc kobiet zreszta, reszta to tylko kwestai rozkladu tluszczu , jak juz wspominalam

[...] Lady M coś o tym wie, sama trenuje. na początku wszyscy na mnie krzywo patrzyli jak się dowiedzieli że trenuje, teraz-pełen szacunek. Myślę, że boks to świetny sport dla kobiet-daje DUUŻO pewności siebie,wykształcają sie pewne odruchy które są bardzo przydatne, jeżeli ktoś Cię zaatakuje/zaczepi na ulicy--> wystarczy systematycznie chodzić [...]

oli ma rację. to czego masz na nogach za dużo to na 99% nie mięśnie tylko tłuszczyk. natura jest nieco wredna i u kobiet odkłada się on najchętniej (czytaj spala się najmniej chętnie) na udach i pupie. powtarzany jak mantra na tym forum sposób na tłuszczyk to: dieta (ok 300-500 kcal ponizej twojego zapotrzebowania) oraz cwiczenia aerobowe. mięśnie [...]

Jest ok na tle innych kobiet, tak mało robi coś w tym kierunku

Jak ktos nie widzial to w szatni jest druga czesc zdjec do obejrzenia. Spotkanie bylo spoko. Co niektórzy sie nie odzywali, ale niektórym usta sie nie zamykały he he. A np. Amazonka jako nieliczna z obecnych kobiet okazała sie bardzo sympatyczna i rozmowna. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

wiecej kobiet niz jedna ukonczylo selekcje. obejrzyj czat z majorem na stronie itvp

Z tego co wiem to manekin dla facetów wazy 50kg, dla kobiet tylko 25, więc problemów tu nie będzie. Oprócz toru trzeba jeszcze przepłynąć jakiś tam odcinek w czasie minuty, o to bym bardziej się martwił. Skrzynia ma wysokość 7 pudeł, czyli wg. mnie poziom gimnazjum :D poćwicz trochę i dasz radę.

Dziwi mnie że potrafiłaś zejść do 13%, podobno u kobiet bezpieczna granica to 18/19 %. Przy mniejszym % organizm ma problemy z produkcją hormonów...

Jesli sa jakies chetne kobiety prosze pisac zrobimy kategorie dla kobiet Ps szykuje sie fajna zabawa :-)

Czy zwycięzca typera będzie zobowiązany do jakiegoś wywiadu , relacji itp jak było to np : na Mistrzostwach SFD mężczyzn i kobiet ?

[...] praw do publikacji zdjęć i tłumaczenia artykułu Obliques i Zyrafko, chciałabym prosić Was o zgodę na tłumaczenie artu o Treningu w Ciąży oraz o zgodę na publikację zdjęć przedstawiających trening na piłce. Materiały te chciałabym wykorzystać do promocji treningu kobiet w ciąży i do udostępnienia na stronie siłowni, na której pracuję.

mięśnie trochę zrobisz na górnym skosie i środek/ tu mi nie wchodzi jakoś/Ale biust to najczęściej tkanka tłuszczowa chociaż mi babka z usg powiedziała ze mam gruczołowej więcej, spaliłam tłuszcz%-) z tego co kojarzę, to z wiekiem się też zmienia stosunek tych tkanek. dlatego u młodszych kobiet usg a u starszych mammografię się robi.

[...] chociaż mi babka z usg powiedziała ze mam gruczołowej więcej, spaliłam tłuszcz%-) z tego co kojarzę, to z wiekiem się też zmienia stosunek tych tkanek. dlatego u młodszych kobiet usg a u starszych mammografię się robi. no to z wiekiem rośnie tłuszcz chyba bardziej;) , mi kazał gin. robić usg nie wnikałam. Koleżance w moim wieku kazał robić [...]

Pitt Bull: a ten wzor nie moze byc ? http://www.sfd.pl/temat263219/ A tu podane jest jaki powinien byc odpowiedni poziom tkanki dla wieku u kobiet i facetow. http://www.meden.com.pl/fat/bodyfat.htm#2 Zmieniony przez - Mowca w dniu 2006-07-07 22:54:14

[...] - siłownia w tej ilości nie jest dla mnie. Wracam do biegania i na własne treningi. Siłownia pozostanie dodatkiem, niemniej jednak jeśli tam będę to nie "kącik dla kobiet", fitness i jakieś machanie hantelkami do 3 kg, ale duże ciężary i duże lifty Polecam wszystkim kobietom. Bardzo dużo się nauczyłam podczas E i b. dużo [...]

[...] na pewno zgodnie z wytycznymi. Często pod okiem trenerów którzy akurat byli na siłowni. Tak jak pisałam wcześniej - trochę błędów wyeliminował Niwix, z którym przerobiliśmy praktycznie wszystkie wolne ciężary. No i ja raczej do drobnych nie należę Wszystko jest dla ludzi, może czas zerwać z myśleniem że duże ciężary nie są dla kobiet?